登高远眺高峡平湖、极顶共话白马情谊
——宜昌市白马天地户外首届黄牛岩登山比赛
为进一步丰富广大驴友业余文化生活，促进广大户外爱好者之间的交流，增进友谊，宜昌市白马天地户外将于11月24日举办首届黄牛岩登山比赛。现将有关事宜通知如下：
一、活动简介
“三朝上黄牛，三暮行太迟。三朝复三暮，不觉鬓成丝”。三峡极顶黄牛岩位于三峡大坝下游1公里的长江南岸，是三峡坝区的最高峰，明代诗人雷思霈赞其“一江万里独当险，三峡千峰无此奇”。黄牛岩山势高耸，气候凉爽，适合避暑度假，同时还是观看日出、日落、雾凇的好地方；也是大坝蓄水后观赏“高峡出平湖”壮丽景象的最佳地点。
黄牛岩自古就是三峡里面比较著名的一座山峰，因位处庙南宽谷，山势格外高大雄奇。沿山间小路向上，或者林木茂密，或者山泉淙淙，天气晴好时自山顶俯瞰，方圆数十公里的宽谷风光和三峡工程全貌尽收眼底，脚下危岩万仞，胸中豪气满怀。正常情况下，从山脚出发，徒步3-4个小时即可到达山顶。
活动当日早夷陵广场发车前往三斗坪镇，沿途停靠葛洲坝转盘、夜明珠8路车站，到达三斗坪镇后开始准备工作（工作组提前到达），登山比赛大约9:30开始比赛，中午途中干粮（参赛选手自备，也可自行带其他能量补充品），到达黄牛岩极顶，登高远眺高峡平湖，简短颁奖仪式后，自由漫步返回三斗坪镇，然后乘车返回宜昌夷陵广场解散。
二、活动时间
2012年11月24日（遇大雨顺延）。
三、活动组织
主办单位：宜昌市白马天地户外俱乐部
协办单位：宜昌市逍遥游户外俱乐部
宜昌市夷陵户外俱乐部
宜昌市猫行天下俱乐部
宜昌市983健康幸福小圈子
部分中央省市级国资企业在宜登山协会
四、活动安排
（一）本次比赛共设10-20组竞赛。
1、报名要求：每组4人，每组要求有女队员1名以上。
2、每队推举一名队长，队长带领队员为本队设计队名，制作形象标识。
3、本次比赛不收报名费，参赛选手个人保险自购，参赛往返市区至坝区交通车辆费用AA。
（二）比赛内容
1、比赛起点设在三斗坪中心小学，终点设在山顶电视转播塔下。
2、比赛开始后，各组分别出发，每隔五至十分钟发出一组，全组成绩按最后到达终点的组员成绩计算。
3、途中设置若干义工服务点、一处体力挑战点和一处户外知识答题点，义工服务点工作人员将对每组队员之间的协助情况进行观察，必要时可指引线路并提供援助。
4、比赛无需负重，队员可按自己需要携带饮水和其他能量补充品。赛事组委会不集中提供中餐，但赛程沿途提供用水补给。请各参赛队队长组织本队队员提前准备赛事的用餐和基本用水，建议根据个人喜好购买，推荐购买一些巧克力等高能食品补充体力，建议每人准备2-4瓶矿泉水即可。
5、往返市区至坝区的交通统一安排，费用AA，预计20元每人，其他交通请各参赛队自行安排。
五、关于装备：
公用装备：后勤及应急车辆、对讲机、跌打损伤类药品、户外救援系统等。
个人装备：由于早晚温差较大，建议根据个人实际，选择合适自身的户外服装或运动服、户外登山鞋或防滑的运动鞋、登山杖（必备）、手套、护膝、护踝及符合个人实际情况的必需药品等。
六、关于奖励
本次比赛取团体前五名进行奖励。
第一名：四名队员分别奖励价值400元奖品一份；
第二名：四名队员分别奖励价值300元奖品一份；
第三名：四名队员分别奖励价值200元奖品一份；
第四名：四名队员分别奖励价值150元奖品一份；
第五名：四名队员分别奖励价值100元奖品一份；
七、关于天气：
2012年11月24日白天：阴天多云，5℃～13℃，微风；
八、注意事项
（一）活动重在参与，体验户外。参与队员要身体健康，无突发性等不适合剧烈运动的疾病。
（二）参与者必须遵循安排，如出现意外情况，本着安全第一的原则，全队协商解决。
（三）请参赛各队为本队参赛队员及随队服务人员购买11月24日全天户外保险1份，户外保险购买网址：http://card.hzins.com/outdoor/；赛前请提供保打印件原件或复印件，未购买保险的参赛队员严禁上山。
（四）组委会将在中途的黄牛岩村、小门垭公路处和终点处安排医疗急救组。
（五）请各单位领队将参与活动人员名单（姓名、联系方式）于2012年11月22日17：00以前发到风吻照然QQ邮箱514420867@qq.com;和
红皮QQ邮箱4963054@qq.com。 
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