本帖最后由 海纳百川-沈阳 于 2013-4-11 10:57 编辑
越玩越野：4月28日-5月4日朝圣大五台、游云冈石窟、悬空寺、平遥古城、乔家大院
山西五台山(与
浙江普陀山、
四川峨
眉山、
安徽九华山并称为中国四大佛教名山)五台山位于山西省的东北部，属太行山系的北端。跨
忻州地区的五台县、繁峙县、代县、原平县、定襄县，周五百余里。中心地区台怀镇，距五台县城78公里，忻州市150公里，山西省会
太原市240公里。山西五台山与浙江普陀山、四川峨眉山、安徽九华山并称为中国佛教四大名山。与
尼泊尔蓝毗坭花园、
印度拘尸那迦、印度鹿野苑、印度菩提伽耶并称为世界五大佛教圣地，或者世界五大佛教名山。在《2008中国避暑名山榜》上，五台山位列中国十大避暑名山之榜首。五台山，最低处海拔仅624米，最高处海拔达3061米，为华北最高峰。层峦叠蟑，峰岭交错，大自然为其造就了许多独特的景观。五台山气候寒冷，又被称做“清凉山”。全年平均气温为零下4度，7至8月最热，分别为9.5度和8.5度，1月份最冷，平均气温零下18.8度。台怀地区比台顶早1个月入春，迟1个月入秋，温差相差6度左右，全年平均气温2-3度，最低气温零下30度，最高气温为30度。
现存的云冈石窟群，是1961年国务院公布的第一批全国重点文物保护单位之一。整个石窟分为东、中、西三部分，石窟内的佛龛，象蜂窝密布，大、中、小窟疏密有致地嵌贴在云冈半腰东部的石窟多以造塔为主，故又称塔洞；中部石窟每个都分前后两室，主佛居中，洞壁及洞顶布满浮雕；西部石窟以中小窟和补刻的小龛为最多，修建的时代略晚，大多是北魏迁都
洛阳后的作品。整座石窟气魄宏大，外观庄严，雕工细腻，主题突出。石窟雕塑的各种宗教人物形象神态各异。在雕造技法上，继承和发展了我国秦汉时期艺术的优良传统，又吸收了犍陀罗艺术的有益成分，创建出云冈独特的艺术风格，对研究雕刻、建筑、音乐及宗教都是极为珍贵的宝贵资料。
悬空寺位於北岳恒山脚下的金龙峡，距
大同市约80公里，这就是我国五岳名山之一的北岳恒山十八景中最独特的一景，号称恒山第一胜景在中国众多的寺庙中，这座悬空寺称得上是奇妙的建筑。一般寺庙都建在平地上，但这座悬空寺却是名副其实，建在悬崖峭壁上，悬在半空之中，其设计思想可谓真绝，其建筑艺术可谓真高这里山势陡峻，两边是直立百余米、如同斧劈刀削一般的悬崖，悬空寺就建在这悬崖上，或者说像是粘贴的悬崖上似的，真有凌空欲飞之势，惊险奇特，别具一格。远远望去，只见神楼仙宫，凌空危挂。丹廊朱户，傍崖飞栖，仿佛是玲拢的雕刻镶嵌在万仞峭壁间。游人登临，钻天窗，穿石窟，跨栈道，步长廊，如临仙境。这些建筑都集中一个凹进的庞大崖龛里，每逢暴雨倾盆，雨水从寺顶突出的岩头上飞流直下，泻入谷底，便给这琼楼仙阁挂上了一排排晶莹的水帘，蔚为奇观。给人一种可望而不可即的感觉。
平遥古城位于山西中部，是一座具有2700多年历史的文化名城，与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、
云南丽江、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”，也是目前我国唯一以整座古城申报世界文化遗产获得成功的古县城。乔家大院位于山西省祁县乔家堡村，北距太原54公里，南距东观镇仅2公里。它又名“在中堂”，是清代全国著名的商业金融资本家乔致庸的宅第。始建于清代乾隆年间，以后曾有两次增修，一次扩建，经过几代人的不断努力，于民国初年建成一座宏伟的建筑群体，并集中体现了我国清代北方民居的独特风格。2006年2月13日以乔致庸人物为背景，由胡玫导演，朱秀海编剧，陈建斌和蒋勤勤主演的45集电视连续剧《乔家大院》在中央电视台一套黄金档开播。拥有独家出版权的
上海辞书出版社也推出了《乔家大院》同名长篇历史小说。
活动组织：沈阳越玩越野
俱乐部(沈阳市
登山协会认证俱乐部)
活动联络：海纳百川 QQ：373224033 手机：13124211150（沈阳市登山协会秘书长、2012年8264论坛第七届奥斯卡小金驴奖——活跃领队奖获得者）
QQ1群：72492248 QQ2群：155200790
俱乐部电话：86234231
活动时间：4月28日-5月4日
活动性质：登山、
徒步出行方式：火车、
包车
活动强度：★★★★
难度指数：★★★
风景指数：★★★★★
经验指数：★★★★
活动领队：海纳百川
活动费用：3200元（俱乐部会员优惠200元）（包含往返火车卧铺票，当地
旅游全程包车、景区门票、住宿、餐费）
费用收取通知：俱乐部预先收取定额费用，如确定报名请电话联络活动联系人，汇款到到俱乐部银行卡号中。（活动出行中产生的其他费用现场AA）俱乐部银行卡号：
交通银行：6222 6003 1001 2348 729 丛军
招商银行：6225 8002 4110 9429 丛军
支付宝：
sycong36@126.com
（俱乐部将给每个人建立帐户，每月定期通知帐户余额）
注：本次活动8人以上成行。30人上限
活动行程：
D1：沈阳坐火车 K1114/K1111 沈阳 - 大同 16:30 - 09:03 16小时33分 硬座 143 硬卧下 263
1714/1711 沈阳北 - 大同 15:41 - 08:31 16小时50分 硬座 126 硬卧下263
D2：
09：30包车去云冈石窟，20公里，30分钟。
10:00参观云冈石窟，
12:00集体吃午餐
13:00继续参观云冈石窟
16:00上车返回大同
17:00集体吃晚餐，住大同
D3：
07:00起床
07:30集体吃早餐
08:00上车去悬空寺（70公里，1.5小时）
09:30参观悬空寺
12:00集体吃午餐
14:00上车去五台山（150公里，3小时）
17:00住五台山下，集体吃晚餐
D4：
06:00起床
06:30集体吃早餐
07:00上五台山
12:00路餐（自备简餐）
17:00看日落
17:30住山上庙里，吃斋饭
D5:
05：00起床
05:30集体斋饭
06：00看日出、云海
07:00山上朝拜
10:00下山
12:00集体吃午餐
13:00上车去平遥（（340公里6小时）
19:00到达平遥，住平遥古城，集体吃晚餐
20:00自由逛古城
D6：
07:00起床
07:30集体吃早餐
08:00逛古城、乔家大院
12:00集体吃午餐
13:00上车去太原（100公里2小时）
15：00到太原准备上火车 1172/1173 太原 - 沈阳北 16:32 - 13:10 20小时38分 硬座 140 硬卧下 272
K546/K547 太原 - 沈阳北 21:47 - 13:56 16小时9分 硬座 165 硬卧下 301
D7:
14:00到沈阳。
温馨提示：当地山上已经开化结冰，积雪，路滑是主要的潜在风险。（参加者必须带
冰爪）
2.部分陡坡横切路段非常陡峭，表面结冰、树枝干枯等是潜在的风险。
3. 登山过程中身体出汗，中途休息如果不注意保暖，容易失温、感冒。
4.冬季空气干燥，注意防火
5.公共装备、对讲机（频段410750）2-4台、指南针一个、安全保护急救包一个及队旗等。
个人装备
服装建议：行进中保暖内衣、抓绒或
软壳，休息中外加
羽绒服、
冲锋衣或其它保暖衣物；
登山鞋（必备）建议：高腰防水；雪套、冰爪（必备）
登山杖、
登山包（日包）、遮阳镜或太阳镜、防滑手套、护膝、
头灯。特别提示的是山上房间阴冷潮湿，建议大家携带薄
睡袋食品建议：山中简餐（高热量、高碳水化合物食品）、能量饮料、热饮用水或热咖啡及能量小食品。
以上行程时间为活动计划时间，
户外活动有诸多不确定因素，时间可能会有变化，以实际发生时间为准，挑剔者谨慎报名。 报名注意事项：
1：活动属于高海拔区域，凡有心脏病，贫血，高血压，精神病，哮喘病者不能参加，初次参加登雪山者可以提前锻炼
跑步和下蹲运动，游泳，打篮球提前服用红景天片泡水喝，红景天胶囊《预防高反》参加活动以前不能感冒和发高烧，拉肚子，在登山的过程中听从领队和协作的登山安排，不得擅自行走，后果自负。
2：年满18岁，热爱
户外运动，有团队精神，服从团队统一安排、管理。
3：身体健康，无重大疾病（心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的潜在疾病）。
4：能正确评估自身体能，适应活动强度要求。
5：凡报名参加者必须具有专业户外高风险运动意外险，没有意外险可以自行网上购买，或提交个人身份资料：（身份证号、真实姓名、手机）委托代买全年保险或单次险。
6：一旦报名，个人原因掉队请自寻符合活动要求的替补，如无替补请自觉补交火车票退票费用和车费及产生的其他费用，望报名者自觉自律，谨慎报名
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