小五台装备及注意事项 - 河北

宣化蜗牛
2012-7-4 15:16 正序浏览 15588人浏览

最近小五台比较火，看到这个帖子，写的不错，转了过来，希望对大家小五出行有所帮助。
原创作者：悦来

装备及注意事项
小五台现在人越来越多了，再不抓紧去明天该变成旅游圣地了。这次发布小五台连穿攻略，想去的好提前准备。

装备：背包50L以上、登山鞋（高帮防水）、速干衣裤、冲锋衣裤、沙滩鞋、棉袜、遮阳帽、帐篷（防风也防水）、睡袋（-5度左右）、登山杖（最好双杖）、背包防雨罩、防潮垫、水袋（越大越好）、高山气炉、套锅或不锈钢饭盒、常备药品（外用及内服）、急救包、饮用水、食品若干（别想着吃不了带回来）。

装备特别提示：无论出发前或天气预报如何讲，请将你的衣物和睡袋及其他怕水的东东用塑料袋包起来，不要相信背包会防水的神话。冲锋衣防风不错但保暖性不好，如果和抓绒配合效果不错，冲锋衣防水溅能力一般还行如果常时间淋雨一样会透水。内衣最好带双份，袜子3双。保持脚部干爽对于体力恢复很重要。丛林帽可以避免树叶和虫子掉到你的脖子里面，同时如果你不想被晒成非洲鸡最好还是戴上帽子。记住不光是晴天才会有紫外线。手杖是登山时的好伙伴，如果你不会用，现在正好开始学。睡袋最好是300克棉以上的，小五台夏季的夜晚温度会很低，尤其是下完雨以后，千万不要穿着湿衣服或盖着湿睡袋入睡，说轻了会得风湿性关节炎，说重了你可能会会不来了。可以试着把它烤干。用防风板将酒精炉围成小圈，保持和火焰的距离，注意防火，户外服装大部分是化纤面料，小心别失火。露营时间较长注意如果天气允许将你装备凉晒。总之保持身体健康才可以玩的尽兴。7月份小五台东沟的水源在2400米营地以下都有，上北台1500米以上就没有水了。如果走东沟的话带一个瓶子随时补充就够了，走北－东联穿的话要在1500米补充3－4升水。尽量少带**物资，因为每一两重量你都要背上山去。背包防雨罩很重要，出发时就套上可以保持背包的清洁，上山时可以防止背包带挂到树枝上。

袜子很重要：小五台的穿行时间比较长，厚一点袜子保护脚，老驴们都知道。最好穿一双，带两双（天天换）。
帽子很重要（长帽沿）：帽子有三个作用，前两个大家都知道，防晒和防止水分快速散失，第三个最重要：让你只能看见眼前3-4米的路；只要不抬头，看不到更远的路。这一点在小五台穿行中非常重要，很多时候，一眼看去，那么远的路，对人的心里压力是很大的。行程里有很多段非常长的坡，走过去会没有很深的印象，主要是帽子的功劳。因为低头走路，不抬头，看不到那么长的坡，一个又一个山头，没有很大的心里压力。
　　水很重要：小五台三台绝大多数的路段都是在太阳的暴晒中，如果水无法正常供应，是一件非常可怕的事情（一点不夸张）。对于新驴来说，一般很难忍受干渴，所以水一定要带够。南台、中台、西台都没有地方补水。
　　登山杖很重要：登山杖帮助你下山，横切，甚至把上肢的力量辅助到双腿和双脚，让你尽量的能够多走路。很重要，千万不要忘记。
　　口香糖很重要：不适合于每个人，你可以试试。口香糖让我能够一支保持口腔的湿润，干渴的感觉会来的慢很多。另外上升海拔的时候，心肺压力大，用口呼吸是无法避免的，口香糖可以让你张嘴的时候省下很多力气。
　不要走在最后：走在最后，一支处在追赶中很痛苦。走在中间比较合适，在体力许可的情况下，越靠前，能够在每次休息的时间越长，体力恢复的越好（当然一般新驴走在前面的几率也不高）。
　　上升的时候要尽量的慢：上升是最消耗体力的，走走停停对人的压力最小。老驴肚子里都有这一套。上升几步喘喘气，还是很有效果的（小五台的山顶海拔几乎3000米，调整好呼吸特别重要）。