元旦出去溜溜腿，爬爬点军鸡公岩[宜昌] - 湖北

校长（三峡）
2012-12-26 16:05 倒序浏览 29648人浏览

本帖最后由校长（三峡）于 2012-12-31 20:34 编辑

鸡公岩位于宜昌市点军区联棚乡泉水村，海拔667米，与长阳九丈岩相歭，山势险峻，一峰突出状如雄鸡之首，故名。山顶曾见一庙，现毁，然当地山民仍有年首祭拜之风，峰顶存有简单的鸡公大王庙。山路弯弯，隐于落叶枯草之中，少为人识。
8：00北山坡集合
9：30分，坐上了夜明珠到赵家棚的公汽，该公汽每半小时发车一趟，沿东山大道过夷陵长江大桥，
10：35左右到达终点站泉水村，下车后继续沿公路前行至胡家店，远远就可以看到鸡公岩挺立的山头.
11：00开始沿山间小路上升，小路陡峭，急剧上升，大家气喘吁吁，一会汗流浃背。此段路的特点是上升较大，道路陡峭，需耗费较大体力。
12：30，胜利登顶，山顶面积很小，可见曾经的庙宇遗址，上有一木刻的神像立于简陋的砖瓦搭成的小阁内。站在山顶举目四望，远处是群山绵延，脚下是万丈深渊，心情是豁然开朗。
13：30开始下山，都说上山容易下山难，看来是有道理的，下山也较为刺激，
15；30没带路餐的友友，可以在当地吃吃农家饭（15元一个人）
吃完饭，大家还有兴致的话就上天台观或者燕子洞。

17：00坐上赵家棚到夜明珠公汽回市区。
18：00回到家，结束本次户外爬山活动。
个人装备及注意事项：1．
个人装备：防滑运动鞋（不能穿凉鞋、高跟鞋）、宽松运动
服（不能穿紧身牛仔裤）2．
个人要求：身体健康、无心脏病、高血压等病史，无不适应
从事剧烈运动病史。3．
注意事项：事先应认真听取领队及教练员的讲解和指导，听取指挥，不要逞强，在自己能力范围内，互相帮助，注意安全和环保。4.自带路餐（吃农家饭15元一人）
户外登山技巧：
   1.停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
   2.切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。
   3.切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
   4:户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负责。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。  每位队员必须购买专业户外保险对自己负责也对他人负责。
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