要跑步，不要跑步膝。 - 装备天下 - 8264户外手机版

  装备天下
野战军
2012-7-6 14:58 倒序浏览 9381人浏览
觉得这个不错，很直观（军哥喜欢图解哦，转给大家分享：转至钱江晚报

    跑步百利，唯伤膝？别怕，用科学指导运动，让我们要跑步，不要跑步膝。



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野战军
7月6日
本帖最后由 野战军 于 2012-7-6 15:02 编辑

     

http://www.guokr.com/article/261764/
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jackfanlei
7月6日
注意运动保护吧。
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kenleegx
7月6日
这个不错，先占坑位，跑步爱好者撸过
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失去
7月6日
学习了！！
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Campos
7月6日
跑步又中断了一些时间了，马上恢复起来
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十步杀一人
7月6日
回复 野战军 的帖子

膝盖已经伤了的流泪爬过……
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尚黑水德
7月6日
还在恢复的路过，最近只能慢走
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默林
7月6日
可以改跑步为快步走，调整好步频，运动量并不小。和跑步相比对膝盖的伤害小很多，又容易坚持
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