长距离徙步脚软组织受伤或脚踝扭伤简单处理方法 - 户外资料 - 8264户外手机版

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2013-5-13 12:29 倒序浏览 1771人浏览
长距离徙步脚软组织受伤或脚踝扭伤简单处理方法：用冷水或冰把受伤部位冷却半小时，让毛细血管收缩，可减轻痛疼和肿胀，千万不要用热水浸泡。
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