[潮尚]6月30-1号坝上草原骑马-赏美景闪电湖-免费吃烤全羊-免费卡拉OK[北京] - 北京

潮尚朗朗
2012-6-24 13:10 倒序浏览 3772人浏览

本帖最后由潮尚朗朗于 2012-6-24 13:18 编辑

注：1、草原活动高峰期请大家早报名预留房间
            2、户外有风险请购买保险

活动交流：【潮尚】北京交友12群：118109230 备注：坝上草原
活动发起人：潮尚娱乐朗朗（欢迎咨询）
活动领队：  朗朗 13426181181 QQ188520311
                  百度 13718639323 QQ814586687
活动地点：丰宁坝上草原
集合地点：7：30地铁2号线东直门站C口东方银座北门（7：30准时发车、为了不堵车、请大家早点到）

活动费用：往返车费每人140元（往返车费、司机食宿、高速费每人140元）
住宿每人50元（双人标间三人标间独立卫生间电视）
餐费每人100元（三主餐加一早餐30+30+30+10 参加本次活动免费送烤全羊）

【午餐——满族特色8大碗】

满族八大碗，是满族同胞的特有菜种。它由雪菜炒小豆腐、卤虾豆腐蛋、扒猪手、灼田鸡、小鸡珍蘑粉、年猪烩菜、御府椿鱼、阿玛尊肉等八种菜组成。
八大碗的作法有粗细之分，细八大碗指：熘鱼片、烩虾仁、全家福、桂花鱼骨、烩滑鱼、川肉丝、川大丸子、松肉等；粗八大碗有：炒青虾仁、烩鸡丝、全炖蛋羹蟹黄、海参丸子、元宝肉、清汤鸡、拆烩鸡、家常烧鲤鱼等。八大碗往往用于宴客之际，每桌八个人，桌上八道菜，上菜时都用清一色的大海碗，看起来爽快，吃起来过瘾，具有浓厚的乡土特色

注意事项
注：因包车活动需要提前一天订车活动前一天12点后退出请自觉A车费用谢谢大家理解与支持！（拒绝鸽子户)

range">领队提示：
1、活动前一天中午12：00-14：00会收到领队确认短信请及时回复
2、本活动属于纯休闲适合各种健康人群参加！（请大家注意环保-不要乱扔垃圾）
3、本活动属于爬山活动、禁止拖鞋、禁止高跟鞋、请简单户外装备！

休闲两日度假活动

骑马：40元/每小时（自愿）牵马费10元/每小时向导费AA

骑马护具：【租手套、帽子、方巾、护腿、1天共计10元】

骑马好处：

骑马40分钟运动量足以超过打高尔夫球的36洞，而且由于骑马时全身上下的规律震动，不仅可以强化内脏功能与筋骨，加上大量的流汗，轻易就能排出体内的毒素。更重要的是，骑马还可以强健男女性功能与达到减肥塑身的效果。神奇的减肥塑身功效是令许多女性趋之若鹜

骑马姿势要求挺胸、缩腹，身体配合马匹的自然律动，等于作了彻底的按摩，不但可以改善腰酸背痛、肩膀肌肉紧绷，且下半身会和马体紧密的摩擦，有助于臀部、大腿与小腿的曲线雕塑，是一项一举数得的运动。

骑马10分钟等于按摩10万次，骑马30分钟等于慢跑2500公尺消耗的热量，骑马就像轻松作SPA，原理在于骑马属于全身性有氧运动,经由马儿如海浪起伏的四节拍步伐,其弹跳力足以带动人体运动,且有助于放松肌肉组织,加上身体必须从耳,腰,踝呈一垂直齐平,腰杆打直后能够改善久坐办公桌的腰酸背痛等症状,大量排出汗水，也能促进血液循环及新陈代谢。

坝上草原简介：

坝上草原位于丰宁满族自治县，是离北京最近的天然草原，号称“京北第一草原度假村”。
　　北京人最早发现大滩是在12年前，前往坝上摄影创作，那时候的大滩还是个荒凉贫穷的小镇，来旅游的人们也只能借宿在老乡家中。此后络绎不绝的游客带来小镇的繁华，因为旅游，便有了星罗棋布的蒙古包、草原木屋、欧式别墅；夜晚的篝火、蒙古风情的民族舞蹈；滑草、骑马、射箭等旅游项目。即便是草原农家，也由原来的茅草屋变成了现在红砖金瓦的大院。
坝上草原是坝上高原的重要组成部分。“坝上”是地理名词，特指由草原陡然升高而形成的地带，又因气候和植被的原因形成的草甸式草原。
张家口以北100公里处到承德以北100公里处，统称为坝上地区。平均海拔高度1500——2100公尺，所在纬度为41度——42度之间。年平均气温约1.4-5度。它西起张家口市的张北县、尚义县，中挟沽源县、丰宁县，东至承德市围场县。
就旅游地域而言，主要又分为丰宁坝上、围场坝上、张北坝上和沽源坝上。其中的丰宁坝上草原位于北京正北的河北省丰宁满族自治县，是离北京最近的天然草原，又名“京北第一草原”，最早开发的是大滩镇。这里属大陆季风高原气候，冬季漫长，夏季无暑，清凉宜人，7月平均气温摄氏24度。水草丰茂、富饶美丽、冬夏分明、晨夕各异，是京郊旅游、休闲、避暑、度假的首选之地.

行程安排

第一天

1、早7、30地铁2号线东直门站C口银座北门准时发车
2、12、30到达目的地坝上草原入住
3、12、40午餐午餐后可翻身上马（自费），纵身于广阔原野之上，策马游览草原著名景区——情人谷、点将台、白桦林、黄花岛等，尽情享受眼前的草原美景、呼吸新鲜的空气
4、约19：00用晚餐，餐后参加盛大的草原篝火晚会，品尝美味的草原烤羊、欣赏大型蒙古族演出，燃放着炫目的烟花（自费），尽情狂欢在这一刻。

第二天

1、清晨早5：00南山观草原日出（自愿）8：00早餐，餐后乘车游览占地面积30万平方米的世界上最完整的元朝宫殿—大汗行宫（门票自理90元/张），参观蒙古特色的长生天牌坊、成吉思汗的军事重地—议事军帐、世界上最大的石雕雄鹰，敖包群，具有强烈宗教色彩的集佛教、道教、萨满教于一体的祭天台！感受古老的蒙古民族对鹰图腾的崇拜！还可乘坐小火车畅游草原。
2、闪电湖观美景，（门票价30元团队购买20元）湖水不深，清澈见底，水草飘摇，偶尔能看见小小的虾子自由游戈，黑色和洁白的水鸟在面积上敏捷地起落，把这黄昏里的湖泊点缀了生动、阳光是金色的，把草原也涂抹成了金色地毯，只身湖边，感受微风习习
3、11：00午餐，餐后返京结束愉快的草原之旅

备注：
1、大汗行宫和闪电湖可以仍选其一
2、不去景区的想骑马的继续骑马，不骑马的晒晒太阳、放放风筝，什么三国杀、斗地主、打麻将统统亮出来~~

活动装备
1. 鞋：登山鞋、徒步鞋、厚底旅游鞋，拒绝穿皮鞋、高跟鞋、坡跟鞋者随队；
2.服装：冲锋衣，运动装
3. 药：创可贴、绷带、感冒药；
4. 其他：护膝、垃圾袋等
5、草原温差大、大家带件外套
6.手台：有的带上：400.050
★参活队员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药，因出行装备不齐造成受伤的责任自负

报名须知【迟到灰名单制度】
1、领队组有义务在活动行动前逐一通知队员在发车时间前到达集合地，迟到队员超过规定时间不再予以等候。
2、迟到5分钟以上者，无论何种理由，张榜公布于【自由漫步】活动成员黑/灰名单，名单内只涉及迟到者的ID。

【未到黑名单制度】
放鸽子一次者，张榜公布于【自由漫步】活动成员黑/灰名单中（含个人ID与个人主页），放鸽子两次者会张贴于绿野户外论坛，内容涉及ID、姓名、资料、相关链接、联系方式等。
活动谢绝空降，同时替人报名要慎重，如果你带新人和朋友报名，你有责任告诉他相关规矩，你也有义务替放鸽子的他承担责任，如果你的朋友放鸽子，你不想让你和他的名字在【历次活动成员黑/灰名单】或绿野户外论坛中出现。请代替您的外挂A车费。

以上要求，请欲参加活动的成员理解，请尊重每位出行队员的时间，请大家共同诚信守时！我们的目的不是曝光某一个人，只是希望对你自己的行为负责，做一个讲信用的人，尊重每位队员的劳动和付出，从你我做起！从现在做起！

【活动外挂】
为方便活动参与【自由漫步】部分活动允许代外挂，但禁止自己不参加代替他/她人报名。报名队员活动中需与您所带报的外挂结伴行进，不允许活动中离外挂而去（报名者需对您所带外挂报名行为及后果负完全责任）。

1、户外活动有诸多不可控因素，参活人员因身体素质的不同对活动强度级别认定也大不相同，不同活动因其地理环境、技术难度、危险度的不同，对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同，希望每个参与者找到适合自己的活动级别，从而能够更好地享受户外运动的乐趣。
2、行进线路倡议参报者量力而行，心血管病患者、高血压患者、精神疾病患者、传染病患者等病症者禁报! 保护自己安全或不出问题才会有能力应对其它危险事件。
3、户外活动存在不可预知的危险性，同行请作好充分身体及装备准备，请自行解决意外伤害保险。
4、活动报名只接受在线报名，【自由漫步】圈子成员参与本圈组织一切活动享有优先确认权限，出游人员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药，因出行装备不齐造成受伤的责任自负。
5、队员应活动在视野内，随时相互留意队员状况,任何不妥,要以对讲告之。
6、进入景区请遵守景区相关规定做到安全游览，不得越入禁区或越出景区。
7、行进中距离请保持，上陡坡时前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。
8.针对突发性天气较多因素，在保证安全前提下会适时根据活动当日天气条件、人员身体状况调整路线。

本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但活动发起人不承担任何法律和经济责任，特此声明！本活动发起人声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的领队、副领队、收队及队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请不要参加本活动！

此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
请大家发扬互助精神，报名跟队即表示同意以上声明事项并且我以年满18周岁