本帖最后由 自有自在 于 2012-9-29 03:40 编辑
生活在时时刻刻的变化
人的心态也在不时的改变
趁着现在还能走得动
多走走想去的地方
一直记得彼此的约定
一起去贡嘎
去看四姑娘
那么
就在这个2012年的国庆
我们出发吧~~~
目的地简介：
1、贡嘎
四川贡嘎山（Minya Konka）坐落在青藏高原东部边缘，在横断山系的大雪山中段，位于大渡河与雅砻江之间。藏语“贡”是冰雪之意，“嘎”为白色，意为“白色冰山”。山体南北长约60公里，东西宽约30公里，其主峰海拔7556米，地处北纬29.35.44，东经101.52.44，在四川省康定、泸定、石棉、九龙四县之间。
贡嘎山海拔7556米，是四川省最高的山峰，被称为“蜀山之王”。山区高峰林立，冰坚雪深，险阻重重，是中国海洋性山地冰川十分发育的高山之一，在登山运动和科学研究中占有十分重要的地位，是一座极受登山及徒步爱好者青睐的名山，2005年被国家地理杂志评为中国最美的十大名山之二（第一是南加巴瓦）。
贡嘎景区以贡嘎山为中心，由海螺沟、木格错、五须海、贡嘎南坡等景区组成，面积l万平方公里，贡嘎主峰周围林立着145座海拔五六千米的冰峰，包括中山峰海拔6886米、爱德嘉峰6618米、嘉子峰6540米、小贡嘎6027米、热德卖峰6549米、笔架山5880米、蛇海子山5878米、白海子山5924米、田海子山6070米等，景区内不仅有令人迷恋的雪山自然景观，还有贡嘎寺、塔公寺等藏传佛教寺庙和藏彝族民族风情。
2、四姑娘山
四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5355米、5276米，5035米。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。四姑娘山景区主要包括四山三沟，即四峰、海子沟、双桥沟和长坪沟。
计划线路：
1）贡嘎全程穿越：起点是康定老榆林，终点是草科，全程约120公里，适合行走的季节是每年的4月到11月。
2）四姑娘山三峰：海拔5355米，由日隆出发海拔由3200米上升到5355米，上升绝对高度为2100米以上，沿途水源补给充足，无手机信号。
行程安排：
本次活动分为两个阶段，第一阶段徒步贡嘎全程，第二阶段登顶四姑娘三峰，活动行程共需10天时间。参加的队友报名时请注明一二段或一段。
第一阶段：贡嘎全程穿越，计划6-7天。
穿越线路：
老榆林-大草坝-两岔河-下日乌且-上日乌且-日乌且垭口-莫溪沟尾-贡嘎寺-下子梅村-巴旺海-界碑石-草科。
备用线路：
两岔河-盘盘山垭口-玉龙西村-玉龙西垭口-莫溪沟，下子梅村-子梅垭口-上木居-沙德。
具体安排及行程：
D0（9月30日）：成都集结（不论是飞机还是火车，30号必须要到达成都）。
D1（10月1日）：成都（500）-康定（2800）-老榆林（2900）-电站（3470）-大草坝（3595）。车程约8小时，康定游玩购物2小时，徒步1小时。
行程：7点成都包车（或坐班车）出发，途经雅安、二郎山、泸定等地，到达甘孜藏族自治州康定县。游玩情歌故乡康定古城，采购物资后坐车到电站，会合向导后徒步至大草坝扎营，晚餐，休息。
提醒：海拔上升3100，多喝水，注意保暖和休息。
食宿：早午餐自行解决，晚餐集体FB，露营。
D2（10月2日）：大草坝（3595）-两岔河（3780）-下日乌且（4090）-上日乌且（4330）。徒步用时约8小时。
行程：8点早餐完后出发，开始徒步，慢走适应海拔，沿途欣赏满山遍野的野花和巍峨的田海子、小贡嘎等雪山。
提醒：海拔上升800，注意高反，多喝水，合理分配体力，两岔河可以下撤玉龙西村休整。
食宿：早晚营地餐，中午路餐，上日乌且营地扎营。
D3（10月3日）：上日乌且（4330）-日乌且垭口（4900）-莫溪沟尾营地（4250）。徒步约13公里，用时约7小时。
行程：早餐后出发，沿河道上行，穿越一个河谷平滩后继续沿河道左侧上行，到达4100米的大河谷平滩后，从这里开始一路上坡，翻越海拔4900米的日乌且垭口，休息后开始下山，到达莫溪沟尾营地。一路可以欣赏到小贡嘎、嘉子峰以及日乌且冰川风光。日乌且垭口是日乌且沟和莫溪沟的分水岭，需要一定体力和耐力去完成，体力不支者可在日乌且牧场雇佣马匹骑马上山（仅限夏秋季），垭口气象万千，可以看到贡嘎中部和南部的群山。
提醒：本日行程较为艰苦，消耗体力较多，注意补充食物和水，骑马注意安全。
食宿：早晚营地餐，中午路餐，莫溪沟营地扎营。
D4（10月4日） ：莫溪沟尾营地（4250）-冬季牧场（3680）-贡嘎寺（3750）。徒步约28公里，用时约9小时。
行程：早餐后出发，沿莫溪沟前进，一路海拔基本下降，沿途会过两条河流，快到贡嘎寺的路是连续波浪路段比较考耐力。贡嘎寺位于贡嘎山主峰脚下，始建于公元十三世纪中叶，由第一代贡嘎活佛所建，至今已有六百多年历史，是藏传佛教噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，同时也是贡嘎主峰的最佳拍摄地点之一。
提醒：本日需要体能较多，注意喝水和分配体力。
食宿：早上营地餐，中午路餐，贡嘎寺别院住宿（或露营，因国庆期间人员比较多，要做好露营的准备）及晚餐。
D5（10月5日）：贡嘎寺（3750）-上子梅村（3470）-下子梅村（3200）-巴王海（3000）-水电站公路口-草科（1500）。徒步和坐车约26公里，用时约8小时。
行程：早起拍摄日照金山，早餐后出发，下一个长坡到达上子梅村，可以租小面包或拖拉机上到子梅垭口（4500）拍照，这里是拍摄贡嘎的绝佳视角，也可以从此处翻越子梅垭口从上木居出山。从上子梅村到下子梅村，抵达巴王海，摄影休整后走到水电站公路口坐车36公里到草科藏族乡，享受草科鸡和温泉。
提醒：一路下行，路况良好，相对比较休闲，拍摄为主。
食宿：贡嘎寺早餐，中午餐路餐，宿草科
D6（10月6日）：草科（1500）-日隆镇（3160）。车程约320公里，用时约3小时。
行程：坐车离开草科，经泸定县、丹巴县，到达阿坝藏族羌族自治州小金县日隆镇，住向导家休整、登雪山培训，闲逛。
提醒：休整，享受。
食宿：草科早餐，日隆午晚餐，住日隆向导家。
D7（10月7日）：机动一天
第一阶段行程结束，队友们可根据自已的时间安排返程或继续跟进。
第二阶段：四姑娘三峰登顶，计划3天。
D8（10月8日）：日隆（3160）-三峰大本营（4400）。用时约7小时。
行程：早起拍晨曦中的四姑娘山，早餐后8：00出发，进入海子沟，装备马帮托运，徒步至大本营，沿途景色以高山草甸和灌木林为主，幺妹峰不时出现在我们视线中。到营地以后进行高海拔适应、技术训练、绳结、安全知识，练习装备的使用、上升、下降、行进保护、滑坠制动，救助等。大本营海拔4400米。17：00晚餐后早点休息。
提醒：多喝水，好好休息。
食宿：日隆早餐，中午路餐，营地晚餐。
D9（10月9日）：三峰大本营（4400）-三峰（5276）-三峰大本营（4400）-日隆（3160）。
行程：早上4：00起床，5：00出发，一般6-7小时可登顶，12点前不能登顶者必须下撤，在攀登途中可以看到醉人的日出，俯瞰长坪沟风光。顶峰上更是可以极近距离的欣赏秀美的四姑娘山幺妹峰及巨大的悬冰川。冲顶完毕拍照后小心下撤，返回大营地，休息后返回日隆庆祝（可烤全羊，跳锅庄）。
提醒：根据天气和状态决定是否登顶，下山时特别注意安全，防止滑坠。
食宿：营地早餐、午餐，日隆晚餐。
D10（10月10日）：日隆（3160）-成都（500）。车程约220公里，用时约7小时。
行程：长坪沟或双桥沟闲逛。坐班车回成都，成都游玩、FB后各回各家。
提醒：休息，闲逛，赏景。
住宿：日隆早餐，中午路餐，成都晚餐，总结会。
D11（10月11日）：成都解散（火车或飞机回惠州，可根据自已的时间自行安排）
备注：
1）以上行程可能根据情况适当调整。
2）公用食物和气罐在成都和康定采购。
后方留守：康小明
活动级别：
强度★★★☆☆☆
难度★★★★☆☆
危险★★★★☆☆
活动性质：
AA制活动（费用和风险AA、人人平等，户外有风险，参加需谨慎，风险自担，特别提醒户外保险必买。）
高山协作：
全程准备请向导，请向导的目的一是确保安全，二是了解周边线路，三是当地人介绍景点。马匹数量视情况而定。
费用预算：
人均预算2000元左右，不含惠州--成都往返火车票或机票的费用，有时间的话建议还是坐火车往返。（因是国庆期间，预算须比平时各季去的稍高一些）
公共费用包括：包车费，高山协作9tmk费（100-150元/天），马匹驮运费（80元/天），住宿费（50元/天），登山门票（100-120元/人），环境保护费，营地资源费，公用食品和气罐费用等。
报名要求：
1）对线路及行程有充分的认识，了解且愿意承担活动中存在的各种风险。
2）身体健康，有长距离中高海拔地区徒步经验，无强烈高反及隐性疾病。
3）意志坚强，经常参加拉练，体力良好，乐观合群，不叽叽歪歪。
4）购买户外保险，并将必要的个人信息悄悄话给约伴人，包括真实姓名/性别/电话/个人装备情况/徒步或登山经历/保单号/紧密联系人等，约伴人承诺保密。
5）报名须谨慎，一经确认再退出活动需要承担分摊公共费用。
装备要求：
1）个人装备：
高山或冬季帐篷（双人四季帐或带雪裙的三季帐、防水防风性能好，请自行协调混帐）
睡袋（舒适温标-15度以下，建议根据自己的身体情况携带合适的睡袋，）
防潮垫（建议蛋槽型）
背包及防雨罩（不小于55升）
随身小背包或者腰包
登山杖
头灯及备用电池
冲锋衣裤（防水性能好）、抓绒衣裤
雪套
登山鞋（防水高帮）
备用军胶（必备）
速干保暖内衣两套、羽绒服、毛衣、快干衣裤两套
保暖登山袜N双
护踝，护膝，防水手套两双
保温水壶
雨衣（易潮物品防水处理）
遮阳帽，太阳镜或雪镜
救生口哨
多功能刀，打火机
身份证
相机（充电器和备用电池）
个人餐具、不锈钢饭盒
垃圾袋，塑料薄膜
洗漱用品
防晒霜（50以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，湿纸巾，针线包
十月贡嘎山区夜间高山处很冷，请带好相应的保暖衣物。
2）公共装备：
地图，GPS，对讲机，炉头，套锅，气罐（在四川统一购买），辅绳30米，望远镜，指北针，喷枪，炊具（高压锅等由向导提供）。
3）公共药品：
抗高反药：高原安、散列疼、头疼粉等
感冒药：感冒冲剂一大包、板蓝根一大包、感康、康泰克、白加黑等
肠胃药：保济丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸等
消炎药：一清胶囊、阿莫西林、头孢拉定分散片等
清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片等等
跌打药：创可贴、云南白药、云南白药喷剂、伤湿止痛膏、活络油等
急救药：速效救心丸
食品要求：
多准备行动干粮，如压缩饼干、快食米饭、葡萄糖、蛋白粉等。
特别说明：
参加本次活动者必须具有3000米以上高海拔负重徒步经验，无严重高原反应，有一定的户外履历（请私信履历给活动约伴人）：
装备情况 （请尽量写明您现有的装备，并标明品牌、型号、温标、容量等）；
野营或登山等户外经验 （三天以上的连续露营经验）；
药品过敏记录；
高海拔经验 （最高到达的海拔、到达的方式）；
背负能力 （请描述你背负过的最大重量和当时的情况）。
1、请认真仔细看完本贴，参加者请遵守户外活动三原则：自助，环保，安全。
2、本活动为AA活动，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任召集人不承担。
3、发扬团队精神，互相帮助，互相尊重，互相体谅。
4、召集人与其他队友具有同样的权利和义务，请不要把召集人当保姆。
5、注意安全，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
6、注意保暖，多喝水，防止高原反应和高山病。
7、带齐个人装备和食物，药品和个人用品。
8、尊重当地民族风俗、宗教信仰，与当地人和睦共处。
9、注重环保，不乱扔垃圾，勿在河流雪线处使用化学制剂，低冲击登山。
10、行前积极拉练，但出发前半个月请减少剧烈运动。穿越途中应注意本人身体狀況，若有不适，请立即告知同行队友，切莫抱有勉強或不好意思拖累的心态。
11、户外有风险，为了自己和家人请买多一些保险，并告之家人和同事你的行程安排。
12、如果发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等因素产生其它费用，请谅解。
13、个人药品请务必携带，如有过敏史请写进紧急救生卡。
14、不欢迎没有团队协作意识，没有时间观念，没有安全意识的人参加；不欢迎行程当中挑剔吃住，且有小姐少爷情节的人。不欢迎喜欢斤斤计较、唧唧歪歪、挑三拣四、怨男嗲女、个人埋头暴走独闯的人士，为了整个行程的愉快顺利，召集人保留选择同行队友的权利。
15、以上只是计划行程，根据天气、路况、体能等因素可能调整路线及行程，请提前做好相应安排。
可预见必须告知的风险：
1）交通意外；
2）被人打劫；
3）遭遇各种身体伤害；
4）被物体击中；
5）碰伤或扭伤；
6）迷路引起各种伤害；
7）溺水；
8）高反；
9）失温；
10）滑坠；
11）其他不可预见伤害。
风险提示：
该条线路遇难者基本集中在上下日乌且垭口这一段，女性居多，请同去的TX认真评估自己的体力和身体状况，谢绝不符合条件人员。遇到暴风雪这样的恶劣天气，难度和强度都是高级别的，你可能会遇到低温、冻伤、呕吐、晕眩、甚至瞬间迷失方向感等等各种症状，甚至引发高原脑水肿、肺水肿。
参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时让其知道并同意本免责声明。本免责声明目的是为活动约伴人和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐！
免责声明：
1）凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决；
2）凡报名者均视为接受本领队、副领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及副领队、收队同样不承担。
3）本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。
4）参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，约伴者与队员有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，约伴者不承担任何法律和经济责任。
（可参考8264推荐的美亚意外险http://bx.8264.com/?act=quote&code=21040）
天气预报：
康定天气：http://www.weather.com.cn/weather/101271802.shtml
小金天气：http://www.weather.com.cn/weather/101271908.shtml
以上召集贴非常感谢网上各位的相关资料，行程大致参照MF云队的活动攻略及行程，在此一并表示感谢！
不好意思把分工安排占了哦 
