求提高，谁能推荐个外刃练习的视频 - 滑雪 - 8264户外手机版
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外刃练习：
我认为很多问题和毛病都是因为不敢用山上板外刃造成的，比如K腿（膝盖并着两腿分着），剪刀腿（两腿有开有合）。
我们来分析一下，没有用到外刃我觉得有两个原因，一个是不习惯或者没有信心不敢用，这样简单我推荐一个练习方法大家可以试试：
平行式滑行的时候加长斜滑降的距离，这时候保持平行用山上板外刃刻滑雪面，转弯的时候可以先不要用外刃。经过多次练习如果你对雪板有一定的控制能力你就会慢慢习惯外刃的使用，也会增加信心到了转弯的时候你也会慢慢习惯用到外刃了。
如果你经过个练习还不行，那就有可能你对雪板的控制能力不够，那就要我这里用点稍微极端的方法来解决了，那就是抬起一条腿用单腿练习外刃。
开始的时候可以在斜滑降的时候抬起山下脚，让山上腿用外刃一条腿滑行，在转弯的时候放下两条腿转弯，转过弯来以后再抬起另一条腿滑行。经过一段时间的练习如果你觉得一条腿能够稳定的滑行了就可以进行单腿外刃的转弯练习了。
我觉得这种练习有很多好处。
有一个最直接的好处，可以说是一个急功近利的好处就是，对于k腿剪刀腿有立竿见影的效果。K腿的形成就是山上腿没有用到外刃，经过练习你的山上腿敢于吃力 了，能够承受压力了，开始的时候也许少，可能2：8开，慢慢转为3：7或者4：6开的时候，你的山上腿自然倒向一侧，膝盖部分自然就打开了。如果你不敢用 外刃的话即使想掰两个膝盖是掰不开的。
还有一个好处，就是能够解决剪刀腿，那就是因为在转弯的时候没有做到双腿同时用力，山上腿内刃用力太多，山上腿用力少或者根本就不用力（有的同学还抬起一条腿）。经过练习后你的山上腿可以单独转弯了，在转弯的时候做的动作和山下腿是一样的，剪刀腿不就解决了吗？
我经过这个练习后还感觉到在mogul上可以用外刃跟内刃同时控制，同时搓雪，同时跳跃，不用担心碰到外刃。
在高级道非常陡的地方用外刃同时搓雪同时控制方向，双脚的能力比单脚大多了。
还有在滑大弯回转的时候外刃充分的吃上力，可以增加反弓的角度，用外刃跟内刃同时做引导可以转一个非常圆弯来。
除此以外还有一个副产品，那就是经过这个练习你可以用单脚滑行，这没啥用但有的时候很好玩。
单脚外刃的好处我想肯定还有很多，我目前体会到的就是这些了
