是时候锻炼发动机了 - 骑行天下 - 8264户外手机版
本帖最后由 慧海 于 2012-12-17 20:49 编辑
由于昨日碧浪湖之行（130KM，有上有下路况）返程时体力严重透支，一直跟着两美女后面，话说还是才骑了几次的新手。回家后痛定思痛，决定从今天开始每天至少20KM的拉练（下雨除外）。更何况中学兄弟伙的热情邀约2013在318相聚。为了那时那刻，此时此刻我意识到自已是时候拉练下了。
感谢版主的光临。以前读书时很少的运动，现在得补回来。每天骑行两小时，健康快乐每一天。
说句鼓励的话，新手当日骑行130公里，已经相当不错了。我刚买车的时候，骑8公里就一身是汗，大腿打抖了。
已经有两月周末没事就骑短途的说，离真实的318还只是个开始
啥？２０公里拉练？２０公里是热身好不好．．．
你要是每天坚持２０公里，３１８上连１０公里都骑不动的。。。
第一次骑没点策略，甩蹬。第二次到网上学习了前辈的经验，就从短时玩命亢奋转变为持续低亢奋了。
我就是耐力方面欠缺，出发时冲的太快了。我啥时候才能改掉看见上坡就来劲冲的习惯 啊
