本帖最后由 海纳百川-沈阳 于 2012-12-21 00:13 编辑
越玩越野:2012年12月29日一日登山活动：后大湖穿越绿石谷、汤沟
后大湖位于辽宁省本溪市草河掌镇小东沟村东北方向的大山深处，距沈阳约150公里左右。山高水远，鲜为人知。此地山清水秀，为纯自然环境，瀑布随地形山势落下，由三条瀑布组成，形成后大湖瀑布群，其中第一级瀑布藏于大山深处，其高差约为43米。平时水量较小，如运气好，水量大时，其雄伟气势，令人震撼，只有身临其境才能感受到其壮观之神韵。
“绿石谷”隶属辽宁本溪汤沟国家森林公园，因谷中石上苔藓碧绿，大小瀑布众多而闻名。谷内的五女峰巨石上古松耸立婀娜多姿。在炎热的夏季谷内青峦叠翠，轻风习习。溪水峰回路转或急或缓，微小的落差造成数不清的大小瀑布，如珠链、如绸缎，清澈的流淌在谷内长满青苔的圆石、枯木之间。
活动组织：沈阳越玩越野俱乐部
活动联络：海纳百川 QQ：373224033手机：13124211150
笨熊QQ：275748036电话：13654906112
QQ1群：72492248（满） QQ2群155200790
俱乐部电话：86234231
活动时间：12月29日
活动性质：穿越
出行方式：包车
活动强度：★★
风景指数：★★★★
活动费用：定额90元/人（定额制）费用包含：往返车费、过路桥费、领队费、公共装备费。（不含绿石谷门票，如遇稽查，门票另集体AA）
费用收取通知：俱乐部预先收取定额费用，如确定报名请电话联络活动联系人，汇款到到俱乐部银行卡号中。（活动出行中产生的其他费用现场AA）
俱乐部银行卡号：
交通银行：6222600310012348729
丛军
招商银行：6225 80024110 9429
丛军
支付宝：sycong36@126.com
（俱乐部将给每个人建立帐户，每月定期通知帐户余额）
俱乐部为了鼓励网上报名并转帐出队费用的队员，凡是在网上转帐的队员给予减免10元的优惠。希望大家支持和受益。
注：本次活动20人以上成行。
报 名：跟帖报名或者联系：
海纳百川 QQ：373224033 电话：13124211150
笨熊 QQ：275748036 电话：13654906112
俱乐部电话：024-86234231
活动安排：
06：15 南风剧院 （第一站）
06: 20俱乐部楼下（第二站）
06：30 沈铁文化宫（第三站）
06：50 浦江苑东门（第四站）
准时发车，过时不候。
10：00到达穿越地点，休整及热身运动
10：10穿越开始
12：00 山中简餐。
15：00到达绿石谷景区
17：00上车（如需洗温泉、聚餐现场AA）
20:00左右返回沈阳
风险提示
1.12月份，当地山上已经开始结冰，积雪，路滑是主要的潜在风险。（参加者必须带冰爪）
2.部分陡坡横切路段非常陡峭，表面结冰、树枝干枯等是潜在的风险。
3.趟水过河，有的石头表面结冰，踩踏非常滑，容易落水湿鞋、湿身。
4.登山过程中身体出汗，中途休息如果不注意保暖，容易失温、感冒。
5.冬季空气干燥，注意防火
公共装备
GPS一部、对讲机（频段410750）4-6台、指南针一个、专业登山辅绳30米、安全主锁2个、8字环2个、扁带4根（600和1200各2根）、安全带2件、安全头盔2个、军锹1把、急救包一个及队旗等。
个人装备
服装建议：行进中保暖内衣、抓绒或软壳，休息中外加羽绒服、冲锋衣或其它保暖衣物；登山鞋（必备）建议：高腰防水；雪套、冰爪（必备）登山杖、登山包（日包）、遮阳镜或太阳镜、防滑手套、护膝、头灯。
食品建议：山中简餐（高热量、高碳水化合物食品）、能量饮料、热饮用水或热咖啡及能量小食品。
以上行程时间为活动计划时间，户外活动有诸多不确定因素，时间可能会有变化，以实际发生时间为准，挑剔者谨慎报名。
报名要求
1.年满18岁，热爱户外运动，有团队精神，服从团队统一安排、管理。
2.身体健康，无重大疾病（心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的潜在疾病）。
3.能正确评估自身体能，适应活动强度要求。
4.凡报名参加者必须具有专业户外高风险运动意外险，没有意外险可以自行网上购买，或提交个人身份资料：（身份证号、真实姓名、手机）委托代买全年保险或单次险。
5.一旦报名，个人原因掉队请自寻符合活动要求的替补，如无替补请自觉补交车费及产生的其他费用，望报名者自觉自律，谨慎报名。
