曙光驴友俱乐部5月10日至26日梦想灵魂西藏之旅环游西藏十七天 - 陕西

西安驴友俱乐部
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本帖最后由西安驴友俱乐部于 2013-3-27 16:50 编辑

         曙光驴友俱乐部 5月10日至26日梦想灵魂西藏之旅
                                 环游西藏十七天

                                 川藏进--青藏出

第一天：西安出发至雅安--上里古镇，全程高速。约850公里，

第二天：雅安-新都桥，晚宿新都桥(3350米）途中景点有二郎山隧道，泸定桥，折多山康定情歌，近观贡嘎雪山。康定，一座享誉世界的历史文化名域；一座跑马山，名扬五州四海；一曲情歌千古绝唱，醉了天下人。甘孜藏族自治州经济、政治、文化的中心。康定藏语叫达者都，意为三山相峙，两水交汇的地方。
打箭炉是其谐音。古为牦牛国疆域，唐宋属吐蕃；元置鱼通长河西宁远军民宣抚司；明置长河西鱼通宁远宣慰司；清雍正七年置打箭炉厅，光绪三十四年（公元1908年）改设康定府；1939年建西康省，设省会于康定，1950年3月康定解放，为甘孜藏族自治州的政府驻地。

第三天：新都桥74---公里雅江143公里---理塘145公里稻城。晚宿稻城（3700米）。途经高尔寺山（4412米）剪子弯山（4659米）卡子拉山（4718米）稻城古冰帽海子山

第四天：稻城110公里---亚丁---稻城。晚宿稻城。途经波瓦山（4400米）香格里拉---最后的净土。至亚丁后徒步游览，可转千年玛尼堆，游览冲古寺，洛绒牛场，珍珠海，朝拜仙乃日，央迈勇，夏诺多吉神峰。条件许可的话可徒步前往牛奶海，五色海，游毕返回稻城。稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地
处著名的青藏高原东部，横断山脉中段，属国家级自然保护区，省级风景名胜区，被誉为“最后的香格里拉”、“香格里拉仙境”、 “蓝色星球上最后一片净土”。亚丁藏语意为“向阳之地” ，又名念青贡嘎日松贡布，即“圣地”之意，亚丁景区属于高山峡谷类风景区，海拔2900米（贡嘎河口）-6032米（仙乃日峰），幅员面积1344平方公里，是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一。

第五天：稻城310公里—巴塘。晚宿巴塘（2900米）

第六天：巴塘36公里—竹巴龙71公里---芒康158公里---左贡（3877米）。晚宿左贡。途经东达山（5008米）

第七天：左贡107公里---邦达94公里---八宿90公里---然乌。晚宿然乌（3850米）。途径业拉山（4860米）。怒江山72拐，怒江天险，然乌湖。然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡，面积为22平方千米，湖面的海拔高度为3850米。湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川
，东北方向有伯舒拉岭。四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源，井使湖水向西倾泻形成西藏著名河流雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布的上源之一。其形成是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。

第八天：然乌129公里—波密89公里---通麦71公里—鲁朗。晚宿鲁朗（3700米）22。早晨进入米堆冰川景区游览。沿途观赏波密风光（川藏最美的一段路），冰川密集地区。途经通麦天险

第九天：鲁朗56公里---八一110公里----雅鲁藏布大峡谷---八一。晚宿八一（2900米）。途径色季拉山（4800米）寻找最佳点远观景色迷人雅鲁藏布大峡谷和南迦巴瓦峰的雄奇伟岸，沿途欣赏国内最大面积的冷杉林和两江交汇处的迷人风光，至林芝后沿途欣赏迷人的尼洋河风光和雅鲁藏布风光。雅鲁藏布大峡谷景区位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇，拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；圣地加拉的朝圣探秘之旅、著名的墨脱徒步线、天堂与地狱相映照的乌金贝隆和加拉阎罗宫入口，散落于峡谷的工布藏族及世界上人数最少的少数民族洛巴、门巴族原始村落……自然、宗教和历史千年的印迹弥漫于这里——“藏地秘境”雅鲁藏布大峡
谷！雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），雅鲁藏布大峡谷长504.9公里，平均深度2800米，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。

第十天：八一520公里----拉萨。宿拉萨（3650米两日三晚）.途经巴松错，米拉山（5020米），墨竹工卡，工布江达，松赞干布出生地。

第十一，十二天拉萨。根据预定布达拉宫门票时间选择第一天或第二天在市内游览布宫及大昭寺，八角街购物。拉萨到羊卓雍湖合理安排时间去（中午以后羊湖不收门票），其余时间自由活动，可选择小昭寺，色拉寺，哲蚌寺，罗布林卡等景点

第十三天：拉萨---纳木错---那曲--安多。，晚宿安多（4650米）早出发沿途经羊八井，当雄进入纳木错景区，翻越那根拉山（5190米）至扎西岛游览世界第一高湖纳木错，远观念青唐古拉雄姿，游览完毕前往安多。纳木措的形状像静卧的金刚度母，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黄鸭岛、鹏岛等18个岛，湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。这些寺庙的墙壁上有许多自然形成的佛像，据传纳木措是帝释之女，念青唐拉之母，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。

第十四天：安多---唐古拉山----沱沱河（4650米）--可可西里--格尔木。途经安多翻越青藏线最高海拔5237米的唐古拉山口，经风火山5010米，可可西里无人区（运气好的话可以看到藏羚羊和野驴），昆仑山口4767米---玉珠峰---格尔木。晚宿格尔木（2800米）

第十五天：格尔木---都兰---青海湖-夜宿黑马河（2295米）。途径柴达木盆地，茶卡盐湖，橡皮山到达青海湖，倒淌河，日月山。海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

第十六天：青海湖--西宁--兰州、夜宿兰州、早上游玩青海湖，中午在西宁吃午饭，下午早点儿到兰州可以观看黄河铁桥、、

第十七天：兰州高速至西安。结束

注意事项：
1有严重高血压，心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2高原反应并不可怕，用良好的心态其战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就像晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应也是西藏旅游的一种体验，要在战略上蔑视它。大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应只要注意饮食得当（切勿吃得太饱，增加肠胃负担），可适当服用一些药品，如：高原南，红景天，诺迪康等，，严重者可适当吸氧，或吊盐水。避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对他。许多的反应症状都是心理作用或生理作用而引起的。建议初到高原地区，不可极速行走，不能做剧烈活动，不要饮酒和吸烟，多食水果和蔬菜，多喝开水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

3由于此行地质状况特殊，线路长，风景极美，沿路路况较差，景点比较分散，部分景点旅游设施较差，村镇之间距离相隔较大，用餐时间和和目的地到达时间经常改变请做好心理准备（可自带一些零食及饼干），领队有权在不改变主要景点的的前提（因泥石流，塌方，洪水引起的自然灾害）改变线路。请大家理解和积极配合

4由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请队友注意自身保暖，第一天尽量不要洗澡，以免感冒，西藏早晚温差比较大，纳木错海拔较高，温度较低，请务必带上防寒衣物，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜，墨镜，润唇膏等必不可少。

6西藏地区只有，中，建，工，农，及邮政储蓄银行，可多备零钞。

7在西藏政治问题是很敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人或是自己队友，都不讨论论西藏问题

8此线路途长且艰难，队友间应本着团结友爱的精神，互相帮助，互相支持，互相鼓励。

9请切记带上身份证，小孩带上户口本

10本活动属常规线路，不需额外装备，

11冲锋衣，抓绒衣，雨衣或雨伞。替换衣物，运动袜（可多备两双），手机相机，充电器。洗漱用品，防晒霜墨镜，维生素，感冒药，消炎药，止泻药（高原南，红景天，诺迪康、等预防高反）。

附景点门票价格：仅供参考    亚丁    150元骑马30元（景区大门至冲古寺）    观光车80元    特种马队（牛奶海300元）米堆冰川 50元    雅鲁藏布大峡谷    240元（船票180元，自助餐30元可自选）  布达拉宫 200元（代办费按季节不等）大昭寺 85元    羊卓雍湖    40元    纳木错    120元    茶卡盐湖 50元    青海湖    90元（去年价位参考）

活动时间 5月10日至5月26日

集合地点建国饭店门口早6:20
               陕西省体育场早6:50

费用说明3550元/人。(预付全款)

      包含费用；( 往返车费、户外保险费、公共装备费、领队劳务费）注；如遇见天气道路产生产生的延期费用自己承担

         不包含费用  ：住宿费、餐费门票等额外费用

讨论QQ群 132376930

曙光驴友俱乐部活动宗旨：安全环保  快乐户外

报名方式
                  报名咨询电话：13991910014 18092705811
                  联系人领队：山里人四夕春
                  西安市雁塔区丈八东路（曲江八水22楼22号）

报名声明：
一：对于报名后无故不参加活动者我们将在活动后有权向您追讨由于您不诚信品质带给我们的一切损失。
二：请一定准确的留下您的资料，以便由于自然因素导致活动无法正常时，我们能及时的通知到您。
三：关于儿童的出行问题，我们本着为大家考虑，儿童不占座位不收取费用的原则，但车在行进途中遇到检查因为当事人算超远罚款时请当事人承担相应的赔偿（建议儿童就不要抱着了，因遇见过此类问题，所以在此特别声明），当事人主动担当儿童监护人的义务，领队无照管义务

报名注意事项
报名提供以下资料：网名 GG/MM（在论坛注册的ID、没有网名用真名）、姓名和身份证号码（买保险用的）、参加人数、联系方式、紧急联系人和联系方式，哪里上车.
1、报名，如因故不能按时参加的，又不提前通知领队的，需承担与其他参与者相同的交通费用。驴友俱乐部建立个人信用系统，无故失信会影响您的诚信记录。
2、活动均含有强制保险。请您报名时详细说明您的报名人数、真实姓名及身份证号码、联络方式（我们承诺您的个人信息不会被泄露）。
3、不提供真名及身份证号视为自动放弃保险，出发前1天19：00后报名者一概不送保险，费用不减。
4、报名前请详细阅读活动内容及注意事项，并针对自身条件与健康状况酌情选择参加。
5、2日以上线路已经确认报名的朋友，请提前预交活动费用，以便我们能顺利的为您安排车辆、保险和活动行程。
注：如遇雨、雪等危险天气或其它不可抗力因素影响活动安全，我们会以电话、短信、主帖更新等各种方式发布对活动及路线进行的调整措施及更新安排。

友情提示
1、装备建议：登山鞋、登山包，冲锋衣裤，长袖速干衣裤，头灯、雨衣。
   雪套，防晒霜，太阳镜等个人日常必须品；
3、出行前天晚上休息好，保持良好状态；
4、因大雾或风雪等导致视线不清时，应就地等待不再前行；
活动公约
1、户外活动有风险，请酌情参加；驴友户外俱乐部为驴友门购买户外保险，请大家如实提供姓名和身份证号码，如拒绝在活动前一天提供真实姓名和身份证号码，视为自动放弃保险，风险自负。
2、如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
3、听从指挥，无条件听从领队及协作人员的安排，否则由此产生的一切后果自负。发扬团队协作精神，倡导自助与互助的户外理念。
4、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，不捕杀野生动物；提倡环保，活动中可降解和不可降解的垃圾必须带回，倡导鼓励捡拾不可降解垃圾。
5、尊重当地民族风俗和宗教习惯；切忌跟当地老乡发生任何冲突，如发生矛盾，请尽量忍让克制，尤其不要说脏话！
6、本活动为户外特别行程，不接受关于吃、住、行方面的投诉，虽然领队会尽量安排好这方面的事项！
7、报名参加活动前，请咨询医生，如有不适合参加活动的病史或身体不适症状，请勿报名！如隐瞒不报，后果自负！
8、中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，和其它队员承担相同的费用。
9、如因外力因素取消活动，将于出行前一天通知大家。因户外活动中不可控因素较多，领队有权根据实际情况临时修改活动计划。
可预见必须告知的风险
1、摔伤、扭伤、骨折 2、落石、滑落、坠崖 3、饥饿、寒冷
4、突发高反 5、山体滑坡    6、山洪    7、溺水事故
8、交通事故    9、山野火灾    10、动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。
报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。
免责声明
登山及其它户外运动项目，本身具有一定危险性，任何不可预测的情况均可能发生，驴友户外俱乐部和领队将充分考虑每次活动的安全性，但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任！参加者须对自己的行为负责；严禁擅自脱团活动或做出有损他人安全和公众利益的行为，违者责任自负。驴友户外俱乐部为参加活动的驴友购买保险，请大家报名时提供真实的姓名和身份证号码。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如果因为参加活动发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，领队不负责承担任何法律责任和保险公司承保范围之外的经济赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本人声明依法解决，组织者和其它同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任。
凡报名者均视为接受本声明，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；代他人报名者，需承担相应风险，被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害，领队同样不承担任何法律和经济责任，途中遇见自然灾害如泥石流、塌方、洪水、地震、飓风（高反）等天气原因造成的延误费用由所有成员均摊承担。
本声明中关于免除组织者（或领队）相关法律和经济责任之约定效力，同样及于本次活动的其它各领队、收队及财务等工作人员；队伍集结完毕活动开始后，本声明即时生效，散队后自动解除。