运动膝盖损伤后还能登山吗？ - 户外资料 - 8264户外手机版
由于打羽毛球造成左膝盖半月板二度损伤，前十字韧带也有些劳损，恢复了大半年，现在基本活动没有问题，请问各位大侠，以后还能
登山吗？如果能要如何锻炼才好？
恩，看来真的是要慎重啊，先到健身房去锻炼一段时间，然后先去爬些强度小的山试试，循序渐进，看看情况了，谢谢啊！
一直要休息下去吗？那就太郁闷了啊，真的没有方法恢复吗？
知道了，谢谢，看来以后要锻炼双杖，以前用单杖的，看来下山的确是难啊，呵呵。
关键是恢复的方法，要有一个科学的方法就好了，呵呵，谢谢
