腰肌劳损还能骑车吗？ - 骑行天下 - 8264户外手机版
本帖最后由 kfbinwang 于 2012-8-28 20:05 编辑
直接烤，放置合适的部位和距离就可以了。
去折腾了个，等到了试试效果
但愿有较好的效果，如果没有效果也不会生存10多年了，就看效果大小了！
朋友，本身是坐办公室的话，就别每天骑车，骑车腰弯着，到了办公室还是弯着，所以容易腰部劳累，可以今天骑车明天慢跑，间隔替换，这样就不会了，而且还会让身体越来越好
谢谢你的回复，我就是天天坐办公室，每天对着电脑至少7小时，看来是要注意了。
本人也以前也是,刚开始我打了几个月篮球,就好了,现在下班天黑的早,开始晚上骑行2小时以内,身体还得多运动啊
多做反向的仰卧起坐,就是爬在地上,然后尽量把上半身往起来抬,加强腰背肌的锻炼,就好了,每次做的时间不要太久,大概坐45分钟,起来站个15分钟
