详细行程：
D1：昆明---halfway客栈（头天在昆明西部客运站坐前往香格里拉的夜班卧铺班车，清晨途经虎跳峡镇下车，开始走高地徒步，途经虎跳峡镇桥头-纳西雅阁-28道拐-茶马客栈，最后到达half way客栈，half way客栈是一个非常漂亮，超级震撼的高地客栈，如果体力好的话可以再走4公里，下到中虎跳，住中峡客栈，全程18公里左右，需徒步6小时。）
详细分解：昆明[19:30至香格里拉夜班]-10h[车程]-桥头[也称虎跳峡镇,次日5:00或5:30)-2-3h(7:00前进入虎跳峡没有人收门票)。徒步,途经日出小屋，还可车程20分钟到上虎跳停车场－来回上虎跳－徒步40分钟)—纳西雅阁(8:00－9:00吃早餐）—3h(徒步,经28道拐升海拔至2670m)—茶马客栈(11:00-12:00在天下最美厕所屋顶午饭)- 1.5-2.5h(徒步)—中途客栈Half Way (15:00左右,在爽死你阳台休息拍照,参观天下第一厕)- 1.5-2h(徒步,经五指山和观音峡瀑布)—中峡客栈tina's住宿(如到核桃园住宿,中虎跳停玩,除张老师小路或天梯外其他地段下午6:30后没人收费)
D2：half way客栈--大具（早上8点起床，从中峡客栈顺张老师小路下到中虎跳，欣赏气势磅礴的中虎跳美景。后经一线天-核桃园村-新村-老渡口-大具，在老渡口渡船过金沙江到大具，到达大具后联系穿越石头城的向导，购买补给，住大具漂漂客栈，超级美，有纳西特色的庭院，坐在酒吧里，可同时看到玉龙、哈巴两座雪山，全程20公里左右，需徒步7-8小时。）
详细分解：中峡客栈tina's-1h[徒步,经张老师栈道10元/人和经竹林小道—峡谷草坪—1h(徒步往返1h至勇者梯(10元/人)探险(一半折返,不到顶不用交钱))—0.5h中虎跳(到峡底听涛度,上中虎跳石5元/人)—2个选择[1h:徒步.或1h经天梯10元/人-天梯客栈坐车到渡口;—2h:徒步,经一线天。或1h爬天梯至天梯客栈—核桃园[核桃园有2客栈可供休息,山泉客栈和山白脸客栈—2个选择[0.5h:车程10元只能到新村村尾，还得徒步20分钟才能下到渡口;或者徒步10公里需2小时—渡口(10元)—0.3-0.5h[徒步看漂漂的指示箭头走
小路是免费—大具(飘飘客栈)
D1和D2费用：
虎跳峡门票 50元/人（7:00前过虎跳大门，可不用门票）
长胜村东观景台照相 3元/人(8点前无人收费)
28道拐尽头照相 8元/人(8点前无人收费)
中虎跳张老师小路过路费 10元/人(只要经过任何时候都逃不掉)
中虎跳勇者梯 10元/人(一半折返,不到顶不用交钱)
中虎跳听涛度8米桥过桥 5元/人（下午6:30后无人收费)
中虎跳听涛度至一线天小桥过桥 5元/人（下午6:30后无人收费)
中虎跳石照相 5元/人（下午6:30后无人收费)
中虎跳天梯 10元/人(下午6:30后可爬一半体验惊险,不到顶无人收费)
中虎跳一线天小路过路费 10元/人（下午6:30后无人收费)
核桃园包车到渡口12公里左右,面包车包车100－150元/车（最低100元/车）建议徒步
老渡口过江到大具 20元/人（新渡口30元/人）
大具到宝山石头城路程(长松坪村是中转站)
大具漂漂到宝山石头城全程徒步需要2天时间，每天行走7-8小时，徒步线路无标志，一路上主要走的是马道，雨后颇为泥泞，还要越若干的原始森林,不是太原始，只是马道有许多分岔，没有向导是极可能走迷路的。路况都谈不上危险，所需要的只是体力和毅力而已，不会有强烈的高原反应;可以租马;最快的方法是乘车到石城，可在大具无专线班车到石城，要转车才能到，可在漂漂客栈乘7：30去丽江的班车,到55公里下车，10元车费;在路边一边等丽江到石城的班车，一边还可欣赏玉龙十三峰雪山美景。宝山石城的班车只到宝山乡政府那儿，离石城还需30分钟车程，可加10元，让司机送到石城。一定要上车前就谈好，免得到时漫天要价，切记！！！
D3：大具-长松坪村（早八点起床，从漂漂客栈出发，顺小路翻过岩瓦古山垭口，经白麦村-大坪坝原始森林-长松坪村，一路岔路口比较多，需注意，住长松坪村农家，全程25公里左右，需徒步8-9小时。）
详细分解：早起，漂漂客栈出发，翻过漂漂客栈东边的那座山，需4小时。到大具的白麦村午餐，那里没客栈，要到农户家讨吃的，离走时别忘了留点银子，那的人多朴实，不会跟你要钱的。不过，最好自带干粮。午餐后，要穿过大坪坝原始森林，到零公段路碑。从这顺着山沟一直下到长松村，需4小时。这一路上，除白麦村外，就很少有人家。其中的艰苦就可想而知了。
行程：23公里，8-9小时。
食宿：中餐自带或白麦村，晚餐长松百姓家。
费用：看你想的了，如雇马，是100元/天/匹。
提示：线路不成熟，无标志，目前只有老外在行走。得有向导。一路要住农家，至少要带一个睡袋，要有露营的准备。
D4：长松坪村-宝山石头城[早上8点起床，从长松坪村出发，翻过长松坡，站在山顶就能远远看到石头城孤立在雄伟的金沙江峡谷中间(走到城边3小时，气温开始升高)一路下山，海拔从3000米下到1700米，相对比较轻松，在石头城联系穿越泸沽湖段向导，购买补给，住石头城木家客栈，超级美的客栈，坐在二楼露天阳台，可以到石头城全景，壮观的梯田和金沙江]
详细分解:
行程：20公里，6小时。
食宿：中餐干粮，晚餐木家客栈。
费用：晚餐15元+住宿20元=30元这项就看自己的腐败程度了
D5：石头城-奉科（奉联）（早上8点起床，今天将是比较经典的一段徒步，将穿越雄踞宝山城北的太子关，海拔3500米。太子关山腰峭壁上开凿有一条驿道，而且奇迹般的凿有60米、90米两段隧道，“拉伯太子关，伸手摸到天，人走三个月，鸟飞十八天，猴子爬坡掉眼泪”，可见其险峻及雄伟。过了太子关顺山路经柳青-奉联，住奉联客栈）
详细分解：从石城到太子关基本都是上坡路，要4小时左右才能穿越完，光有体力和毅力，如果没有足够的心里准备是要吃很多苦头的。走过太子峡，回头想想虎跳峡，真是小kiss了！在此开始到达奉科乡奉联村，已就是我们行程目的地，还有5小时的艰难徒步，不过上下坡的路很少，只是弯道颇多，对面可听到你说话，走过去可得1-2小时
行程：9小时，30公里。
食宿：中餐干粮，晚餐奉联客栈。
费用:
晚餐15元＋住宿20元＝35元这项就看自己的腐败程度了
D6：奉科（奉联）-格瓦村（早上8点起床，从奉联下到江边孤库曼渡口，第二次渡金沙江到拉伯村，经拉伯村-布尔科村-格瓦，如体力好，可以在往前一小时到达庄子村。今天走的这一路比较好走，有田埂，有溪沟，有村径，有山坡，有公路，有山路，但是却没有几棵高大的树可以纳凉，夏天走此段异常痛苦，整天暴晒在强烈的阳光下，所谓“暴晒死猪皮”需注意防晒，住格瓦或庄子农家，全程30公里左右，需徒步9-10小时）
详细分解：奉联一小时到革囊渡口？第二次渡金沙江，进入宁浪拉伯乡，渡江费10元。这里是摩梭族自治乡，村民会说汉话的不多，问路颇费周折，想不要向导是困难的，最要紧的是，你一天里根本遇不到几个人，除了在村子里，到了原始森林就更是杳无人影，在岔路口就只有抛硬币决断了，不过说不定阁下运气极好每猜必中也未必。渡过金沙江以后，要爬2-3小时左右的坡，到格瓦村的丫口公路上，顺公路30分钟可到格瓦村，时间还早，再走2小时就到，我们今天的目的地桩子村，桩子是彝族、傈僳族的混居地。只有彝族杨成志家有住的，房子都是木料做的，两层，楼下和院子是关家蓄的，只有楼上住人。近几年不时有老外经过，时有投宿者，为了方便，他家就腾出三间房，提供给徒步者。[需请教如花后再定路线]
需要的装备及费用
1：帐篷双层 预计150元
2：防潮垫 预计30元 （150 x 180 ）
3：睡袋 预计 90元 （绒布内丹可以用家里的）
4：背包（建议铝条55+10） 预计250元
5：灯和电筒 预计50元
6：气炉+锅等 预计100元
食品：干粮 高热量食品 维生素等 预计 200元
药品：止泻药 感冒药 发烧药 风油精 碘酒 创可贴 烫伤膏 白药 达克宁 纱布等 预计100元
工具：斧头 线锯 打火机等 预计 100元
预计：1700 （这项费用因人而异 如有就不用买了）
深圳到昆明 预计220元 （可做K字头火车到广州 再到昆明）
昆明到桥头虎跳峡 预计160元
徒步途中住宿 预计200元 （自带帐篷）
徒步途中吃饭 预计100元 （自带炉灶 中途可在村镇借宿）
泸沽湖到丽江 预计 66元
丽江到飞来寺 预计150元 （待定） （或者飞来寺直接回昆明）
飞来寺到昆明 预计 250元
昆明到深圳 预计 220元
预计 1400元 （这个费用也可以因人而异）
日照金山
飞来寺十三塔需要的装备及费用
1：帐篷双层 预计150元
2：防潮垫 预计30元 （150 x 180 ）
3：睡袋 预计 90元 （绒布内丹可以用家里的）
4：背包（建议铝条55+10） 预计250元
5：灯和电筒 预计50元
6：气炉+锅等 预计100元
7：冲锋衣+速干裤+登山靴等 预计 600元
食品：干粮 高热量食品 维生素等 预计 200元
药品：止泻药 感冒药 发烧药 风油精 碘酒 创可贴 烫伤膏 白药 达克宁 纱布等 预计100元
工具：斧头 线锯 打火机等 预计 100元
预计：1700 （这项费用因人而异 如有就不用买了）
深圳到昆明 预计220元 （可做K字头火车到广州 再到昆明）
昆明到桥头虎跳峡 预计160元
徒步途中住宿 预计200元 （自带帐篷）
徒步途中吃饭 预计100元 （自带炉灶 中途可在村镇借宿）
泸沽湖到丽江 预计 66元
丽江到飞来寺 预计150元 （待定） （或者飞来寺直接回昆明）
飞来寺到昆明 预计 250元
昆明到深圳 预计 220元
预计 1400元 （这个费用也可以因人而异）
