登山后，从下山开始，膝盖一弯曲就痛，求恢复方法 - 户外资料 - 8264户外手机版

  户外资料
丑的惊动奥巴马
2013-2-28 17:21 倒序浏览 23776人浏览
以后要经常运动锻炼下，要不然出去一次痛一次
回复
飘起来
2月28日

休养一段时间就好了
回复
风在发稍
2月28日
伤了就好好休息
回复
燕玖
2月28日

俺年轻的时候修养一个星期一般啥事都没了;年纪大点后休息了6个月才没有那个疼的感觉.

现在俺登山必带登山杖.
回复
星空5
2月28日
建议你去医院检查一下
回复
俺农民
2月28日
休息一段时间就会慢慢好起来，就是长时间没有运动的原因
回复
边缘漫途
2月28日

暂停活动，多休息，养好再慢慢做恢复运动
回复
通化牧马人
3月1日

休息一段时间，膝盖不疼痛了之后再登山。登山时降低强度，并建议在下山时使用双登山杖。
回复
清风9
3月1日

休养一段时间就好了
回复
逍遥快乐A1
3月1日
下山时最好带护膝
回复
回复
发表回复 关闭 发送

您需要登录后才可以回复登录