问一个体力问题 - 户外资料 - 8264户外手机版
我一般每周有氧运动2-3次，每次的内容是骑
自行车30分钟（18公里），中速爬坡走路约1小时，5-6KM/H
昨天轻装在街上走了8公里，大约2小时内完成；走完后大腿微酸；睡一觉回复满血；
不知道这样的体力适合多少强度的
户外运动？
如果参加户外3天左右的
徒步登山，是不是会拖后腿？
要看什么样滴线路，天气给不给力，各种细节不可忽视。普通线路应该没问题，只是毅力一点。全面评估自己滴身体状况。很多人海拔三千都是极限。
每次出发都需要天时地利人和，状态是走上升通道还是下降通道，这个感觉只有体验后才会知道，经验和稳定性是长期积累的。
