人老当嫩驴独孤求自虐 - 黑龙江

八旗色驴
2013-3-23 09:51 倒序浏览 40398人浏览

本帖最后由八旗色驴于 2013-3-29 07:31 编辑

            人老当嫩驴独孤求自虐
   刚入驴途，瘾头正旺。虽然早已年过半百，但争强好胜之心日强。时间长不活动，既怕武功荒废，又感觉对不起驴的称谓。由于特殊原因，连续两个周末都没有参加户外活动，还没到第三个周末，就早已跃跃欲试了。天天上网看活动，查线路，找领队，生怕落下。结果令人非常失望，本市内户外啥活动都没有。无奈之下，自己张罗，AA邀伴。计划从市林业局出发，经万宝加油站，四新水库，铁山林场，铁山乡，茄子河区政府，最后回到市林业局，全长40公里，沿途有山有水，有平路有爬升，应该是个很好的户外徒步线路。为了稳妥起见，周四驾车探路。结果非常悲催，长度超过45公里，关键是结冰路面超过20公里，当天还下着小雪，刮着白毛风，根本走不了，郁闷。既然下决心走了，还得研究线路。迷茫之中，灵机一动，天气不好，为何不走家附近的仙洞山。仙洞山公园位于市区北测，桃山水库南岸，建有环山公路，供市民休闲散步，风景秀丽，而且禁止车辆通行。环形线路全长近3.8公里，爬升50米左右，虽然有园林工人清扫，但还是有近100米的结冰路面。线路短点，但可以多走几圈。就这么定了，不再犹豫。计划走12圈，45公里，按时速5公里掌握，包括回家吃饭时间，全程控制在10小时以内。
   说走咱就走，不用等到周六，周五就开始行动。早7:40下楼，哇塞！够冷啊，穿少了。8:00准时进入出发地点开走。气温在零下8度以下，风力在5级以上，就是雪后刮烟炮的天气。为了均衡体力，走完全程，第一圈只走不跑，用时39分钟。天气冷，穿的少，第二圈开始加速。上坡，冰路面快走，下坡，好路面慢跑。11:10上半程结束，完成6圈，用时3小时10分钟，平均每圈30分钟多一点，初战告捷，回家吃饭。速战速决，吃完饭，换上羽绒服，快速返回出发地点。12：00下半程开始，天还是那么冷，风还是那么大，但不用考虑体力了，可以加速了。下午2:49下半程结束，完成6圈，用时不到2小时50分钟，平均每圈不到30分钟。全程完成12圈，45公里，全程用时6小时50分钟（包括吃饭和往返用时），纯走用时近6小时，平均时速7.5公里，每圈30分钟。成绩超出预期，且还有潜力。
   人家是跑马（马拉松42公里195米），咱们是走马。咱比不过别人，咱跟自己比。人生第一次走这么远的路，虽然强度不算大，但超水平完成自己的计划，结束后还能到健身房去锻炼，说明身体还行，还没有老。老要张狂少要稳。元芳您怎么看？