感悟心跳，聆听自然，阿杰与您，风雨同行！
时间；2012年，7月22日~7月28日
骑行路线；兰州市安宁区----西沙大桥----新城----苦水镇----永登（D1）----天祝----042专用道----五台岭脚下（D2）----五台岭远眺区（海拔3800m）----炭山岭镇（D3）----天池石门---阿沿沟----天梯（D4）徒步起点----炭山岭镇（D5）----三号井----扎龙沟风景区----天堂镇----天堂寺----窑街（D6）----海石湾----平安镇----西沙大桥----安宁区（D7）
徒步线路；天梯（A点）---天梯转折点----经幡门----小天池----古古拉大天池B点----第一垭口----第二垭口（BC点）----1号营地（D4）攀登起点----返回----天梯
攀登线路；1号营地----主峰脚下（D点）----4100平台----顶部山脊（F点）----白尕达主峰（E点海拔4447）----下撤----1号营地
借用一张驴友的图来说明
周边导游地图
一行三人，历时7天，骑行500km有余，徒步12km，攀登8km.完成全部计划活动
下边开始上图
之前半月有余，一直有一种出去走走看看的思绪，一直延续到放学，一直打算独自骑行去青海走环湖路，但阿Q在放假前两周打电话说要背一套设备回来，当时我也告诉他，不妨和我一起骑行青海，漫步油菜花盛开的地方。。。
无意之间从百度新闻瞥见，3月26日甘肃武警马牙雪山生死营救。。。突然萌生了去攀登雪山的欲望，然后就是查资料，看地图，计划行程，确定路线，直至20日乌鲁木齐发兰州的K1352次到达，之间有段序，阿Q乘坐的K1352次晚点两个半小时，于北京时间23；00到达兰州，结束了他长达27个小时的旅程，几经等待之后终于在火车站看见了面目沧桑的阿Q.另一位兄弟阿彪，之前阿Q请过，但因其性格孤僻，不肯前来。无奈只得有大施激将法，诱惑法，最后不负众望，他终也拖拉着脚部搭上了来兰的客车。。
开拔
岗镇
周家店
永登广场早晨起床，外边淅淅沥沥下着雨，阿Q表示继续睡觉，且坚持并将誓言付之于行动，在我和阿彪多次催促下，他终于起床。。。
三人吃了三碗牛肉拉面后，于十点半又踏上了去往天祝的征途
我探路，他们俩断后，半路，天下起了小雨，
途中遇见了一位骑天祝的骑友，一路很照顾我们，他先是遇见阿Q阿彪，得知我们一行三人后，赶上我，并一起等了等我的兄弟
下午一点钟到天祝了，仗义的山猫哥请我们吃了顿扎实的午餐，并一道去天祝广场留影
天祝白牦牛广场
