什么是
户外运动：
户外运动也可以说是体育运动和
旅游相结合的一种个人爱好。我们所说的户外运动是狭义的，通常包括：自助
旅行、
登山、探险、
攀岩、
溯溪、越野、穿越、野营、
漂流、滑翔、跳伞等在自然界中进行的运动方式。户外运动区别于一般体育运动和旅游的特征主要是：冒险、纪律、毅力、自助和团结协作精神。户外运动绝不主张“挑战、征服自然”，不做无谓的冒险，只提倡“超越自我、陶冶情操、放松心情、磨练意志”。目前在我国开展的主要户外休闲运动有登山、攀岩、蹦极、漂流、
冲浪、滑翔、滑水、
攀冰、穿越、定向、远足、
滑雪、
潜水、滑草、
高山速降
自行车、越野
山地车、热气球、溯溪、拓展、飞行滑索等。户外运动的兴起，使人们逐步离开传统的体育场馆，走向荒野，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。只身户外，以冒险形式所展现的户外休闲运动成了人们超越自我、挑战极限的空间：登山穿越、野外
露营背上沉重行囊，今夜将入住野外，水上摩托和冲浪运动，让您充分体验在蓝天碧水间风驰电掣、搏击海浪的潇洒；白浪蛮牛、激流皮
划艇和白水漂流让您在万流奔腾中历经一泻千里、惊涛骇浪的激越；蹦极跳、攀岩运动又使您感受到了“跃向重力、扶摇直下”的惊险；山地自然这个博大精深、美丽而凶险的演练场里，我们抛弃了现代文明带来的舒适与慵懒，拥有了与自然共存的能力，充分体会到一种回归人的本性与初衷、检验人的智慧与力量的乐趣……有什么比求生更能体现人与自然界中的万物生灵所共有的本能呢。 户外运动在中国的发展还处在稚幼阶段。目前在我国进行户外运动推广的主要还是户外运动的组织者、网站、
俱乐部以及一些
户外装备公司。现在户外运动从业者普遍认为户外运动要在中国形成一股浪潮。同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。
户外活动三大魅力是：亲近自然、挑战自我、享受团队精神。在都市的水泥森林里压抑太久，回归自然就成了很多人的渴望；而根据自己的意愿随性而行更让身心深享自由。在户外运动中，在与自然和生命的对话中对自己的生命产生深刻体会和理解，在人与人的对话中产生对友情的信心……诸多的优点让它成为方兴未艾的旅游形式，广受年轻人的追捧。
为什么要参加户外运动：
首先是可以愉悦心情，锻炼身体,这是国内外最有效的有氧运动。在自助的户外活动中你所获得的放松与快乐是超乎你的想象的，我们来自不同领域、不同阶层、不同年龄层,我们不需要知道对方是谁,是什么身份,我们知道的只是对方的网名,因此,我们不要伪装自己,完全把自己放松在一个新环境中,体现真实的自我.同时在青山绿水中呼吸着新鲜空气，并强制自己完成一定强度的
徒步或攀登任务，能够最有效的锻炼自己的体能和毅力。
其次是在自然和原始的环境下探寻未知所带来的惊喜，和危险性所带来的刺激感，以及成功完成任务所带来的极大的成就感。这些乐趣都将是你一生难以忘怀的。
第三还能结识更多的志同爱好者，在自然界中学会更多的自然知识，最重要的是能够在团队协作中体会到的
驴友真情的温暖，体会到关心帮助别人和被别人关心帮助所带来的快乐和感动。
对于年轻人来说，参加户外运动尤其能够磨练自己的意志，超越自我，提高自己团结协作的能力。
参加户外运动需要什么条件和基本素质：
户外运动带有一定的危险性，因此参加户外运动的爱好者必须是年满18岁的，有独立民事行为能力的公民。也就是说你必须是成年人，能够为自己的行为及后果负责。在参加组队进行的户外活动之前，必须先仔细阅读当地的组织者的有关注意事项。
参加户外运动，并不要求你的体能超群，但你的身体应当是健康的，和普通人一样。
你还应当是热爱大自然的、尊重大自然的人，在自然界中，你能够自觉地履行环保义务。
户外运动的队伍和旅行团是不一样的，旅途没有导游的安排和当地的接待，完全靠全体队员同心协力完成活动任务。所以你应当能够遵守纪律，懂得关心别人，并且能够与队友们团结协作。
户外运动的特点：
户外运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。户外运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外运动提供了一个广阔的空间。
户外运动需要什么装备：
户外运动离不开装备器材。一般来说，户外休闲运动的装备可分为两个方面，一是基本装备，如
帐篷、
背包、
睡袋、服装、鞋、吹具、
地图、指北针、
头灯（含备用灯泡与电池）、备用粮食、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救箱等。二是不同运动需要的专业性很强装备，如探险队的卫星定位器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪运动的
滑雪板、潜水运动的潜水器材等。
帐篷：
在选择帐篷的时候，您首先需要考虑的因素就是在一般情况下会有几个人使用这个帐篷一起宿营。多数户外运动者往往乐于同朋友分享同一个帐篷。这样一来（以两人为例），一个人负责背负帐篷的主体结构，另一个人负责背负外帐（rainfly），从而大大减轻了每个人所背负行李的重量。
帐篷分类：
夏季使用：单层，相当通风，属低海拔露营式。它可以抵抗小雨，通常顶盖为通风的纱窗网，底层为尼龙布，有外帐。
三季使用：指非雪期使用的帐篷，它的差异在于营柱能抵抗强风与稍许的积雪，帐篷内部的湿气可以透出。此种帐篷适用于三天至一个星期的活动，最好是森林或不会过分暴露的开阔营地地形。
四季使用：帐篷的材质较硬，能支撑积雪与强风，双门式易进出。
高山使用：大部分的高山气流都相当强，帐篷的营柱必须能抵抗突发的恶劣气候，帐篷设计须适合攀岩或健行者的需求，便于携带，居住舒适。
用途:徒步、野营、旅行等
特点：适合2-3人住，外帐进口PU1600mm防水防紫外线涂层聚酯布，可防中、大雨，所有线缝防水压胶处理；顶部有透气窗设计；内帐透气密织纱网，前后双开门。
背包：
市场上有软式的日背包、外架包和内架包。买哪个类型的包主要是看你平时热衷于什么样的活动。
日背包(Daypack)：适合单日往返的郊山与攀岩活动，选购的时候要注意看肩带的做工，拉链最好是粗齿式的
YKK。
外架包(ExternalFramedPack)：适合露营或开阔地形的徒步。它的缺点是外架包不如内架包背起来舒服。
内架包(InternalFramedPack)：适合多种情况下的徒步与登山。对于一般的旅行者，一个65-75升的包是可以胜任绝大多数的长途旅行的。如果你需要在野外长期露营，你可能需要个120升的，不过一般人不会需要超过100升的包。理论上讲，每个人背的重量最多只应该是自己体重的三分之一。
特点：采用透气背负系统，使背负更加舒适，防水。
垫子：
主要有三种，
防潮垫、地席和地布，适应野外坐卧。
特点：选用轻软弹性好的整张发泡材料制成；轻便实用，价廉。适合春夏秋三季的一般野营使用。
睡袋：
特点：2000年推出的经典信封野营睡袋，宽大舒适，并可全部打开成为被子使用；这款睡袋既可用于户外野营，也可家居使用。适合身高1.85米以下人士。
舒适低温：0℃，适
宜春夏秋三季野营。
炉具：
气炉：气炉在使用维修上较方便，缺点是燃料上花费较多。
油炉：油炉较之气炉花费较少，使用的是煤油和白汽油，但不能使用高级汽油与无铅汽油。燃烧残留物可能会堵塞喷口，维修起来需要一定技术。
酒精炉：优点是炉具和燃料价格都便宜，无需维修。缺点是体积大，燃烧效率低。
推荐品牌：:双鹿特点：锅、炉一体，可以使用液体酒精、固体酒精、固体燃料等；自配把持器、勺、铲、漏勺；经济实用，轻便易携带。
登山鞋：
登山运动靴可大致分成四类，购买每类靴子之前都要根据不同的山地状况和在外跋涉时间等因素选择合适的款式。
轻型登山鞋：主要是为短途跋涉者设计，适合一般的户外野营。
中型
登山靴：主要是为中等路程的跋涉者设计。靴底具有良好的硬性及耐磨性。
重型登山靴：适合于携带较重的登山器材，所登陆的山地类型较为复杂，在外停留时间较长的登山者。
雪山登山靴：这类靴子是专门为登海拔6000米以上的雪山而设计，具有较强的硬性。
户外运动服装：
户外运动服装的种类和款式也多，如登山有专门的登山防风衣，滑雪也有专门的连体滑雪衫。但根据这些衣服的功能大致可以把它们分为三类，即从内到外的三层，通常称为内层服装，保暖层服装和外套层服装。
户外运动对第一个要求就是防水（雨）性，其次是防风性能，因为像登山、滑雪或滑翔等运动都是在风速较大的环境中进行的，为了保持体温，防风性能相当重要，同时还有一些听起来较苛刻的要求，比如服装的透气性，这一切能可使穿着者保持身体的干爽和舒适。另外服装的耐磨性也不可忽视。
