野外安眠的方法 - 户外资料 - 8264户外手机版

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雨末影
2013-5-25 12:16 倒序浏览 2362人浏览
野外安眠的方法1.远离不良环境,帐篷座落于舒适的位置，营地不要选择溪底且不要山脊棱线，选择背风面或森林处或是运用露宿袋或挖雪洞的方式。2.睡前不要空肚或称空油库，睡前吃些高热量实物，补充充足的水份。3.不能安眠时，放松心情，呆坐亦可。4.充分劳动帮助睡眠。
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