我的攀爬学习记录 - 攀岩|探洞|绳降 - 8264户外手机版

  攀岩|探洞|绳降
本人男,30岁,偏胖,现居成都
第一次攀岩是在10多年前,当时还在读初中,某次随着亲戚单位去拓展训练,尝试了攀岩。
在记忆中,那个攀岩的地方有一个抱石墙,还有一个充满洞洞的水泥墙,由于还小,攀爬的是洞洞水泥墙。
记忆力很清晰的是,当我爬高了后,双腿颤抖,应该是被吓的吧。

小学的时候,在厂矿生活,爬高上低。
第一次爬到砖瓦厂的烟囱上的时候,不敢下了也不敢叫家人,天黑了,边哭边下。
学校依山而建,后山被挖开一半做了个操场,看台是水泥做的一台一台,看台后是高高的围墙。
围墙下部由大石头组成,上部是红砖,约莫20米高。
那时候也没什么好玩的,于是一群男孩子就比赛翻墙,先是从四周的低矮砖墙开始,慢慢到了看台墙。
其实我也不知道,也不记得了,当时是怎么爬过那么高的墙,现在让我爬我估计不敢吧。
我唯一记得的是,当我们爬过去的时候,看见了好大一片萝卜地,我们偷了几个萝卜,在水塔边的小沟里洗洗吃,一群孩子又爬上水塔。
我们觉得自己是英雄,狼牙山五壮士。
而后我们被学校处分,被家长管教。

童年的游戏很少,捉虫子,小河沟里游泳,偷骑爸爸的永久,爬墙。
童年的时候精力总是特别旺盛。

慢慢长大了,沉迷于游戏,狭小的街机房,出租屋里的索尼土星,以及后来的电脑。
运动就只剩下游泳和骑车还在继续。

大学的时候和朋友一起爬山,登过四姑娘山二峰(其实我觉得那绝对不是二峰,我们肯定是弄错路找了个小山包就当二峰了),本想继续在户外的道路走远,可是没钱,什么都很贵,什么都买不起。

于是穷学生就穿着解放鞋走过几条小溪,爬过几个小山坡,想和别人活动都不敢开口。

大学毕业后,游泳也游不起了,当时大学里是3元就可以游两小时了,而毕业后学校不给外人游,游泳馆又30到50不等。
于是重点放在了骑车,省吃俭用买的第一辆是美利达的勇士,几年过去了,成都周边都骑过了,车子也换成了组装的,如同妻子所说,自行车差不多是我的小情人。

2009年,我结婚了。
妻子很支持我的爱好,陪我骑车,陪我徒步,陪我做那些靠谱或不靠谱的事,一起幻想将来的美好,幻想我们走遍世界,幻想那些未来或虚妄。

由于工作和家庭的原因,现在骑车也暂遇困难。
可是天天呆在办公室,我觉得我又有股腐烂的味道。
某天,经过铂金城那里,一个健身推广的拦住我说“哥子,我一看就晓得,你是那种有健身欲望的,还是那种有健身需求的,我没说错嘛”

于是我说,我要找个喜欢的运动做。
骑车,时间不行;登山,时间和钱都不行;徒步、穿越、溯溪,还是时间不行;健身房,没兴趣啊。
那么,爬墙吧,像小时候一样。

在网上查了些爬墙的知识,越来越安奈不住。
也就在昨天,偷偷溜出去,去爬墙。

苏宁广场很好找,我来到了成都生存者攀岩馆。
有个小女孩正在攀岩,开始我觉得我应该也可以做到,后来的事实证明,我还不如小孩子的四分之一。

了解了注意事项,教练给我说了许多最基本的东西(或许教练觉得说的都是最简答的,可我觉得我估计只记到了80%)。
双臂拉直,重心放稳,腰部顶起,手脚分开动还有什么不记得了。

热身。
上墙,从左往右,爬,1米,2米,掉下来T T。
反思,支点右手右脚在同一条竖线上,重心不稳。

再来。
上墙,从左往右,爬,1米,2米,掉下来T T。
教练说,手打直,别只用手拉,反思。

再来。
上墙,从左往右,爬,1米,掉下来。。。。。。。。。。。
心气浮躁,欲速不达,没看清楚就乱动,重心不稳手乱抓。

休息一下,看看小朋友是怎么爬的,听教练说我错该怎么改。
反思自己的行动错误,学习别人的思路动作。
先看着墙壁思考一会大约要踩抓的几个岩点,然后按计划来,不乱动,稳重心,移动脚,移动重心,移动手。

似乎有一点点点点点进步。
最后的结果是,从左往右,爬了3米左右。

谢谢教练的耐心教导,我想我爬起来一定很难看吧。
第一步不容易,如同骑车,开始的时候30公里就要死要活,咬牙下来,也就不是那么难了。

爬墙,蛮有意思。
我将继续。

不知道是因为人腿比手力气大还是因为我动作不对,今天就小臂酸痛,酸痛的感觉蛮好。
不知道我什么时候可以像小朋友那样横着爬一圈啊。
我也是刚刚开始玩攀岩的……也在成都……在犀浦交大……学校里的岩馆……共同进步哈

恩,加油加油,共同进步哈
加油加油,所有人的第一次都这样。

谢谢您的鼓励,我会继续的
慢慢的就会变成高手!!!

谢谢朋友鼓励,我相信我会越来越好的

恩,努力努力,继续努力
3月21日,天气晴。

下午下班,吃了一个面饼,我又来到了攀岩馆。

经过天的休息,手臂肌肉已经没那么酸痛,手指底端的茧子却还隐隐作痛。
因为想攀岩,所以我继续练习爬墙。

今天的攀岩馆一共有4个人,有一位我周二遇到过,其他的朋友还是第一次见。
感觉气氛蛮好的,虽然我爬的很丑,但是没有人嘲笑我,反而是给我许多鼓励,大家都很友善。
有一位前辈爬的很帅,手臂和背部的肌肉看起来很舒服。
有一位女子爬的也很帅,感觉她似乎不怎么费力就通过了许多路程,协调而富有节奏感的动作让我看着很舒服,很羡慕。

在吧台老板给我说,让我买双鞋,每次租鞋不划算,她说初学者穿双小白胶就好了。
小白胶,儿时似乎是叫白网鞋,运动会的时候都要穿,如果脏了,还可以用粉笔涂一下变白。
平时的徒步鞋穿的是41.5的,而白网鞋穿的是245的,感觉有些不习惯,紧紧包裹脚。

热身,拉拉韧带,放松肌肉,扮手指。
准备上墙。

今天,在上墙前我先走着看了一遍墙,大概想好了一会的路线,避免上去乱抓。
第一次,我爬了可能有7米左右吧,我不清楚应该怎么算,距离感觉不是很好,于是开始数岩板。
上次最多爬了4块板子,今天爬10块。

注意体会每一个动作,没有像上次那样死抓着岩点不放,拉直手臂,脚部站稳,腰部顶起,偶尔还能还手休息一下,果然轻松了一些。
简单的练习是枯燥的重复,而重复之中有属于自己的快乐。

我就这样从左爬到右,从右爬到左,像一个笨拙的螃蟹。
看其他朋友玩指点,定线,我只有羡慕的份。
虽然我做不到这些,可看他们的动作还是很舒服的,看看他们的动作,想想自己的不足。
失败、反思、观摩、学习、思考、实践,我就这样一点一点爬的更远。

爬了两个小时,手臂酸痛,茧子感觉要破了,肚子也饿了。
再练习了三两次后,打算先回家了,和上次一样,劳累的肌肉似乎都集中在手臂,腿部又是没什么感觉。

赶地铁,换公交,再开车。
回到家里差不多11点,给自己煮了碗面条,吃完抽根烟,恩,今天是快乐的。

期待下一次我能爬的更好,期待某一次我能和他们一起玩。
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