鞍山岩友会每周日集体活动欢迎参与[鞍山] - 辽宁 - 8264户外手机版
本帖最后由 AS恭喜发财 于 2012-11-10 18:11 编辑
活动主题：天寒地冻中享受温暖的室内抱石
集合地点：大孤山红楼时雨酒店
集合时间：每周日下午一点
活动安排：一点到五点集体活动，活动完毕时雨酒店A餐！
活动费用：抱石次卡10元每次，每人30元（为A餐费用）
鞍山岩友会群号: 262939199
1. 抱石是一项全身心、由内而外的综合体育运动，既能锻炼人身各部分的协调性、灵活性和柔韧性，提高心肺功能，又能增强自信心，缓解工作生活中的精神压力。
2. 抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位每一条肌肉，可以在短时间内蚕食身体各部分的多余脂肪和赘肉，达到重塑体型的效果，因此在国外，备受青年女子青睐。
3. 抱石是全身心运动，对处于发育期的儿童及青少年来讲，是最好的身体均衡发展的锻炼活动，同时对其自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用。
