这一生，我来过！2012醉美藏秋行，附全攻略（全文完） - 游记攻略

cock8619
2012-12-14 00:37 倒序浏览 177157人浏览

本帖最后由 cock8619 于 2012-12-17 19:42 编辑

南迦巴瓦

cock8619
12月14日

本帖最后由 cock8619 于 2012-12-17 19:42 编辑

纳木错

cock8619
12月14日

本帖最后由 cock8619 于 2012-12-19 19:53 编辑

罗布林卡

cock8619
12月14日

本帖最后由 cock8619 于 2013-1-12 18:05 编辑

行程安排

我们花了差不多5个月的时间，去仔细了解西藏各条热门线路及景点攻略，查找一切能在网上找到的讯息，精心设计了线路，出发前还力邀藏漂了2年同城兄弟“野人”给我们做最后的把关，力求在短暂的旅程中尽可能多地看到西藏各种地形地貌（雪山、森林、湖泊、草原、河流、沼泽、冰川、山脉）和极具代表的景致（纳木错雪景、林芝秋色）。由于时间有限又希望旅程中不只是蜻蜓点水，我们圈定了2个主要景点：纳木错和岗乡自然保护区，为保证主要景点的充分游玩特留有了一定的时间余地，还制定了各种备选方案。

一般人甚至是各大攻略网站都认为，西藏最适宜旅行的时候是每年的7月-9月，这时空气氧含量较高，温度适宜。但是同时夏季也是西藏的雨季。即使如今西藏的路况已得到了相当的改善，但也容易在某些路段发生塌方等事故，从而阻碍我们的行程。而秋季不仅是最好的登山季节，此时能窥见平时难得一见的神山圣川，而且10月的林芝地区更是层林尽染美得令人窒息，此外秋季的包车食宿费用也大大低于夏季，对于我们这些经济不算宽裕的普通游客而言更是极大的诱惑。因此我们最终选定了在十一黄金周后错峰出发。
我们很清楚自己的定位，我们仅仅是普通的旅行者，不是探险家，也不是地质学家，更不是登山运动员，而且是初次入藏，那些过于偏僻与险峻的地方我们不去；那些需要强健体魄与非凡勇气的高端路线，我们也只有仰头兴叹的份儿。所以，对于珠峰东坡徒步、阿里大环线、墨脱徒步等这些难度太大或时间不允许的线路我们只能可望而不可及。

我们的实际行程如下:

D1 （10月7日）拉萨住：拉萨（海拔3681米）

D2 （10月8日）拉萨—羊卓雍错—日喀则 328km 住：日喀则（海拔3836米）

D3 （10月9日）日喀则—珠穆朗玛峰 351km 住：珠峰（海拔5200米）

D4 （10月10日）珠穆朗玛峰—日喀则 351km 住：日喀则（海拔3836米）

D5 （10月11日）日喀则—纳木错 416km 住：纳木错（海拔4718米）

D6 （10月12日）纳木错—拉萨 339km 住：拉萨（海拔3681米）

D7 （10月13日）拉萨住：拉萨（海拔3681米）

D8 （10月14日）拉萨—八一 393km 住：八一（海拔2900米）

D9 （10月15日）八一—然乌 352km 住：然乌（海拔3850米）

D10（10月16日）然乌—来古冰川 36km （徒步来古冰川）住：来古村（海拔4000米）

D11（10月17日）来古冰川—米堆冰川—波密 170km （徒步米堆冰川）住：米堆（海拔2750米）

D12（10月18日）波密—岗乡—古乡湖—鲁朗232km（徒步岗乡自然保护区）住：鲁朗（海拔3700米）

D13（10月19日）鲁朗—八一 70km （徒步鲁朗无名小湖) 住：八一（海拔2900米）

D14（10月20日）八一—派镇—索松村127km (徒步索松村）住：索松村（海拔3200米）

D15（10月21日）索松村—林芝机场103km

如果去过西藏的朋友，看到以上行程一定会感到非常奇怪，为什么我们没有常规的“先易后难”（先走海拔较低的林芝地区等适应了高原环境后再走珠峰纳木错等高海拔高寒地区），而是奇葩的反其道而行之呢？其实这也是无奈之举，因为纳木错在10月中后旬经常会应下雪而封路无法前往，且10月中下旬正是林芝地区秋意最浓时，同时当我们适应了行程初始的高海拔环境后，行程的后半程就加入更多的徒步路线来更深度地浏览西藏。为了看到最美的景致，我们最终决定：让身体下地狱，让眼睛上天堂！

cock8619
12月14日

本帖最后由 cock8619 于 2012-12-17 18:34 编辑

出发前需要了解的：

1、高反

注意休息，保证足够的睡眠，上高原第一晚，一般睡到两三点钟就会醒，当然是因为缺氧，但一定要静下心来，安静一会，争取再次入睡；第二晚一般会出现入睡困难的情况，不能着急，要平心静气；第三晚一般就会好转。不要喝酒。少洗热水澡，特别是酒后绝对不能洗热水澡。避免剧烈运动。

2、物价：

在西藏的任何地方吃饭、住宿甚至很多地方的门票，我们都有讲价的过程，其实不是不可能，在商言商，正常情况下最少也可以讲到八折左右的。

3、手机通讯:

如今手机通信基本已全面覆盖，但珠峰、纳木错等少数地区只有移动用户可用。此外，绒布寺、珠峰大本营都没有电，去之前最好带好手机和数码设备的备用电池。

4、边防证&包车 请参阅1楼附件有详细介绍

5、物资准备（秋冬季）：1）墨镜、防晒霜、唇膏、小手电、相机、各类充电、暖宝宝。2）衣物：冲锋衣（雨衣）、抓绒或羽绒服、速干内衣（长袖）、徒步鞋、保暖杯、遮阳帽、头巾、口罩或围巾。3）食品：牛肉干、巧克力、豆腐干。4）药品：泡腾片、感冒药、止泻药、消炎药、创可贴、芬必得/百服宁、抗高反药品：西洋参、葡萄糖针剂、肌苷片、红景天或高原安（提前半月使用）。

6、其他注意事项：

1）因为高原气候干燥，所以一定要多喝水，多吃水果。吃的东西在拉萨，八一，日喀则补给都非常容易，应有尽有。

2）一般认为高原上要多喝水，其实这是个误区，喝水不能过量，会加重心脏负担，所以应该少量多次喝水。

3）液体分装，别装满，高原压力影响容易溢出

4）西藏旅行，一路上的解手是个问题。公共厕所，基本没有干净的，而且公共厕所，基本都是要收费的，一元两元不等。

5）食品，一些常规的旅游纪念品，如袋装酥油茶甜茶，牦牛肉干，可去超市选购。

6）明信片，拉萨邮局，八一镇邮局，日喀则邮局，都有很多明信片卖，套片18-30元不等，单卖2元一张。珠峰有个邮局11：00-16：00开门，单卖明信片10元一张，珠峰戳可免费敲。

7）遇有藏族人来敬酥油茶,为表示礼貌,应尽量不要推却.喝茶时,假如杯中喝剩一点,即表示要继续喝;如果一口气喝光,则表示不想喝了,主人即明白什么意思