呵呵，回来一直就是吃喝睡，总想写点东西，但总是觉得不知道说什么。
先讲讲我这路上觉得以后车友们要走的话应该带的一些东西吧。我觉得很有必要讲，因为我这一路上觉得太重要了。
呵呵，先说说青藏线的情况吧。
青藏线主要的难度是海拔高，天气变化大，常常是风雨交加，我几乎是每天都碰到雨了的。雨水是冰冷不得了，常常打在手上凉的透骨。几分钟就把手冻僵了。全身穿着四件也冷，风吹着人是头疼心情郁闷。
风总是很大，并且骑的十几天基本大多是逆风，吹的人看着下坡会很无奈，下坡都要蹬的很用力，最郁闷的是想着蹬完了下坡还有个上坡，人就很神经。
所以说，走青藏线一定要带好衣物，鞋子最好是防水的，否则到时候鞋子里也是水，那浑身都会很冷。手套要带那种防水的全指手套，这样手就不会冷，很有效的。
买雨衣最好买那种分体式的雨衣，这样有效的防雨。因为青藏线上常常是风雨交加，偶尔会碰上雪，运气不好点就是冰雹。哦，说到冰雹，就一定要提醒你们，碰到大冰雹了就别赶路了，把车停下来，享受下苍茫的青藏高原吧，等冰雹过了再走，一般持续时间不会很长，那样安全很多。我们就在唐古拉山下山的时候碰到大冰雹，赶着路，差点出事。想起来我就怕。呵呵。
因为青藏的海拔搞，在格尔木之前一般是在3000多的海拔走，过了格尔木就难度来了，直接上到4000以上，几乎长时间在4500的样子走，有几天要在4800左右走。有晚上会可能在5000左右的地睡。我们就在海拔5100的天下第一道班睡，晚上朋友鸟人高反，就很危险，还好他身体好，挺过去了。
所以对于预防高反，我有几点建议，因为我基本没高反，所以个人觉得糖分的补充会很有用。建议你们上路的时候带上葡萄糖粉，每天多放点了冲水带在身上喝。我每天喝的所有水都是葡萄糖水，对身体的能量补充很有用。出发前最好每天坚持喝板蓝根和红景天。因为青藏的温度低，天气变化快，所以很容易得感冒，而在海拔比较高的青藏高原上感冒是会很危险的，导致肺水肿就会致命了。我之前在昆仑山下的西大滩不小心感冒，直接导致差点在可可西里死掉。所以建议大家一定每天坚持喝板蓝根，多带点感康和消炎药，我那段时间每天吃6片感康。过了格尔木后就最好别洗脸了，水凉，容易感冒。我就是这样感冒的。呵呵，一旦发现有感冒现象，那马上就吃大剂量感冒药，吃点消炎药。
吃大剂量的感冒药就会容易瞌睡，再加上高海拔，所以一定注意
骑行中别睡着了。这是会发生的事，因为我就在可可西里骑着睡着了，接着就撞上了。呵呵，危险，想来就怕。防止这个事情的方法就是尽量和队友保持速度一起说话骑。或者自己多注意，一想睡就先停下来，吃点东西，喝点糖水。
还有个问题就是青藏线上补给点非常的不怎么样，每天我只能吃一顿晚饭，并且极其简陋，没有饭菜，只有粗糙的面，不过是热的，吃的也很幸福的。呵呵，所以你上路的时候最好多带点有营养的事物和高热量的事物。一路上你的体能是不断的消耗，而却得不到补充，所以你要好好进食。青藏线的物价很高，一碗面一般是8块左右。饼是没味道的，一块一个一般。我建议大家多喝点羊肉汤，一般是12块一碗，但能有效的驱寒，高原的寒气很重。并且羊肉汤的营养也好。所以不要节约钱，这个钱不能节约。既然出来，那么身体是最重要的，补充不好营养，怎么能继续坚持？
带维生素片，因为路上常常没有水果吃，这个是很需要补充的。呵呵，有水果的时候也是很贵的。除了在
西宁和格尔木。
若有能力最好买件
冲锋衣裤，这样比较好点。因为你穿着雨衣，常常是把外面的雨挡了，但里面的热气蒸发全把衣服弄湿了。并且雨衣换着也不方便。冲锋衣也能比较好的保暖，能防水，所以是比较好的。不过这并不是必须的，没有也没事，我就没有。呵呵。但确实不太方便。
我的后托包是用的编织袋，也能防水，就5块钱，装的东西也多，就是路上拿东西的时候不方便，呵呵，所以我建议若是经费可以那就买托包，若经济要节约点，就用编织袋就行。呵呵，我也一路骑过来了。呵呵。
呵呵，再要说的就是防晒了，尽管在出发前我也了解很多高原太阳的厉害的说法，但没怎么在意，接着3天就为这个付出了代价。晒的脱皮，不是个人样。整个路上我总共脱了3次皮。所以防晒霜一定要好的，再就是面巾最好要带，帽子也带，更好的是一开始就别洗脸了，更好防晒。我和朋友们后来就都忘记刷牙洗脸这个事情了，事实证明人的适应力强，时间长了人就习惯了，忘记洗脸这个事了。呵呵，也无所谓卫生了。每天醒来想的第一个事就是今天的风向和雨雪。
来说说很重要的问题，就是带的事物。
多带点好的巧克力，多带点，只怕少不怕多。会很好的补充体力，也能起到防高反的作用。太有用了，特别是在累饿冷的时候。带饼干，适合你的口味的都行。压缩饼干也很有用。若可以带点好的奶粉吧，每天早上冲着喝，很好的营养补充。多带点糖，葡萄样，吃的奶糖，只要是糖，多带点就是好。呵呵，若资金允许就多带点牛肉干路上吃。个人觉得火腿肠真不好吃，呵呵，也许是这次吃太多了。所以火腿肠也是必须多带的。不要以为路上好买，青藏线是苍凉荒芜，补给点少，并且很贵。最好带点袋装的方便面，带碗，呵呵，有用的。
让我再想想，呵呵，似乎这些就是很必须的。呵呵。
哦，对了，有个很重要很重要很重要的，呵呵，要有个好的心态，豁达的心，多多开心，多多容让。
青藏线1900多公里，基本我每天赶一百多公里，最少的一天是过唐古拉那天，出发的晚，又逢雨，赶了80公里的样子到第一道班。最多一天赶了160多公里。
主要是心态好，但配给也很重要，千万注意别感冒，要防范。身体的营养很重要，别亏待自己。多吃，有好的就更要吃。呵呵。
每天早上出发前，你一定要把水带充足，水实在太重要了，路上补给水的地方很少的，只有晚上到居民点的时候才会有。一般带2L的瓶装两瓶就行了。
差不多要说的就这些了，呵呵，祝福大家，祝福所有准备上路和在路上的朋友，一切顺利。呵呵。
末了，我要对我这一路上的朋友们说几句话。
彩虹姐，很坚持的一个女性。佩服她，也跟她学到很多东西。祝福她一切顺利，顺利生下小宝宝。
小安，安静的男生，但还是小了点，呵呵，需要岁月智慧的积累。祝福他找到自己要的生活。
法医，脾气好的好人，这点很值得学习。祝福你一切顺心。
鸟人，和我一路相伴的朋友，善良坚强，但就是脾气有点冲，呵呵，所以要多锻炼心平气和慢慢说。祝福你一切顺利。
WHO（小滕），呵呵，谋闷忒啊，我在讲你啊，呵呵，善良的人，脾气也还好，但就是更需要坚持自己的想法和方向，相信自己，你很棒的。祝福你开开心心。
山顶，呵呵，不太爱说话的男生，看着比较成熟，其实比我小的多。呵呵，以后要多多讲话。改善交流能力。祝福你生意兴隆哦。
烟姐，漂亮的卓吉老板娘，呵呵，我最喜欢坐在卓吉的天井的沙发上晒太阳，喝烟姐煮的甜茶，真闲心。呵呵。祝福烟姐夫妇顺顺利利，开开心心。
小雨，我的
湖北老乡啊，呵呵，漂亮有趣的女孩。呵呵，祝福你开心快乐。
漫步，呵呵，漂亮逗人的女孩，呵呵，祝福你欢笑多多，快乐多多。
阿东，呵呵，真是很逗的香港男性，呵呵，想起我就觉得逗。呵呵，祝福你找到你要的未来。
在
广州做法律的那个姐姐，呵呵，很安静的一个人，给人一种受重视感和尊重感，祝福你一切顺利。
还有大男孩K2，呵呵，可爱的男孩子。祝福你学业又成。
呵呵，最后要说我了，五官端正思维正常比较善良的我，呵呵，祝福我一切顺利，健康，学业有成。呵呵。
:lol :lol 文字过过后要图片呀 
