星瑀户外-拉萨布达拉宫纳木错珠峰藏北草原羊湖尼洋河林芝鲁朗嘎定沟经典之旅 - 北京

星瑀
2013-5-16 12:14 倒序浏览 5800人浏览

本帖最后由星瑀于 2013-5-16 17:47 编辑

发起人-星瑀  联系电话-13683368383 微信号-xingyuhuwai 手台频点-434 950
只接电话短信不回 活动咨询QQ群号-177983545 加群时请注明8264
    端午去人太多，学生放假去人更多，所以咱们选择最好的日子去，因为西藏的景点是要慢慢看的，所以选择了6月30号拉萨集中-7月7号拉萨解散，还有10月份后进藏就便宜多了可是景色也没现在好了此次活动最大的亮点在鲁朗
请选择下面的报名方式报名请勿重复选择
1-报名格式：姓名+人数+西藏+身份证号码，短信号码-13683368383凭回复短信即可参加，不要用短信问事情可以用微信
2-在活动贴的报名系统中填写清楚信息报名，切记
备注：因要统一购买保险，所以需要身份证号码，如多人请告知多人的身份证号码。如不告知按自己有保险算
布达拉宫简介
相传，藏族吐蕃王松赞干布好善信佛，迁都拉萨后，经常在拉萨近旁的山上诵经祈祷，给这座山取名为“布达拉”。“布达拉”是梵语音译，译作“普陀罗”或“普陀”，原指观音菩萨所居之处。公元641 年松赞干布迎娶唐朝文成公主后，欣喜之余，为公主造了布达拉宫。当年所建的布达拉宫高9层，共有999间宫室，加山上修行室共1000间，堂皇壮丽。布达拉宫的主体建筑，就其功能主要分两大部分，一是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方，一是
历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿

费用预算】：4500元/人包含以下：含7月1号-7月7号的早餐！
1）交通：全程正规旅游包车（藏AL），当地包车费用（拉萨-林芝-鲁朗-日喀则全线8天）。含全部路桥费及油费，以及司机的食宿费用。具备经验的司机。
2）门票：布达拉宫；大昭寺；纳木错；羊卓雍错；卡若拉冰川；嘎定沟；珠峰大本营的进山费环保费景区内环保车费用；绒布寺等。
3）住宿：除鲁朗外全程星级宾馆（独立卫浴、双人标间、可洗热水澡、电视）7天住宿。
4）用餐：含7早。其他自理。具体见行程说明中的安排。
5）保险：专业户外旅游险，不含财产险，请保管好自己的财物。
6）免费的去程安排一次接飞机、接火车；回程全部送飞机、送火车。
不包含：
1）边防证手续费50元/人（去珠峰必用，尽量在自己本地办理在本地办理没有费用）。代订回程火车票手续费50-100元/人，需要的话须自费。
2）以上所列服务外的其他费用以及其他个人开支均自理。
买票说明和须知：
本次活动是6月30日（周日）在拉萨集合，7月7日（周日中午）在拉萨解散共8天。
如果您是飞机往返，6月30日到达拉萨，7月7日离开拉萨（请注意我们7号一早从日喀则返回拉萨，请订下午3点以后的机票），需要请7月1号-7月5号共5天年假。
如果您是火车往返（以北京为例），需要6月28号晚上火车出发
T27，北京西—拉萨，晚20：09开车大约43小时 30号下午15点40分到达拉萨，
回北京时7月7号中午出发【T28，拉萨—北京西，中午13:45 7月9号早8：06到京火车需要请7天年假。飞机请5天年假
如果是提前到达拉萨，或者7月7日不离开拉萨的可以帮忙预定在拉萨的住宿。
火车飞机订购说明：
预定火车票理论上：
火车票提前20天订票（含当天）。去程是6月28号的票，是6月8号早8：00放票。回程是7月7号的票，是6月18号早8：00放票。可通过网络12306或电话95105105订票。
T27（北京-拉萨），T28（拉萨-北京）票价：硬座363元，硬卧上723元，硬卧中745元，硬卧下766元。路程用时，1天19小时51分。
建议】：来回坐飞机返程，如果提前定中转的机票价格很便宜
进藏火车票较难买。很多人说火车进藏不容易高反，飞机容易高反。实际上来说高反因人而异，每个人都会有，和飞机火车无关，减轻高反可提前一周服用红景天或高原安，这些都是中草药无副作用。建议飞机进藏，火车或飞机出藏。飞机可直接到酷讯网或去哪网订票，早的话一般有9折优惠。回京火车票可代订，先预付800元硬卧或1200元软卧票款即可多退少补。推荐去程飞机国航CA4125和南航CZ3183，回程飞机推荐国航CA4111和南航CZ3184。6月30号国航CA4125和T27（北京—拉萨）有免费车接，7月7日火车飞机都有免费车送
行程安排
D1-第一天六月30号周日-17点前到拉萨分房入住，住拉萨海拔-3600米所有队员来到拉萨，可根据自己的意愿选择交通方式，国航CA4125和T27（北京—拉萨）到达后先到宾馆休息，以适应高原环境。多饮水、多吃水果、充分的休息，不饮酒少抽烟，当天不要洗澡！避免感冒引起高反。切记，！！！
身体允许的情况下，可前往布达拉宫广场游玩或者八角街上溜达。晚上可以品尝藏式美食
不含三餐，含住宿：拉萨宾馆（标间，独卫）。
提示：乘飞机到达的队员可乘民航大巴（25元）到市区终点站下车，转乘出租车10元左右到统一安排的酒店；火车到达的队员可直接乘出租车20元左右到安排的宾馆。抵达后报星瑀户外并自行交纳房间押金
D2-第二天-布达拉宫-大昭寺-八角街注意布达拉宫只能顺时针观看，不能走回头路，不许在禁止拍照的地方拍照，否则没收相机！晚餐后可以拍布宫夜景住拉萨海拔-3600米
今天主要去布达拉宫，布达拉宫有非常严格的时间限制，只能提前一天确定具体的参观时间。参观布宫被严格控制在1个小时之内，参观之后到大昭寺逛逛。大昭寺旁边就是八角街，如果时间比较充裕的话，可以根据自己的喜好安排活动。
含早餐，不含午餐和晚餐，含-住宿：拉萨-宾馆（标间，独卫）。
提示：布宫的游览时间有严格规定，请大家遵守集合时间，严格按照规定参观，否则造成后果自负！参观布达拉宫请提前预约，不进去的队员可以再布达拉宫广场，龙王潭公园溜达或绕布宫一圈祈福。
D3-第三天7月2号周二-拉萨—尼洋河—林芝--鲁朗此次活动最大的亮点在鲁朗。住鲁朗，住宿条件一般但是景色很美也值了，含早餐和住宿  鲁朗海拔-3700 俗称西藏的江南也是中国最大的林区一般不会有高反住鲁朗走318国道沿途都是美景要啥有啥，鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内在川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。 “鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林是这条线上最美的地方之一
D4-第四天7月3号周三-鲁朗-嘎定沟—拉萨住拉萨含早餐最高海拔-3700由于植被丰富一般没啥高反
嘎定沟自然形成岩壁，无须导游的讲解，发挥想像力，
神鹰也好飞鸟也罢，大自然神奇尽显。
沿着泥泞的小道，穿过湍急溪流上的独木桩，
抵达谷底的瀑布，旁若无人的神往几分钟，世界将不同~
D5-第五天-7月4号周四-拉萨—藏北草原－纳木措—念青唐古拉山—拉萨其中纳木错海拔-4750米住拉萨早上前往西藏三大圣湖之首的纳木错，在藏族民众心目中她的地位是至高无上的，转湖朝圣能得到渊博的知识和无量之功德，用圣湖水洗浴可以消除一生罪孽和一切烦恼痛苦，对湖许愿，非常灵验-圣湖的美丽让语言和形容词都显得苍白-步行到湖边找块石头坐下欣赏云的变化莫测，每时每刻都有不同的样子，像啥想啥自己联想，你会不住感叹大自然的神奇。
含早餐，住宿：拉萨-宾馆（标间，独卫）。
D6—第六天-7月5号周五-拉萨--羊卓雍错湖—卡若拉冰川—日喀则--定日住-定日定日海拔-3700米沿途最高海拔4900米
早上出发，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的羊卓雍措湖（羊湖），湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里，藏语为碧玉湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。沿途有西藏后花园之称的—日喀则市（西藏第二大城市），在班禅的驻锡地扎什伦布寺拍拍照，最后到达珠峰脚下的定日住宿。
含早餐，住宿：定日（2-3人标间，独卫）。
D7-第七天-7月6号周六-定日—珠峰大本营—绒布寺—日喀则（下午参观扎什伦布寺）住-日喀则日喀则海拔3850米沿途最高海拔5200米  什伦布寺海拔-4900米
早起前往大本营，笔直的柏油马路直通天际，带着愉快的心情，哼着韩红的《天路》，会让你忘了这是在平均海拔5000m的高原，途中我们将经过拉孜，翻越海拔5248米的加措拉雪山，在这里运气好的话就可以一睹世界第一高峰—珠穆朗玛峰的雄姿,感受大自然的壮丽了。乘坐环保车（20分钟）到珠峰一号大本营，感受大自然的壮丽，没来过，你永远不知道她有多美。拍摄珠峰雄姿及著名的绒布冰川、冰舌，有机会可以看到岩羊，藏羚羊
含早餐，住宿：日喀则（标间，独卫）。
D8-第八天-7月7号周日- 日喀则—拉萨  大约中午12点到拉萨
装备要求
1、二代身份证+ 身份证复印件(正、反2面)、用A4纸复印。2、  运动鞋，徒步鞋、墨镜、有沿的帽子防晒伤，拖鞋、保暖衣物（冲锋衣抓绒衣和羽绒背心、头巾、围巾、手套）、雨衣或雨伞。
3、手机必备手台有就带上（手台频率：434 950）。
4、自己喜欢的零食。
5、药物：晕车药、感冒药、创可贴、肠胃药等日常药品。
6、防晒霜、润唇膏等。
7、　2个包．大的放衣服等杂物；小的放卡、现金、手机、身份证等贵重物品．
8，漂亮衣服，摄影器材有啥带啥
报名须和
6月21号（周五）及以后，退出活动的队员，活动费用只退还3000元(扣除车费、房费、门票费、保险费后)；领队代购的火车票，只退还火车票款700元(扣除手续费)。如果自己能找到替补队员、则不扣钱。但火车票更换、则要扣除手续费。　
注意环保、绿色出行
禁止乱扔垃圾、禁止破坏文物、尊重当地信仰.
1户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。
2、领队有挑选队员的权利并不做任何解释，
3，如遇到堵车或其他不可预知的情况领队有权改变行程
此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
如是自驾车活动，一旦发生交通意外，同车搭乘者认可只在该车已投保的保险范围内接受赔偿，不再另行向该车主人或司机索赔。
在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道；不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。
如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。