新驴徒步长坪沟穿越毕棚沟，遇雨遇雪遇高反 - 游记攻略 - 8264户外手机版

装备建议：基本装备不多讲了，值得注意的是，运动量大容易出汗，一停下来就会很冷，体温流失比较严重，最好带一条隔汗毛巾；另外电筒是必带的，第三天翻垭口会走一段夜路；还有墨镜必带，雪线以上遍地的雪容易雪盲。

饮食建议：多吃水果蔬菜，多喝水，高原徒步，运动量大，食物可多带两餐。
药品建议：药品        适应症        用量
布洛芬缓释片        感冒、头痛、肌肉痛、关节痛        一次一片
苯巴比妥片        晕车、眩晕、恶心        一次一片，提前20分钟服用
阿莫西林胶囊        消炎、抗病毒、抗感染        一次一粒
创可贴        擦伤、挂伤        外用
纱布、胶布        外伤        包扎
健胃消食片        消化不良        一次五片
葡萄糖粉末        体液流失、低血糖        冲服
食盐        电解质平衡        冲服
维生素C片        营养平衡        一次一片
姜汤        感冒、防寒        口服

行程安排
D1：成都——日隆镇（220KM）
D2：日隆-10km-喇嘛寺-5km-枯树滩-7km-木骡子 （全程大约22km，徒步大约6小时左右）
海拔：日隆海拔3000米，木骡子营地海拔3760米
D3：木骡子-3km-水打坝-11m-叉子沟尾营地 （全程大约13km,徒步大约用时5小时左右）  
海拔：叉子沟尾海拔3900米
D4：叉子沟尾--6km-垭口-2km-三颗树-3km-白龙瀑布-卓玛湖-5km-上海子接待站-30km-理县
(全程大约46公里左右，徒步用时10小时左右，车程用时1.5小时）
海拔：垭口海拔4668米、上海子接待站3570米、理县2241米

背负比较重或者下雨，时间会稍长。

此次攻略是驴友 上帝来了 提供，比较详细，这里给大家分享。

路程图
轨迹图
等高图

雪山集锦

图片有点小，希望能看到大图。以及更多的文字介绍。支持你。羡慕。