本帖最后由 大连闲主 于 2012-11-5 21:03 编辑
11月10日（周六）棒棰岛海岸观光健身活动
以有氧运动锻炼身体为目的
上周参加活动的TX们未尽兴，本周继续发此活动：
由林海路停车场出发，沿林海路一路热身上行； 经怪坡至棒棰岛东海岸，欣赏美景；
穿行至棒槌岛宾馆出来，再经木栈道返回出发地；
难度、强度低新馿、老馿都适合，全程需要3小时左右。
若下雨，活动自行取消
集合时间、地点：2012年11月10日（周六）8点30分，林海路停车场准时集合出发；
集体活动，请遵守时间！
703路公交车山屛街下车往棒棰岛方向步行10分钟左右；
（青泥洼桥—中山广场—人民路—港湾桥—三八广场—南山宾馆—海港医院
—兴隆屯—中翠街—迎宾路—中南苑—吕家屯—山屏街）
路线查询：大连公交网：http://www.dalianbus.com/
报名格式与方式：网名/电话/身体状况/有无户外运动经验/免责声明；请跟贴报名，
谢绝不跟贴报名或不按要求报名者参加。
联系电话： 闲主 13842867679
温馨提示：1、本活动为环形线路，适合自驾。
2、美景莫错过，爱好摄影的TX们请带上你心爱的装备。
3、自备饮用水， 防刮的衣裤，登山鞋（鞋底防滑的运动鞋也可以），
帽子和手套，其它物品可按个人需要携带。
4、自备公交车费
活动声明：
1、本论坛组织的户外活动为非商业、自助游性质的AA制户外活动，都存在一定的危险性，活动发起人只是发个自己想走的路线，参加者均属于自愿参加。发起人的责任：发帖子，把自己要走的路线公布出来，在公布的时间和地点把自愿参加的人集合起来，责任到此为止。所有参加者要对自己从家中出发直到回家的整个过程的安全负责。如发生任何意外，组织者必须尽力组织救援，但不承担任何法律效力，不得追究组织者的法律责任；跟贴报名参加者，就意味着默认声明事项。
2、参加活动者必须身体健康，没有重大疾病（如运动后能加重病情）；隐瞒病情者，后果自负，组织者有权利劝病者离开或者护送合适地点。
3、对于难度较大的户外运动，组织者有权利确定最终参加人员，报名者未能参加，不要有怨言；遇到特殊情况（恶劣天气、突发疾病、意外伤害等），组织者有权利改变路线和终止活动，参加者必须服从指挥。
4、大家在登山过程中，要团结互助，充分发挥团队精神，不得仍下任何一个人；必须服从组织者的安排，严重鄙视过度的个人英雄主义，不得单独行走，否则后果自负。
5、休息时必须注意自己的环保行为，产生的垃圾要自觉带下山。友情提示：请经常参加户外运动的TX，自购意外保险。
