1、过碎石地
在过碎石地时，先试探石块是否稳固，要避免一下子用力踩在石块上，这样容易失去平衡而滑到或受伤。
2、长时间步行避免疲劳的要领
把步幅放小，以同节奏速度来走路。眼睛看前方，不要看鞋子，手轻握，脚踏出后，膝部伸直。
3、过草丛灌木
首先应穿长袖衫和长裤，小心观察路线及走向，避免迷途。不要紧随前面的人，以免被反弹的树枝或草木打伤；要时刻留意草丛内的洞穴或石块，以免失足或摔跤，同时留意草丛内的蜂巢或蚁穴，利用手杖拨开草丛荆棘，并提膝踏步前进，以减低受蛇虫侵袭的危险。
4、购买
登山鞋注意事项
购买登山鞋时，首先穿一双厚袜子和一双薄袜子，再穿鞋子，看看脚趾能不能在鞋内自由活动，如果脚尖碰到鞋尖，就不合适。再者穿鞋子走走看，如果脚跟和鞋跟很容易滑动，就容易擦伤，这样的鞋子也不合适。
