本帖最后由 自有自在 于 2012-10-23 22:44 编辑
国庆出去了大半个月，现在回来了，即将着手河源四十公里徒步活动的具体事宜安排~~~
请通过的人员把姓名，性别，电话，紧急联系人姓名、电话发论坛短消息或在群内留QQ消息给我，以便统一去MF报名登记后活动时领取活动牌。
已有保险的同学把保险公司和保单号一并发给我，没买保险的出发前买好了交上来给我。
另：为走完全程和第二天早上签到的及时性，此活动大部分队员是27号下午出发去露营，如有28号早上出发的必须在六点钟就要准时在天虹商场集合出发，以便能赶上签到时间，所以请通过的同学在19号前尽快跟贴说明：（1）27号出发露营；（2）28号早上出发。----以便统计安排。
一年一度的河源四十公里徒步在10月28日举行，这一驴友的盛会我们是不会错过的，每年都会组队参加，今年也不例外。因为组队人数的限制，我们8264惠州版这次组了三个队伍（编号T008和T009，T224），有意参加此次徒步的驴友们可先在此贴报名（想走全程或者只是想去体险一下的都可以报名，到时按体能分小队行走），待国庆长假回来后再根据报名情况细化各项具体安排（交通.食宿.行程等）。
活动名称：2012MF河源 第三届40KM徒步活动
活动主题：青山绿水，画里乡村
活动语录：走出健康，走出精彩
活动时间：2012年10月28日（星期天）
集合地点：惠州市天虹商场站台
集合时间：待定
预计费用：120元（按实际支出AA）
活动线路
1、活动全程：40公里山野徒步。
2、起始地点：东源县义合镇苏家围景区。终点：义合镇圩镇。
3、路线：苏家围——抚州村——黄田水电站——白马——绿溪温泉——坑口——园田——（山野土路行进）洋洞上洞、下洞——下屯阮啸仙故居——(过东江渡口)义合镇。
全程40公里左右田园山村乡野沿江绕行，更有10公里左右山林穿越，硬化路面与泥土路面各半，一条相当经典，相当浪漫的徒步路线……
4、签到点设置与指引：
第1签到点（起点）义合镇苏家围风景区（0Km） 签到时间：早7点到9点
第2签到点：绿溪村(11km） 签到时间：早9点30—12点
第3签到点：洋洞上洞（28 Km） 签到时间：下午1点—4点.
第4签到点：义合镇渡口（40KM） 签到时间：下午3点——6点
起点交通指引：
1：粤赣高速热水段转入梅河高速，往梅州方向行驶20公里，在义合收费站下车，东行3公里即到达苏家围景区，苏家围景区停车场作为本次活动的营地，组委会安排有300顶帐篷左右的营地。
活动当天注意事项：
1：由于苏家围景区停车场设为营地，加上路况狭窄，请大家来到义合镇后服从交通指引组的停车指引，确保不会因为停车问题而影响交通。
2：义合镇有加油站。
3：所有团队车辆，均不能开进徒步路线，所以，请报名团队严格考核队友综合体能，谨慎接受报名队员。此次活动为全程自助，将不提供任何义工车辆。
住宿餐饮指引：
义合镇为东源旅游名镇，可供选择的餐饮，酒楼，宾馆较多，试走活动时我们将会搜集相关电话信息。
为减轻住宿压力，建议提前一天到达的朋友尽量包车前往，自带帐篷。
装备指引
标准负重，建议背包/每人重量3-5公斤左右为宜。
1、必备物资：地图（自备）、通讯装备（手台/手机）、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等；
2、参考物资：风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、登山杖、食盐或榨菜、巧克力等高热量食品等。
补给提示
1：义合镇有包括超市在同的大小商店数十家均有饮用水，功能饮料销售，并有肉菜市场。
2：抚州村，白马村均有小卖部，只有矿泉水，可乐销售，不过品种不多。
3：绿溪村路边有小卖部。
4：坑口村有小卖部。
5：坑口——园田有一处山泉水可供饮用。
6：洋洞，下屯村均有小卖部
环保提示
1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。
2、活动穿越万绿湖地区，请注意保护湖水清洁，不要下水游泳、洗涤。严禁在休息区以外的区域使用火种。
3、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
安全提醒及注意事项
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备
2、请注意交通安全，了解休息、补给、下撤地点。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满
5、长距离徒步中，使用护膝、护踝和徒步杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患
6、每队队员之间尽量做到团结互助、共进共退，有困难和需求及时联络义工。
医疗指引
1.对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,有旧患的（下肢）也不宜参加。
2.希望大家都做好功课，对自己的脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。
3.医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。
免责声明
1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
4、 参加者出行前必须自行购买旅游意外保险（不包括普通意外伤害险），同时请将资讯中心的热线号码留给亲友，以备紧急时联络。推荐美亚拉磨无忧保险。
5、 注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神！
6、 注意环保，请勿丢弃不能快速自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”！
7、组委会对本次徒步活动具有解释权。
:hug:心灵做事好细致哟，谢谢心灵！下雨了，预告说明天也有雨，这次出行得注意防水了
