第一天：上海-嘉兴 109.3公里
第二天：嘉兴-长兴 121公里
第三天：游玩，爬山，喝酒
第四天：调试车辆，缓酒
第五天：长兴县-广德县 57.7公里
第六天：广德县-宣城市 113.1公里
第七天：宣城市-青阳县 110公里
第八天：青阳县-池州市 41.7公里
第九天：池州市-安庆市 67.2公里
第十天：安庆市-岳西县 110.9公里
第十一天：岳西县-英山县 103.9公里
第十二天：英山县-罗田县 51.2公里
第十三天：罗田县-新洲区 89.1公里
第十四天：新洲区-武汉市 76.2公里
第十五天：武汉休整一天,调试车辆
第十六天：武汉市-仙桃市 101.6公里
第十七天：仙桃市-潜江市 55.6公里
第十八天：潜江市-荆州沙市区 73.1公里
第十九天：游玩荆州市，吃饭
第二十天：休整，调试车辆
第二十一天：沙市区-宜昌市 120.6公里
第二十二天：宜昌市-榔坪镇 109.6公里
第二十三天：榔坪镇-红岩寺镇 117.3公里
第二十四天：红岩寺镇-恩施市 73.1 公里
第二十五天：休整
第二十六天：恩施市-利川市 89.1 公里
第二十七天：利川市-万州 119.0 公里
第二十八天：万州区-梁平县 94.5 公里
第二十九天：梁平县-大竹县 96.8 公里
第三十天：大竹县-南充市 145公里
第三十一天：休整
第三十二天：南充市-遂宁市 96.8公里
第三十三天：遂宁市-乐至县 90.1公里
第三十四天：乐至县-简阳市 61.3公里
第三十五天：简阳市-成都市 70.9公里
第三十六天：休整
第三十七天：休整
第三十八天：休整
第三十九天：休整
第四十天：休整，准备入藏
成都-西藏
D0.成都(海拔512)，出发前的准备工作。... 9
D1.成都(海拔512)－温江－邛崃－名山－雅安(海拔641)...9
D2.雅安(海拔641)－天全(海拔848)―新沟（两路乡,海拔1310）... 12
D3.新沟（两路乡,海拔1310）―二朗山隧道(海拔2170)－泸定(海拔1330)...13
D5.康定(海拔2395)－折多山(海拔4298)－新都桥(海拔3630)...15
D6.新都桥(海拔3630)－高尔寺山(海拔4270)－雅江（河口镇，海拔2530)...16
D8.119道班(海拔4260)－卡子拉山口－理塘(海拔3968)“世界高城”. ..18
D9.理塘(海拔3968)－海子山(海拔4685)－义墩兵站－错拉乡(海拔3370)－拉拉山隧道（6个隧道）－巴塘(海拔2425)...19
D10.巴塘(海拔2425)－金沙江大桥(海拔2500)－海通兵站－宗巴拉山(海拔4170)－芒康(海拔3875)...20
D11.芒康(海拔3875)－拉乌山(海拔4338)－竹卡大桥（澜沧江，海拔2640)－如美－觉巴山(海拔3930)－登巴(海拔3440)...21
D12.登巴－荣许兵站－东达山(海拔5127)－左贡(海拔3877)...22
D13.左贡(海拔3877)－邦达(海拔4120)...23
D15.八宿(海拔3280)－吉达乡－安久拉山(海拔4325)－然乌(海拔3960)...25
D16.然乌(海拔3960)－米堆－中坝(海拔3330)－波密(海拔2725)...26
D17.波密(海拔2750)－古乡－102塌方区－通麦(海拔2030)...27
D18.通麦(海拔2030)－排龙－东久－鲁朗(东九林场，海拔3285)...28
D19.鲁朗(海拔3285)－鲁郎林海观景台－色季拉山(海拔4385)－八一（林芝地区）(海拔2930)...29
D21.工布江达(海拔3440)－金达镇－加兴乡－松多(海拔4170)...31
D22.松多(海拔4170)－米拉山(海拔5013)－日多－墨竹工卡(海拔3830)－拉萨...32
西藏-尼泊尔
拉萨-樟木
樟木-加德满都
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