求教 - 骑行天下 - 8264户外手机版

  骑行天下
勇人无敌
2012-8-24 21:11 倒序浏览 1361人浏览
本人37岁骑车也有7年了，但是骑行的速度总是停留在20公里左右，每天路上看见其他的大爷大叔都轻易的超了我，心里总不是滋味，我也力图跟骑，速度25以上，但最多3公里就败下阵来，求教大家怎么办？能出远门吗？
回复
慧海
8月24日
多使用变速，多锻炼踏频。

长途，跟骑行的速度快慢没关系。
回复
lmj00001
8月24日
我也就时速20左右     到23就觉得体力消耗有点快   
回复
lmj00001
8月24日
果断公路吧  秒杀山地车
回复
哈泊二世
8月24日
良好的心肺功能、较强的肌肉耐力是基础。
骑行速度依赖于选择齿比和采用的踏频这两个因素。
剩下的就是车的因素了。
回复
叼着烟
8月24日
俺也是，下坡20+，平路16还吃力。不过俺不追求速度。
回复
zhubin1989
8月24日
踏频很重要  多练习   
回复
gaoxing123
8月25日
换中盘练踏频...每周骑两次长缓坡.增加心肺功能...
回复
回复
发表回复 关闭 发送

您需要登录后才可以回复登录