本帖最后由 陈耕生 于 2013-1-14 12:51 编辑
快过年的，又到一年上膘时，又或是，入冬以来，你已经养了一身的膘了，怎么办呢？跟我去灵树吧，有膘的好好减减膘，没膘的提前预防春节上膘。。。。灵树去了不是一次两次了，就不跟大家多说了，不过去过灵树很多次，上过阳山的只有第一次，这次准备分两拨，不想强度太大的，老线路，跟我们走一回，想加点难度的，那我们就跟
苏州的朋友年前再疯狂一次吧。。。。。
活动日期 2013年1月19日（周6）
集合地点 扬州西区大润发停车场
出发时间 6点（准时出发）
活动费用 本次活动为包车，参与者从扬州出发，每人费用100元。
爬山线路
灵岩山脚 （8点00）—龙池景区（10点30）—花山（11点30）—贺九岭（13点00）—鹿山（14点30),强度大的加个阳山
出行方式： 包车
集合地点：西区大润发停车场 外省空降参加苏州集合，地点在灵岩山脚
活动强度 1、本次活动强度中等，翻越多个山头，对大家的体力和毅力要求很高，请各位新人提前做好充分的准备。
2、本次全程约5~8小时，大部分为山路，有小段的钻树林和台阶路，适合老驴和有充分准备的新驴参加。
领 队 陈耕生13805279188 发财13852722703
报名人数 限制40人左右（不支持无充分准备的新人、不支持16岁以下小孩），外地驴友可以直接空降，不在扬州40名单之内
个人用品 自带一顿路餐（午餐） 干粮，水（最好是带保温的热水），水果以补充体力。
个人装备 登山鞋必需品），护膝（必需品），手套，帽子，头巾，登山杖注意事项
此次活动路线较长，如有困难无法坚持，中途可以提前撤退。撤退点说明如下：
1、龙池景区（可完成25%路程）
2、花山景区莲花峰，从花山景区大门撤退（可完成40%路程）
3、贺九岭，从（可完成50%路程）
4、皇冠山公墓太湖大道（可完成60%路程）
特别提示及免责声明
本次活动为自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的非商业性自助游性质的AA制（所产生的费用、活动的行走等均实行AA制）活动，发起人制定的各条户外活动线路都具有一定的危险性和不可预知性，请参加前须慎重考虑。
参加者要有一定的自理和处理事物的能力，本活动只接受完全民事行为能力人。活动中发生意外事故，组织者和同行人员会尽力帮忙和临时救护，但不承担任何直接或间接的法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本发起人的声明依法解决，特此声明！
活动开始后，本声明将自动生效并视为你已详细阅读过并接受此免责声明，否则，请在活动开始前退出。本声明中关于免除发起人赔偿责任之约定效力，同样及于本活动拖后及其他志愿服务人员和召集此活动的网络平台。
注意事项
1、偶遇者需身体健康，知道本活动的风险，无心脏病、哮喘病、高血压等不适合本活动的疾病。18岁以下无监护人看管的禁止参加。
2、偶遇者参加前要仔细阅读本帖内容，对自己的身体状况要了解，并根据自己的体力情况选择适合自己的活动，活动中要有互助、团结、友爱、奉献精神，反对冒进，学会放弃。
3、参加者须有团队精神。行进中尽量注意不超越队伍，不落后拖后，努力跟随队伍，保证整个队伍的速度平衡，若嫌走不过瘾的请自己注意控制一下速度，平时你可以自己一个人快走。
4、 拖后人员须具有较强的责任心，保证自己处在整个队伍的最末端，并对体能不足、速度不够的参加者给予鼓励与帮助；
5、 现在已经进入防火期，严禁野外用火，严禁行进中吸烟，休息时吸完的烟要熄灭并埋入土中。造成野外起火的，要追究他（她）的经济和刑事责任。
6、注意公共环境卫生，遵守最基本的环保准则和公民素质，不乱扔空瓶、废纸等杂物。请各位身体健康、无不适合户外活动并准备报名参加本次活动的朋友们仔细阅读本协议，并在告知家人同意的基础上报名参加本次活动。
