下午出去骑了一圈（29公里）回来，右膝盖痛了，怎么回事？ - 骑行天下 - 8264户外手机版
下午趁天气不错，出去骑了一圈，29公里用了一小时二四分 快到家的时候右脚膝盖就开始痛了，到家后扛车上楼发现右脚膝盖痛的不行，痛的地方是膝盖外侧。之前每天晚上都会夜骑23公里，一直都没事，不知道是不是我之前一直用2-6骑 今天一直用2-7骑的缘故，还是其他什么原因？请大家支支招 是我
骑行方法不对还是其他什么原因，还有膝盖痛怎么办？谢谢大家
齿比小一点吧，也伤过膝盖，真心的怕了，从来不用大盘，长途都是2－5或2－6，踏频高一点速度是一样的。
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谢谢 之前一直2-6都没事 这次用2-7就出事了，看来以后还是慢慢来吧
先确定车座高度，姿势尽量调整好。根据自己的体力调节齿比，呼吸不急促就行。
一个档位，差距这么大，小心了还是，我基本是老换挡，不固定
