行程说明
拉萨—岗巴拉山—羊卓雍错—普莫雍措—猛达拉垭口—拉隆村—库拉岗日垭口—白玛琳措—色谱温泉—塞卡古托寺—洛扎—拉萨
活动时间：2013年5月25日（拉萨集合）
关于人数：最少成形人数4人，无上限
详细行程：
D0、队员抵达拉萨（3650米）
详细行程：各地队员抵达拉萨，入灼店或图南居客栈，适应高原气候，晚上领队讲解行程及注意事项
关于住宿：拉萨酒店或图南居客栈
关于餐饮：晚上俱乐部安排见面聚餐会
关于看点：布达拉宫、大昭寺、八角街
D1、拉萨—冈巴拉山—普莫雍错湖—猛达拉山—拉隆村—一号营地（4800米）
详细行程：从拉萨出发，行程260公里，到达拉隆村，徒步4小时到达高山牧场1号营地。
关于住宿：野外露营
关于餐饮：早餐（拉萨）、午餐（浪卡子）、晚餐（营地餐）
关于看点：羊卓雍错、普莫雍错、库拉岗日雪山
最高海拔：猛达拉垭口（海拔：5300米）
D2、一号营地—库拉岗日垭口—白玛琳措二号营地（4400米）
详细行程：早上迎着第一缕阳光照耀库拉岗日卫峰后，收拾营地出发。今天爬升500米，下降800米，徒步需要8个小时，到达白玛琳措二号营地。
关于住宿：湖边露营
关于餐饮：早餐（营地）、午餐（路餐）、晚餐（营地）
关于看点：库拉岗日雪山日照金山、白玛琳措
最高海拔：库拉岗日垭口（海拔：5280米）
D3、二号营地—措玉村—色乡—一号温泉—塞卡古托寺（海拔：4100米）
详细行程：早上拍摄四大魂湖之一的白玛琳措，收拾营地出发，前往美丽的措玉村后，沿着河谷而下，一路观赏山谷里破损的碉楼。徒步需要6小时
关于住宿：塞卡古托寺寺院招待所
关于餐饮：早餐（营地）、午餐（路餐）、晚餐（色乡）
关于看点： 白玛琳措、措玉村、路上碉楼
D4、色乡—洛卓龙寺—二号温泉—色乡—洛扎（4100米）
详细行程：早餐后，前往山腰的洛卓龙寺朝拜，游览完后前往二号温泉腐败，下午前往洛扎县城的朵宗古堡，拍摄残垣日落。
关于住宿：洛扎中粮宾馆
关于餐饮：早餐（色乡）、午餐（路餐）、晚餐（洛扎）
关于看点：塞卡古托寺、洛卓龙、温泉、朵宗古堡
D5、洛扎—扎日镇—普莫雍错小寺庙—打隆镇—拉萨
详细行程：今天行程286公里，路上沿途湖泊、寺庙风光。下午返回拉萨，结束我们这次行程。
关于住宿：拉萨酒店或图南居客栈（不包含行程中）
关于餐饮：早餐（洛扎）、午餐（浪卡子）、晚餐（拉萨）
关于看点： 沿途风光
【四日行程的意义】这条线路囊括了山南最经典、最神秘的地方，风景主要有湖泊、雪山、寺院、温泉。从拉萨出发，经过西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，世界海拔最高的普莫雍错湖。徒步翻越中国、不丹边境上的库拉岗日雪山，露营于宗喀巴大师四大魂湖之一的白玛琳措，静静的聆听寺院朝钟暮鼓，栖息于修生养性的温泉之中。
特别说明
以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况等因素而适当调整。如活动取消,活动费用原额退回。但在活动途中（穿越开始）如遇大雪封山等其他不可抗力，造成活动不能继续，活动费用不予退还。
结合地点：拉萨
活动费用：4199元/人(此报价不含税）
费用包含：
保险费用：美亚“畅游神州”境内旅游保障计划（20万）
住宿费：洛扎为标间、赛卡古托寺为招待所、其余为露营(不包含拉萨的住宿费用)
聚餐费：包含出发前和活动结束后的两顿集体聚餐。
门票费：行程中所列景点门票
交通费：全程正规旅游车包车费用
牦牛租用费
向导及领队和公用装备费用
费用不包含：
1. 从出发地往返拉萨的交通费
2. 除徒步过程外的餐费（需要AA,领队参加AA）
3. 行程中个人消费
4. 由于不可抗力所产生的其他费用
提供的服务：
1. 全程专业领队服务。
2. 全程旅游包车。（4500越野车为主）
3. 徒步过程中专业高山厨师。
4. 徒步过程中本地向导服务、牦牛驮运物资、牦牛工。
5. 徒步过程中提供不低于“四菜一汤”的餐饮，每天至少两种水果供应。
6. 徒步过程中足量热水供应，即便在山里您也可以热水泡脚。
7. 专业高山帐篷。（两人一顶）
8. 公用装备服务（卫星电话、对讲机、安全绳等）。
9. 急救用医药箱、医用氧气瓶。
报名人数要求：
1. 中国大陆、香港地区年龄18-60岁之间，身心降，无心脑血管病以及其他不适宜进入高原的疾病。
2. 接受未满18周岁的未成年人报名，但需要监护人陪同。
3. 接受外籍人士报名，但需要提前联系我们咨询办理相关手续。（关于外籍人士入藏的政策随时有变，所以需提前联系我们）
关于装备：
登山包或者驮包(60L以上，用以牦牛托运装备)
冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
背包防雨罩
冲锋衣裤（主要是防风保暖）
快干衣裤
抓绒衣裤
羽绒衣
雨衣（非常重要）
登山袜（至少4双,以coolmax材料为佳）
高帮登山鞋（防水透气，必须为高帮，本次穿越可能遇到大雪）
雪套（必须）
轻便凉鞋或者拖鞋（营地穿着方便）
护膝（有膝伤的队员推荐，下山对膝盖损伤比较大）
宽边遮阳帽（高原紫外线强烈）
太阳镜（必须，要不可能雪盲）
魔术头巾（2-3个）
头灯（备足并用电池）
防晒霜（如果不想被晒伤还是带上吧）
润唇膏（高原气候干燥）
手套（抓绒或者其他）
登山杖（很必要）
保温水壶（高原上热水很重要）
睡袋（至少800克以上羽绒，夜间部分营地温度在-10左右）
防潮垫（充气垫在高原环境下不适宜使用，不建议）
军dao（尽量携带）
火种（建议携带）
救生卡（本人血型、药物过敏史、紧急联系人电话）
对讲机（可选）
GPS（可选）
其他个人用品（身份证，相机、充电器、电池等）
边防证办理
1、尽量在自己户口所在地办理（不收费），此次穿越涉及边防地区为：山南地区：洛扎县。浪卡子县，如个人还需到其他地区旅游，则可以写的详细一点，西藏需要办理边防证的地区有：林芝地区、山南地区、日喀则地区、阿里地区。
2、协作方代办，一般情况下隔天可取，费用100元。
报名方式
报名时需提供本人真实姓名，电话，省份证号
报名截止日期2013年5月18日
联系人：小谭（woboxer） 电话：13933872549 QQ：9846969
电话：13739791625 QQ：176291473
