防腿痛 - 户外资料 - 8264户外手机版

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深海AAAAAA
2012-9-12 17:04 正序浏览 3314人浏览
请教：如何防止登山时膝盖痛？
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wu362323
9月13日
进来学习观摩一下！
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清幽牧笛/shu
9月13日
拐杖 护膝这是很重要的，还有就是当你负重的时候，就选择一个负重效果好一点的包，我上次背不行就吃了亏
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多吉才让
9月13日
首先保证体重不是很大，其次要多锻炼膝盖的承重能力，带护膝、登山杖
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小狼0505
9月13日
带护膝，带登山杖，最好双杖，多用上肢力量
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