自由结伴8月17日只为那盛开的格桑花，雪顿节西藏穷游苦旅。[北京] - 北京

行者段玉
2012-8-12 10:40 倒序浏览 2766人浏览

西藏，一个离云端最近的地方。
西藏，一个离太阳最近的地方。
西藏，一个最殊胜的地方，也是地平线上一片神秘的土地。曾经茶马古道上重要驿站，如今已成为世人心中最向往的天堂！
纯净的蓝天，圣洁的雪山，清澈的碧水，奇异的野花，无限的草甸，辉煌的寺庙以及多姿多彩的藏族风情，这就是我们心中的日月，永恒和平宁静的西藏！
西藏，你的独特，来过，便不想离去。走过还想再来。
西藏，永远犹如梦幻般壮观。古老的钟声，威严的佛像，高高耸立的宫殿。转经者亦是一道无限的风景线，他们的虔诚足以感化我这个不曾信佛的游子，纵使经历百世，也依旧为此感动。

一路向西，梦的地方，我们的方向，一路欢歌，一路畅想，一路飞翔。带着爱上路，带着梦前行，带着理想闯荡，用脚步丈量世界，用微笑留住青春，用记忆捕捉感动。走过便不后悔，来过便永记心头，笑过便是对自己最好的奖赏，我们的人生又多了一处风景，我们的梦又多了一点绚烂，我们的笑容又多了一丝阳光。
要去拉萨，要去日喀则，要去林芝，要去雪顿节，那里鲜花已为我们开放，溪流已为我们流淌，爱已为我飞扬。和我一起走开始我们的旅途，不能停留。有些事情现在不做，一辈子也不会去做，我们还年轻，我们还有梦，我们的梦，一路向西！
朋友们，和我一起走吧，8月17日，雪顿节开始的时候，让我们一路向西，寻找那天堂的国度，寻找心灵之旅。
大昭寺

行程安排：

8月17日晚20点出发前往格尔木住车上
8月18日到达格尔木休息一夜住格尔木
8月19日到达拉萨住拉萨住拉萨游览大昭寺，布达拉宫，晒大佛，住拉萨。
8月20日前往日喀则，拉萨---羊卓雍错------卡拉冰川---日喀则。住日喀则
8月21西藏小江南之称的林芝住林芝，雅鲁藏布江大峡谷
8月23日前往昌都，根据天气路况情况领队可选择走（玉树线路）。
8月24日行走在川藏线上
8月25日到达成都
8月26日到达西安
8月27日早到达北京
活动费用：包车前往17坐福特。整个行程45000元。坐15人每人车费3000元，10人每人4500。已有8人报名了。
            住宿标准洗浴中心，帐篷，农家院。湖边等。10几个人好找住宿。自由安排。由于雪顿去西藏的人多住宿贵领队全程住帐篷（建议大家住帐篷）
            饭费集体AA大约500一个人左右10天
            门票自理，大概门票1000元左右。

领队电话：15699920959

收队电话：18210353534

活动QQ群：35764964

行程安排行程安排：

8月17日晚20点出发前往格尔木住车上
8月18日到达格尔木休息一夜住格尔木
8月19日到达拉萨住拉萨住拉萨游览大昭寺，布达拉宫，晒大佛，住拉萨。
8月20日前往日喀则，拉萨---羊卓雍错------卡拉冰川---日喀则。住日喀则
8月21西藏小江南之称的林芝住林芝，雅鲁藏布江大峡谷
8月23日前往昌都
8月24日行走在川藏线上
8月25日到达成都
8月26日到达西安
8月27日早到达北京

活动装备进藏小贴士
一、哪些人群不适宜进藏？
如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施。患有7类疾病的游客不宜进入高原。 1、各种器质性心脏病，显著心律不齐，或静息心率在每分钟100次以上，高血压病和各种血液病； 2、慢性呼吸系统疾病，如有支气管扩张、支气管哮喘、活动性肺结核等肺功能障碍等； 3、癫痫、严重神经衰弱、癔症等； 4、重症胃肠疾病，如严重的消化性溃疡，慢性活动性肝炎等； 5、其他肝、肾、脾和内分泌系统疾病； 6、曾患过高原心脏病、重症高原昏迷、高原肺水肿的游客，原则上不宜再次进入高原； 7、患有上呼吸道感染发热的病人，体温在38度以上，或者虽在38度以下，但呼吸道及全身症状明显的游客，也应以暂缓进入高原。
二、什么是高原反应？
高原反应有哪些症状？高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
三、如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
四、到达西藏后有高原反应我怎么办？
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
五、进藏需要带的物品
1、进藏需带些什么药品？常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。
2、进藏需带些食品？为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
3、进藏必备日用品？进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣。
4、进藏需要带什么样的衣服？鞋？由于西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。