我的游泳日记 - 钓鱼|水上 - 8264户外手机版
划次有点多，咋看上去这么走水？
我基本不练短冲，也是纯自学，三年不到，1000米能游进20分，50米最好34秒多。但感觉姿势跟你比有差距。
本帖最后由 孤岛漂流者 于 2012-8-20 19:43 编辑
今天选择了中午去游泳，有点残酷，泳池里晃动着耀眼的紫外线。
本来想徒手打腿，但是，看到泳池边有一块现成的扶板，便顺手牵羊。
50米一组扶板打腿X10=500米。
徒手海豚腰200米。
放松300自游泳，还是败给了紫外线。
你这个成绩已经很厉害了。当然，这对于业余来说。
我现在体型较胖，接近200斤，想减少划次还需要一段时间努力。
昨夜：
开始了巡航训练，下水自由泳3000米，用时70分。
游长距离，一定会体会到很多不同的感受。
这一点，我昨晚已经深刻的体察了。
到达泳池的时候，所有迎面遇到的哥们姐们，
都一脸愕然：今个咋来这么早？？？
我傻呵呵的笑着：一律对之点头。
先行侦察敌情：
站在池边，每一道，都有十几人！不由倒吸一口凉气！
情况表明：敌强我弱，孤军奋战！
我想：如果要计时的话，这将是一种恶战，
如此敌情看来，还是打持久战了。
18:30分，我孤军偷偷在起点下水，开始了。
这是一场没有硝烟的战争。
一开始，我像孙杨一样，牢牢控制着自己的速度。
“欲速则不达”，这是古训。
游长距离，我认为：开始的300米，是用来调整自己状态。
1、300米之后，你可以依据自己的状态来判断全程要花的体力。
这是明智的战略。
2、700米左右，我遇到了第一个小小极限。这时，
我把主要问题放在保持有氧呼吸上，并尽量放松及减慢速度。
200米后，过五官斩六将！提速前进。
3、1500米的时候，我要解决一个平时没有解决的问题：协调。
当然，也不是非要精确到多少米才这样，
当你觉得自己的状态最好时，完全的与水融为一体的时候，
你可以在这个时机，留意你的转骻与肩、移臂与打腿节奏问题。
这是一个最美妙的阶段。
这个时候，我的状况是：身体完全舒展了。
我能清晰的体会到自己不同的划水线路所得的不同流速。
并能体验到四次腿的最后一鞭的重要性。（重复的第一腿）
4、3000米的游程，比较理想的状态一度出现过数次。
每一次，我都抓着这个机会锁定自己的形体，希望能固定成型。
5、在公共泳池，你很难计时，你的前方不断会出现障碍。
一架巨型“蛙式”轰炸机带着三架僚机，在我的前方锁死。
好几次我差点放弃前进，因为我无法超低空飞行。
本次战斗，我军：弱势胜出。
这里也有游泳高手啊！ 我觉着楼主的划水效率还是蛮高的。
据说速度选手不练耐力，因为会影响成绩。而耐力选手可以练速度，因为可以提供成绩。
