想去丹霞山，怎样锻炼体力？ - 户外资料 - 8264户外手机版

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wuya001
2012-12-10 15:01 倒序浏览 6697人浏览
听说韶关的丹霞山挺美的，想去爬爬看，不过因为工作关系，没时间锻炼，不知道去丹霞山要如何储备体力、
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开水白菜
12月10日
不锻炼只能储备脂肪，怎么储备体力就不知道了
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zhihong_h
12月10日

上下班用走路加跑步，坚持下去
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长夜无风
12月11日
丹霞山很好爬的了，不用特别锻炼就可上。
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zjc2008
12月11日
丹霞山不需多大体力的，就阴元石处上山略费点力。

请首页找之文:http://bbs.8264.com/thread-167128-1-1.html
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小本子
12月11日

锻炼身体 好处多多 可以徒步 慢跑
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dalumanman
12月11日
我觉得每天徒步一个小时应该差不多吧
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忍辱负重
12月11日
这个强度不大，平时多跑步、打球就好了
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xyzxyz
12月11日
没时间锻炼的话，上下班坚持步行就好。如果距离近就多绕绕。
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spwby
12月11日
锻炼身体 好处多多 可以徒步 慢跑
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