关于登山中的喝水问题 - 山伍成群 - 8264户外手机版
嗯！楼主的原理收下了！的确是好文章！<br />谢谢！！！
口服补液盐现在市场上有两种基本类型，1型和11型。用途还是有不同的。补充电解质必要的，但是还是要选择正确。k、na和ca的作用是不同的。如果比例不合适是不利的！！！！who（世界卫生组织）也有推荐的处方。如果处方中有L-谷胺酰胺的成分，可以使电解质吸收更快！喝大量的水和心脏负担增加有关系，但是不是想像中的直接关联，机制有要说上一会的。我可以找到很多文献来说明。但是，高海拔地区喝大量的水是合适的，是否会增加心脏负担和喝水的方式有关系。总的来讲，多喝水是正确的。不支持喝酒、或含咖啡因的饮料，还有吸烟也不支持。
多喝水是好，可是在高原上寒冷的营地或途中多尿尿也很烦，尤其女同志。
