四合户外 相约长坪沟徒步穿越+四姑娘山二峰攀登（8~12月版） - 浙江 - 8264户外手机版
景点介绍：
四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，是横断山脉东部边缘邛崃山系的最高峰。四姑娘山由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3-5公里范围内一字排开，
其高度分别为6257米、5664米、5454米、5355米。四姑娘山的地表主要为中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩与结晶灰岩组成。这些岩石大多耐风化侵蚀，山峰尖削陡峭，直插云天。四姑娘山周围还有20多座被冰雪覆盖着的四至五千米高的山峰。
四姑娘山主要有四座雪山以及三条沟组成。四座雪山：大姑娘（大峰）-海拔高度5035米、二姑娘（二峰）-海拔高度5454米、三姑娘（三峰）-海拔高度5664米、四姑娘（幺妹峰）-海拔高度6250米；三条沟：长坪沟、双桥沟、海子沟。
线路亮点：雪山、徒步、骑马观光、四姑娘全景、高山草甸、高山灌木、牦牛群、顶峰云海
活动对象：大众人群
活动组织：成都四合户外俱乐部
http://www.siheclub.com/
活动时间：5天
本活动安排了5天的时间，行程第二天在四姑娘山长坪沟里面休闲游；
第一：长坪沟沟里面的原始生态环境绝对是抹杀您相机内存滴；
第二：之所以安排这天休闲游，让我们更多的外来朋友尽快的适应高海拔，以便为后面几天登顶做好充分的准备；
第三：二峰作为初级登山爱好者的入门峰，让您亲身去体验一座5000多米的雪山，加入我们吧，相信您的选择没错！
第四：行程第二天晚上，俱乐部免费赠送各位驴友，参加嘉绒藏族郭庄晚会；
第五：这是成都四合户外俱乐部最大的优势，在大本营（海拔4400米）我们给大家提供洗脸盆洗脚盆以及热水，让大家洗洗脸洗洗脚，让大家找最好的状态，冲刺第二天的登顶；
活动费用
：RMB 2280元/人（黄金周除外）
『具体行程』：
成都集合：全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店（可带定酒店，费用自理）。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
餐食：全天住宿餐费自理。
住宿：成都市区，酒店2-3人标准间。
活动行程：成都—雅安—宝兴—夹金山—小金—日隆四姑娘山区—四姑娘山大本营—登顶—日隆—夹金山—雅安—成都（全程距离约337km）
行程安排
五天行程：
第一天路线：成都——雅安——宝兴——夹金山——日隆四姑娘山（成都——映秀——卧龙——巴郎山——日隆镇）
今日海拔：540米——3200米
今日景点：“飞仙关”、川西平原风光、青衣江河谷风光、夹金山川、二郎山隧道、红色线路泸定桥、碉楼民居
今日吃宿：午餐（途中）、晚餐（日隆镇），宿：日隆镇
行程参考：早上一早统一安排时间集合出发，经成雅高速公路，沿途领略川西平原风光，进入雅安境内逆青衣江而上，经过蜀道第一关“飞仙关”观青衣江河谷风光，转让夹金山路段后翻越雄秀夹金山，顺着山脉行驶、然后抵达四姑娘山脚下的日隆镇。入住户外旅游客栈。（途径映秀，一路观赏“熊猫之乡”、“宝贵的生物基因库”、“天然动植物园”——卧龙大自然秀丽风光，到卧龙镇吃午餐，顺着盘山公路翻越巴郎山，经过大概3小时我们到达日隆镇）。
第二天路线：日隆——长坪沟——日隆
长坪沟海拔适应，摄影，徒步登山，宿营。
今日海拔：3200米——3760米——3200米
今日景点：四姑娘雪山、长坪沟或双桥沟风景、红叶、高山森林
今日吃宿：早餐（日隆镇）午餐（路餐）晚餐（日隆镇）宿（日隆镇）
行程参考：今天主要就是为明天的徒步做海拔适应，以及体能测试。早餐后乘车进入长坪沟或者双桥沟。在这里可以选择徒步或骑马（自费）游览长坪沟风光。长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。（清代乾隆年间，清朝廷两次征战金川曾在此嘶杀，昔日古战场遗迹难觅，但仍可想象当年的剑影与炮声。沟内有藏族村塞星罗棋布，沟底有藏民每年祭祀四姑娘神山的锅庄台，以及喇嘛寺）。体力好的话徒步可以一直走到木骡子再返回。
第三天路线：日隆——锅庄坪——打尖包——二峰大本营
今日海拔：3200米——4400米
今日景点：四姑娘全景、高山草甸、高山灌木、牦牛群
今日吃宿：早餐（日隆镇）午餐（路餐）晚餐（大本营），宿：露营
行程参考：今天路程约为总长16km，约5-6个小时。可能相对强度大一点，根据自己的体能选择徒步或骑马（自费），早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,大槽,到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林，还有牦牛成群结队欢迎我们前来登山。为了更好的适应高原避免严重的高原反应。这段路需要一定耐力，建议体力较差的队员提前联系马匹以便保存体力登顶（骑马费用自理）。
第四天路线：二峰大本营——登顶——返回日隆
今日海拔：4400米——5454米——3200米
今日景点：二峰巅峰美景、高山草甸、高山灌木、牦牛群
今日吃宿：早餐（大本营）午餐（路餐）晚餐（日隆镇），宿：日隆镇
行程参考：凌晨4：30点起床,吃早餐5：00出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好3个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2个小时到达营地，大本营返回日隆，到达日隆客栈晚上庆功后睡觉咯。
第五天路线：日隆——夹金山——成都（日隆镇——巴郎山——成都）
今日海拔：3100米——540米
今日景点：同第一天
今日吃宿：早餐（日隆镇）午餐（途中）宿（成都自理）
行程参考：返程（同第一天）
费用包含：
1、交通：全程进山往返交通费用
2、住宿：包含全程所有住宿费用
3、门票：长坪沟门票、海子沟门票以及登山管理费等
4、餐饮及食品：9正3早（含营地餐、路餐）营地晚餐为两荤一素一汤,路餐是各种口味小食品加水果、营地早餐粥、各种饮料
5、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用
6、协作及领队：四合户外俱乐部资深户外领队,当地高山向导
7、保险：美亚户外专业登山保险
8、装备费用：包含活动所需要公用装备,药品,燃料及炊具炉具等
9、四合户外俱乐部组织费及领队费等
费用不含：个人骑马
备 注： 6人以上一起报名的朋友，优惠100元/人，可以根据要求制定线路以及行程。
活动装备
个人装备：背包、帐篷、睡袋（-15度）、防潮垫、冲锋衣、冲锋裤、登山鞋、抓绒衣、抓绒裤、保暖袜、手套、帽子、羽绒服、头灯、太阳镜、雪套、保温水壶、个人餐具、防晒霜、个人日常用品、个人特殊药品等。
公用物品：炊事帐篷、炉具、攀登装备、公用物品、急救药品等
注意事项：
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出
3、尊重当地的风俗习惯
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神
5、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队
6、在整个户外活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程
8、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外
9、本次活动为高原徒步线路，请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。
10、高原长冬无夏，气候变化无常，昼夜温差很大，即使夏天也有降雪可能，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-10℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
11、徒步中手机全线无信号。
12、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
13、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
14、本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。
15、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者已为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，领队及组织者不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
报名程序：
第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名
第二步：跟领队取得联系，确认细节。
第三步：完整填写你的“网名、电话、QQ，性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网上传给领队登记。
第四步：将活动定金汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，短信或网上联系领队方便查帐。
第五步：定金到帐则报名生效。
报名事项：
1、请有次打算的队员提前做好工作安排，并适当调整身体状况（锻炼），另外提前准备装备，有困难请及时联系我们。
2、请确定要参加本次活动的队员及时跟我们联系，并预交800元/人的定金用于联系包车、订房等前期准备工作。（注明：如报名后不能参加活动时，将扣除前期准备所产生的费用后退还余款，或定金将为您保留一年。）
成都四合户外拓展外俱乐部
联系人：小宋
小杨
联系方式
电话：028-87061024
手机：18908084854 （24小时）
QQ ：2691237287
351323825
活动还在召集中
感兴趣联系我
QQ2691237287
资料介绍
四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，是横断山脉东部边缘邛崃山系的最高峰。四姑娘山由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3-5公里范围内一字排开，
其高度分别为6257米、5664米、5454米、5355米。四姑娘山的地表主要为中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩与结晶灰岩组成。这些岩石大多耐风化侵蚀，山峰尖削陡峭，直插云天。四姑娘山周围还有20多座被冰雪覆盖着的四至五千米高的山峰。
四姑娘山主要有四座雪山以及三条沟组成。四座雪山：大姑娘（大峰）、二姑娘（二峰）、三姑娘（三峰）、四姑娘（幺妹峰）；三条沟：长坪沟、双桥沟、海子沟。
长坪沟既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。清代乾隆年间，清朝廷两次征战金川曾在此嘶杀，昔日古战场遗迹难觅，但仍可想象当年的剑影与炮声。沟内有藏族村塞星罗棋布，沟底有藏民每年祭祀四妨娘神山的锅庄台，以及喇嘛寺。
长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。
景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。
毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内,在四姑娘山的背面,人们都说它是四姑娘山的背影。四姑娘山美的出众,它的背影也别有一种风情！
线路看点：
A、四姑娘山常年积雪的雪山，所以美丽的雪上是必须滴，我们都知道四川第一高峰是贡嘎雪山——蜀山之王，那让我们去看看蜀山之后吧——幺妹峰。
B、四姑娘山长坪沟穿越毕棚沟乃是中国十大徒步线路之一，所以您的选择是对的，值得一去。长坪沟以及毕棚沟，原始生态，风景绝对是抹杀相机内存的。
C、8 9 10月高山野花满地，加之雪山四姑娘山作为背影，绝对要出大作，你信吗？还等什么呢加入我们的团队吧。
D、……
『活动地点』：阿坝州
『活动组织』：成都四合户外俱乐部
『风景指数』：★★★★
『活动强度』：★★★★
『活动难度』：★★★
『活动向导』：当地藏民
『活动领队』：成都四合户外俱乐部领队
『活动人数』：不限
『活动时间』：5天
『行程安排』：
D0：全国各地-成都
入住俱乐部统一安排的商务酒店，领队与队员见面，开行前会。
餐饮：不含
住宿：成都商务酒店（费用自理）
D1：成都-137km-雅安-110km-二郎山-28km-泸定-114km-丹巴-58km-小金-48km-日隆
上午5：30俱乐部门口集合出发，经成雅高速公路，约2小时后抵达雅安，，沿途领略川西平原风光，逆青衣江而上，观青衣江河谷风光后翻越雄秀二郎山，穿越我国目前第一条高山隧道——二郎山隧道，顺大渡河逆流而上,经丹巴、小金抵达四姑娘山脚下的日隆镇。
餐饮：明珠田园午餐、日隆晚餐 住宿：日隆民居
海拔：成都540米，日隆镇3100米
（特别提醒：由于地震过后原因以及安全方面着想，对车辆的限制，7座以下的车可以卧龙。
第一天行程有人数的多少来安排走卧龙还是走小金。备选：D1：成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-日隆）
D2：日隆-10km-喇嘛寺-5km-枯树滩-7km-木骡子
早餐后乘车离开日隆，乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营。
餐饮：日隆早餐，路餐，营地晚餐
住宿：露营
海拔：木骡子营地3760米
D3：木骡子-3km-水打坝-11m-叉子沟尾营地
营地早餐后，离开木骡子。轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。当天早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。
餐饮：营地早餐、路餐、营地晚餐
住宿：露营
海拔：叉子沟尾3900米
D4：叉子沟尾-垭口-三颗树-白龙瀑布-卓玛湖-上海子接待站-理县（汶川）
营地到垭口大约6里，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大陆了，一路的景色也非常棒，白龙瀑布，卓玛湖之后，就来到上海子接待站，坐上在此等候我们的车辆，离开毕棚沟，当天晚上抵达理县。
餐饮：营地早餐、路餐、理县晚餐
住宿：理县宾馆（双人标间独卫）。
海拔：垭口4668米、上海子接待站3570米、理县2241米
D5：（理县）-汶川-都江堰-成都
早餐后离开理县，经汶川，循着512地震的遗迹，顺岷江河谷而下，来到都江堰。有时间的话，大家可选择自愿进入参观。之后经成灌高速，抵达成都。入住酒店，晚餐庆祝活动圆满完成。
餐饮：早餐、汶川午餐
住宿：自理
海拔：成都海拔540米
活动费用：RMB 2180元/人（黄金周除外）
『费用包含』：
1、交通：全程进山往返交通费用，理县-成都段为班车，其余路段包车
2、住宿：包含全程所有住宿费用
3、门票：长坪沟门票、毕棚沟票以及露营管理费等
4、餐饮及食品：9正3早（含营地餐、路餐）营地晚餐为两荤一素一汤,路餐是各种口味小食品加水果、营地早餐粥、各种饮料
5、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用，此线路个人雇背夫及骑马费用自理。
6、协作及领队：成都四合户外俱乐部资深户外领队,当地高山向导
7、保险：美亚户外专业登山保险
8、装备费用：包含活动所需要公用装备,药品,燃料及炊具炉具等
9、成都四合户外俱乐部组织费及领队费等
备注 ：活动费用不包括除以上行程意外的费用，比如：个人骑马费用等。此线路垭口马过 不去，所以俱乐部免费提供帐篷和防潮垫，自己个人装备尽量减轻负重。
『个人装备』：
大背包（55L以上） 小背包或腰包 睡袋（—15℃） 冲锋衣裤 排汗内衣 防水徒步鞋 抓绒衣 保暖内衣 排汗袜2双以上 手套 羽绒服 相机 手机（电池）头灯 水壶 头巾 手杖 墨镜（防紫外线） 帽子 雪套 防晒霜 唇膏 炉头 餐具 个人洗漱用品 个人特殊药品 个人零食 垃圾袋等
特别提醒：此线路翻越垭口那天马不能过去需要自己负重或是请背夫，为大家减轻负重，俱乐部免费提供帐篷和防潮垫（多为两人帐篷）, 也可以自备。
『公用装备』：应急药品 对讲机 高压锅 炒锅 调料 蔬菜 肉类 液化气罐 炊事帐篷等等
『注意事项』：
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出
3、尊重当地的风俗习惯
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神
5、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队
6、在整个户外活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程
8、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外
9、本次活动为高原徒步线路，请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。
10、高原长冬无夏，气候变化无常，昼夜温差很大，即使夏天也有降雪可能，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
11、徒步中手机全线无信号。
12、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
13、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
14、本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。
15、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者已为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，领队及组织者不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
如何报名：
第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名
第二步：本次活动限30人内,少于6人则本次活动取消，跟领队取得联系，确认细节。
第三步：完整填写你的“网名、电话、QQ/MSN、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网上传给领队登记
第四步：本次活动预收800元/人订金（以便订车活动时候的订房保险购买等）请将活动定金汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，短信或网上联系领队方便查帐
第五步：定金到帐则报名生效，打款时请将活动预交款多加0.01-0.09元的方式，区分是否是您打的款。并站内短信留下联系电话，我们会及时与您联系
第六步：每次活动设置最后报名截止时间，在活动出发前三天左右我们数线路都基本直截
报名.
第七步：请有次打算的队员提前做好工作安排，并适当调整身体状况（锻炼），另外提前准备装备。有困难请及时联系我们。
『联系方式』：
1、网上：此帖后跟帖并站内短信留下联系电话(重要!!)
2、电话：18908084854 （小宋）24小时咨询电话 028-87061024（09:00-18:00）
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