本帖最后由 子非鱼777 于 2013-5-8 02:50 编辑
每周三，晚上7:30蓟州户外府君山健走活动，集合地点（天马东50米铁路桥下），过时不侯。
路线说明：7:30出发，沿府君东侧水泥路入山，走西井峪后山，终点山顶蓄水池，沿府君山中路返回。全程约5公里，最高海拔261米；体能好的可参加第二圈强化路线，必带照明设备,走小路和台阶登顶海拔302米的主峰钻石塔。
装备要求：徒步鞋或登山鞋、运动衣、登山杖（要是想要给自己增加难度，可负重）。
人员要求：钟情于运动的人及驴友。
注意事项：
全程没有任何费用支出，自己妥善保管好自己的财务。
春季天干物燥，勿带火种进山；如出意外，自负其责。
要求文明健走、和谐健走、安全健走。
活动过程中发生任何意外，活动发起者概不负责！
---周三健走播报-2013.2.20---
健走播报：明月当空，蓟州驴友健走的队员们又聚集到一起，参加了今天的健走的队员15人。行走速度较快的飓风999负责前队，想减肥的宝来1.6，出勤率最高的快乐、雪夜，对健走重毒的漂亮妈妈，巾帼不让须眉的紫竹，网名够猛的野蛮人长相却很斯文，今天参加健走的大户就是止水了带了三个外挂，多日不见的油菜花开今天也参加了，还给大家带去了新年的祝福，今天小财迷的表现还是一如既往的棒，初次参加的图腾很有潜力，俺的健走速度可以和
蜗牛PK只能当收队了，我们爱
健康，我们爱:victory:健走，欢迎下周驴友
积极参加。
里程：5.2公里。时间；1小时17分。爬升：最低海拔14米，最高海拔261米。
---周三健走播报-2013.2.27---
健走播报：2月27日，府君山轻雾。蓟州驴友健走的队员们又聚集到一起，今天参加健走的有20多名队员：一姐斜阳、走路如风的飓风999、瘦下来的宝来1.6、说话幽默的从新、神奇的梦、快乐行、紫竹、随雨及外挂、铁拳、了然、财迷等等……
初春时节，空气清新醉人，虽乍暖还寒，但队员们大部分都轻装上阵了，不冷不热的真是舒坦！走的不是很快，今天特别表扬“了然”新队员，看来属于平时基本不运动型的，走的有点吃力，但他以顽强的毅力连跑再颠的坚持了下来，弄的满头大汗，奖一个吧:victory:！“小财迷”更厉害，负重13公斤登顶府君山钻石塔……驴友千万要牢记健走爬山的核心是坚持，蓟州健走核心的核心还是坚持，坚持吧驴友，你会成为一名强驴的！！！只有一年四季不懈的坚持，我们才能拥有真正的健康体魄，身体倍棒，吃嘛嘛香，快乐健康的高品质生活，让自己开心
，让懒人羡慕:victory:，嘻嘻…
---周三健走播报—2013.3.6---
健走播报：3月6日，府君山轻雾。蓟州驴友健走的队员们再次聚首。为增加拉练强度本次健走计划走两圈，第一圈大循环5.2公里，第二圈带灯光走台阶。大家健走热情高涨，而且来了许多的新面孔，真是让俺高兴，:lol我们蓟州户外健走队伍在不断壮大，可喜可贺也，乐的俺腮帮子疼啊！:victory:今天参加健走的有45名队员，大家一起走完全程，又有17人参加了第二圈夜爬，今天参加的队员；一姐斜阳每次都是前队、最靓的人物可就是我们蓟州户外年会模特秀表演者
美女骄阳、帅锅城也来助阵，了然、栗子、菜花、紫竹、菩提、止水、快乐、小螃蟹、枫、老姑、图腾、漂亮妈妈、咖啡鱼母子、还有6个美女外挂不好意思有的队员名字没记住，美女团健步如飞，俺带帅锅飓风、宝来、雪夜、要我快乐、小震子、小虾米、狐狸、智齿、随雨、孤行狼、燃烧的梦、断后收队，在后最后冲刺小财迷负重15公斤登顶，赞一下:victory:，我们这一路走下来留下了汗水，收获健康、快乐、友谊！我的驴友们，让我们彼此加油啊！:victory:
---周三健走播报—2013.3.13---
健走播报：3月13日晚7：00，雨后的府君山空气格外清新，蓟州驴友健走的队员们再次聚首:handshake。热情依然高涨，新面孔不断增加，看到好几位是参加周末净山的朋友，最让俺高兴，不，应该是惊喜:lol，俺的健走队伍中居然出现外省市驴友，隆重介绍一下：河北省三河市驴友，网名：名歌；性别：女；年龄不详（驴友三不问）。为了揭开神秘库布齐的面纱，她特意驱车往返百余公里、重装来参加俺们的拉练，其精神真是可嘉。今天参加健走的有41名队员，大家一起走完全程，又有15人参加了第二圈夜爬。今天参加的队员：老队员斜阳、飓风前队，栗子、小震子、菩提、金无命、止水、开心果、春大师、人生、如水父子、枫、漂亮妈妈、咖啡鱼母子、从心开始、晴天、财迷、骄阳等……不好意思大部分队员名字没记住，值得提一嘴的是，水天一色和诺诺体力真是好，第一次参加健走，就和俺们一起走了第二圈的夜路，那真是美女健步如飞，帅哥挥汉追呀追，个个都是面不改色，心在跳……哈哈我们这一路走下来，留下了汗水，收获健康、快乐、友谊！我的驴友们，让我们彼此加油啊！:victory:
---周三健走播报—2013.3.20---
健走播报：3月20日晚7：00，今日春分，雪后的府君山春寒料峭，蓟州驴友健走的队员们再次聚首。有老队员、有新队员、有一直支持的、也有三天打鱼两晒网的，但整个队伍还是情绪高涨的。今天参加健走的41名队员，安全快速的走完全程后，又有23人参加了第二圈夜爬。参加健走的队员，老队员依然执着，新队员不甘落后，精英们更是任重道远（重装两圈），今天值得表扬的是，三位重装健走的女驴友：老姑母女、骄阳，“美”人重装10公斤以上，并坚持走了两圈且一路领先；还有“中年一家人”中的许多朋友也来参加我们健走活动，在此俺表示热烈的欢迎……哈哈:handshake我们这一路走下来，留下了汗水，收获健康、快乐、友谊！我的驴友们，让我们彼此加油啊！:victory:
