[周5夜游]2012.7.13城市徒步-北滨路看水(龙年夜行第23波)[71人参加,总结照片在15楼] - 重庆 - 8264户外手机版
本帖最后由 聊殇 于 2012-7-14 08:14 编辑
周5夜行活动照旧。
说起城市徒步,都以为我是在大街上走，来不来就怕空气不好....其实在山里面走,空气就好了吗?7.3的晚报有一版,说的就是重庆最大的森林---缙云山,还没有南坪的空气质量好，所以大家以后别在用空气质量来指责我的城市徒步了
我的城市徒步,就是：“在没有时间进行户外活动的时候，在不在外面过夜的前提下；在晚上空气质量较好的时候；安排一条10-15KM的路线，选择城市里靠山,靠水,临江,或者是公园,进行时速5-6KM/小时的快步走运动...时间2-3小时
比一般的饭后散步稍快,强度并不大,适合绝大多数朋友参加......还有个优点，就是比较经济，几乎没有什么费用....
当然，如果每次走完你都要和我去宵夜整夜啤酒，那就有费用了，这个属自愿参加的，最近几次活动，走完后都有朋友喊起AA吃东西喝酒...对于酒，我一向来者不拒的。
其实，在群里，我是个很出名的酒鬼...所不同的是：我的习惯是运动完了再酗酒.....
下面进入正题
内容:北滨路看水
时间:7月13日晚上19点20分(风雨无阻，经过6月3日大雨中的62KM毅行，我认为气候条件是可以克服的)
集合地点:轻轨2号线黄花园站A出入口
该说在前面的话:
1、参加本次活动的人，要求身体健康及有民事能力，一定要能对自己的安全负责。
2、本次活动属自助相约性质，非商业赢利行为，参与人员间不具有法律意义上的权利和义务关系。本次活动视为风险自担，责任自负。如有朋友发生意外及人身财产损害后果,联系人及其他人不承担任何法律和赔偿责任。
3、凡最终参加本次活动者均视为接受以上规则。
路线:
轻轨2号线黄花园站A出入口---黄花园大桥---北滨路---嘉华大桥---李子坝公园平台（李子坝车站）---两路口，全程10KM
最近几次都有朋友反映路线短了，不过瘾...但考虑到到夏天了，气温有点高了，所以我设计的路线适当缩短了，强度降低，避免出现身体不适的情况，9月后恢复到13KM左右
休息点：北滨路上，嘉陵江大桥正下方。
本周路线走过好多次了，本周的看点是那一江的大水....
离轻轨站不远，所以集合比较方便,结束也是一样的道理,抽完奖应该都还10点不到,急于回家的朋友可以到佛图关坐轻轨,到哪里都方便......不想那么早回家的朋友,再跟我走2KM，在两路口急救中心附近找个大排挡宵夜，大家再加深一下印象，交流下徒步的心得，A下来大概20-30,视酒鬼数量和酗酒的程度而定......
装备:
一双适合走路的胶底鞋,一条适合迈步的裤子,一个能把双手解放出来的双肩包,1500ML的饮料(路上买也可),部分零食,一只充满电的MP3(手机也可),毛巾,备用衣服...手电...相机（山城的夜景不错哦），为防患于未燃，建议带上雨具
报名方式：
聊殇，电话：18623457290.13508357290.
QQ:28050775.请提前1天以上报名。
群外朋友电话或者Q我报名，这里不让发群号
注:这个活动是户外驴行的城市版,现在大部分人的工作太忙,没有多余连续的时间外出驴行,所以偶尔在城市里走走,也不失为放松心情和发泄多余精力的好办法.是一种相对健康的生活方式,环保,低碳,经济（无费用）减肥效果尤佳，其他地区的城市徒步早就有了，都搞了好几年了，我们重庆才开始......各有所好,不喜勿入...
最近几次来的朋友太多，大家的体力各异，快慢不一，甚至有次徒步中拉开了长达1000M以上队伍......这样距离太长，不利于大家的沟通和交流，也不利于组织者的安全管理。所以我希望大家尽量以团队为重，时速控制在5-5.5KM/小时，尽量走在一起。如果是体力好的朋友想达到锻炼的效果，除了快走，还可以负重，希望大家用负重来调节速度...你以6KM的速度空手走，和你负重10KG以5KM的速度走，得到的锻炼效果是一样的。
强调:一定要穿双合脚的鞋......袜子也要穿
今年,1元/人/次的聊殇徒步推广基金完全自愿交,取之于民,用之于民,用在群里面的活动（比如做T恤做旗）.或者是用在有需要的地方（比如上次去看流水，从中间支出200）年末余款用于群团年...帐目在聊殇总群论坛顶置帖里面，欢迎大家监督(上周做旗两面，花费60元，截止7.7聊殇徒步群基金累计至286元)
小小惊喜:
6.1开始,每次周5徒步结束后，在终点抽出几件T恤当纪念品，按时签到并完成全程的朋友都可以参与抽奖(东西价值不高，但却是对你不懈坚持的一种肯定，望大家踊跃参与，完成)，[7月6日起，每次签到人数在40人以下抽一件，40-60人抽两件，60人以上抽三件]上周签到46人，T恤是小力和陈勇获得的
本帖最后由 聊殇 于 2012-7-9 23:48 编辑
7月15日周日活动
本来周日我一般都是要组织慢摇爬山路线的,但最近气温太高,我不可能冒险顶着炎炎烈日,带着我的队员去满山晒太阳,所以活动作适当修改:7-8月,以后每个周日我都会组织游泳,戏水的消夏活动,地点不定,每周看帖子....待9月后气温降低,我在重新组织户外爬山(周5夜游的城市徒步活动不变)
该说在前面的话:
1、参加本次活动的人，要求身体健康及有民事能力，一定要能对自己的安全负责。
2、本次活动属自助相约性质，非商业赢利行为，参与人员间不具有法律意义上的权利和义务关系。本次活动视为风险自担，责任自负。如有朋友发生意外及人身财产损害后果,联系人及其他人不承担任何法律和赔偿责任。
3、凡最终参加本次活动者均视为接受以上规则。
下面是本次活动:
时间:7月15日，周日，下午两点
地点:观音岩中山医院门口集合
内容:步行15分钟前往42中游泳池游泳,费用10元/票
后续活动:17点30游完后，在附近找个性价比较高的地方AA聚餐，饭后找地方K歌至深夜
联系人：聊殇，18623457290，13508357290
说明：
1.有朋友担心下午游太阳晒起脑火，不用担心，这个泳池虽然是室外，但旁边有一栋高楼，在下午两点后就会挡住大半个泳池的阳光，游起来比室内游泳池还舒服。
2.安全问题。水深1.1--1.7M，旁边还有安全员，不过带小孩的朋友还是不能太大意。游泳圈带起
3.费用。游泳10元，晚餐一般都是找的性价比较高的地方，估计A下来30左右，视酒鬼数量和酗酒的程度而定。晚上唱歌找个经常去的小K厅，估计30元左右（上周是男30女20）
最后强调一句，虽然我组织的活动一向是美女比帅哥多，不过我的群是徒步群，非单身群，请心存邪念，行为不端者止步
上周游泳18人参加，聚餐13人参加，K歌11人参加
聚餐照片
上周游泳照片:这家伙的头发长不长......
本帖最后由 聊殇 于 2012-7-11 07:53 编辑
顶完上班
