我的游泳日记 - 钓鱼|水上

孤岛漂流者
2012-8-3 18:26 倒序浏览 12582人浏览

本帖最后由孤岛漂流者于 2012-8-12 06:59 编辑

说起游泳，从小就会。
但是，那叫水性或戏水，
认认真真的开始学，那是三年前的事儿了。
除了雷鸣电闪的时间外，一般我都在泳池。在规定的时间去做规定的事情，长期的习惯，
黄昏，一般是我的游泳期间。几年下来，
一到那期间，手机很乖，静悄悄的歇着。
很好，人其实可以推掉很多没用的闲聊或应酬。
每天，若能让自己静下来做点喜欢的事儿，
那是很幸福了。
因为这里是“水上运动”版，所以，开一贴，
每天上来记录自己的习水记录。
早期的划艇式泳姿：

孤岛漂流者
8月4日

早上8点到泳池。
有两道被诺基亚公司的比赛占用，剩下的已经是被早上的太阳光射到，
比赛进程很激烈！其中有一个选手还带个大大的潜水镜参加的，哈哈。
扶板下水，打腿500米，没商量。打完上来歇会，再下，500米。
合计：1000米。任务完成。
然后，放松的自由泳500米。
总结：一直关注腰的力量，尽量不用大腿发力，因为，上大学时，有一同学是国家一级武术拳师
他说过，力量是腰间发出。十几年了，我一直记得。
虽然，很多理论上都说：大腿发力。一开始我也是，酸死了。感觉肯定不对。
我想：大腿在水中的平衡度是孤立的，单一的双腿上下找平衡，腰呢？腰才是发力之源啊。
抬头扶板打腿，力量很大，个人感觉这样虽然对力量的增强有帮助，但过一段时间必须埋头打，
当埋头打的时候，问题出现了，腰一下子用不出力了，可能是浮力大了。恰恰这也是突破所在吧？
300米后有了转机，这个阶段速度不重要，重点还是打腿的训练力量的正确性。