本帖最后由 海纳百川-沈阳 于 2013-5-13 10:16 编辑
越玩越野:5月18-19日腐败休闲活动：辽阳核伙沟露营、烤全羊、速降、挖野菜
核伙沟风景区总面积7.97平方公里，有火龙沟、西大沟、花溪沟三个景区，区内山势险峻，峰陡坡急沟谷纵横、水资源丰富、森林茂密，素有“东北小黄山”之美誉，最高海拔806.8米，区内有着丰富的动植物资源且无丝毫人为雕琢痕迹，有着丰富的动植物资源和天然景观，梦笔峰、双狮像、清泉、断桥、瀑布、迎客松、姐妹松、鸽子洞等天然美景无一不奇、无一不美，一年四季风光各异，置身其间，让人感受一种原始与古朴的风貌，仿佛是人在画中游。景区内六月盛开的天女木兰是冰川时代留下的珍稀树种，圣洁的白花点缀于绿树山川之间，传送着淡淡的幽香，让人望而心醉。这些都为旅游开发提供了良好的生态环境和资源条件。
核伙沟的烤全羊那是一绝，外焦里嫩，色、味、香俱全
活动组织：沈阳越玩越野俱乐部（沈阳市登山协会认证的专业登山运动俱乐部）
活动领队：海纳百川（沈阳市登山协会秘书长）
（2012年8264论坛第七届奥斯卡小金驴奖——活跃领队奖获得者）
活动联络：海纳百川 QQ：373224033 手机：13124211150
璐璐QQ：9922436 手机：13804988779
QQ1群：72492248 QQ2群：155200790
俱乐部电话：86234231
活动时间：5月18-19日（周四下午5.30在俱乐部召开线路说明会，希望大家参加，地点：皇姑区黄河南大街32号1-21-6）
活动性质：露营、速降、腐败（也可住农家院，住宿费用自理，预算20-50元/人）
出行方式：包车
活动强度：★★
风景指数：★★★★
活动费用：定额300元/人（定额制）费用包含：往返车费、过路桥费、领队费、公共装备费、景区门票、烤全羊费用、第二天午餐、速降装备磨损费等（费用明细：车费140元、烤全羊80元、景区门票20元、午餐30元、速降装备磨损费30元）。
费用收取通知：俱乐部预先收取定额费用，如确定报名请电话联络活动联系人，汇款到到俱乐部银行卡号中。（活动出行中产生的其他费用现场AA）
俱乐部银行卡号：
交通银行：6222 6003 1001 2348 729 丛军
招商银行：6225 8002 4110 9429 丛军
支付宝：sycong36@126.com
（俱乐部将给每个人建立帐户，每月定期通知帐户余额）
俱乐部为了鼓励网上报名并转帐出队费用的队员，凡是在网上转帐的队员给予减免15元的优惠。俱乐部会员优惠30元。希望大家支持和受益。
注：本次活动20人以上成行。
报 名：跟帖报名
活动安排：
D1：
06：15南风大剧院（第一站）
06: 20俱乐部楼下（第二站）
06：30沈铁文化宫（第三站）
06: 45添赢酒店（第四站）
07：00 浦江苑东门（第五站）
准时发车，过时不候。
09：30到达核伙沟景区，休整及热身运动
09：45活动开始
11: 00到达瀑布速降点，速降技术讲解，速降
12：00简餐。
15: 00下山到营地，露营
16: 00大家展示厨艺
17: 00晚餐，品尝最具有特色的核伙沟烤全羊
19：00篝火晚会、做游戏、看星星、数月亮
22: 00睡觉休息
D2：
07:00起床
07:30早餐
08:00挖野菜、休闲活动
11:00收拾帐篷
11:30下山
12:00农家院午餐、喝羊汤
14:00上车回家
17:00回到温暖的家
风险提示
1.现在，当地山上还会有结冰，积雪，路滑是主要的潜在风险。（参加者必须带冰爪）
2.过河次数较多，湿身、湿鞋是潜在的风险。
3.登山过程中身体出汗，中途休息如果不注意保暖，容易失温、感冒。
4.冬季空气干燥，注意防火
公共装备
GPS一部、对讲机（频段410750）4-6台、指南针一个、专业登山辅绳30米、安全主锁2个、8字环2个、扁带4根（600和1200各2根）、安全带2件、安全头盔2个、军锹1把、急救包一个及队旗等。
个人装备
服装建议：行进中保暖内衣、抓绒或软壳，休息中外加羽绒服、冲锋衣或其它保暖衣物；
露营装备：登山包70L、防潮垫、亮晶晶、地席、帐篷、睡袋-5、营灯、登山鞋（必备）建议：高腰防水；雪套、冰爪（必备）登山杖、登山包（日包）、遮阳镜或太阳镜、防滑手套、护膝、头灯。
食品建议：山中简餐（高热量、高碳水化合物食品）、能量饮料、热饮用水或热咖啡及能量小食品。
以上行程时间为活动计划时间，
户外活动有诸多不确定因素，时间可能会有变化，以实际发生时间为准，挑剔者谨慎报名。
报名要求
1.年满18岁，热爱
户外运动，有团队精神，服从团队统一安排、管理。
2.身体健康，无重大疾病（心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合
户外运动的潜在疾病）。
3.能正确评估自身体能，适应活动强度要求。
4.凡报名参加者必须具有专业户外高风险运动意外险，没有意外险可以自行网上购买，或提交个人身份资料：（身份证号、真实姓名、手机）委托代买全年
保险或单次险。
5.一旦报名，个人原因掉队请自寻符合活动要求的替补，如无替补请自觉补交车费及产生的其他费用，望报名者自觉自律，谨慎报名。
