事不过三———记玉珠攀登的哪些事 - 山伍成群 - 8264户外手机版

偶前后三次攀登玉珠峰，2013年6月6日终于有幸登顶。是老天的眷顾，更是自己不懈的坚持!

本文开始前我想谈谈这三次成功和失败的经验，给即将和准备上玉珠峰的山友们提供一些参考，希望对你的准备工作有所裨益，哪怕仅仅是一点，我也会倍感欣慰。

第一次上玉珠，是2010年五一。初上玉珠，虽也十分谨慎，但由于时间紧凑，在格尔木没有适应一晚，下火车后直接到西大滩，导致上大本营后适应的不是很好，总感觉腿没有劲。BC到C1时，由于第一次穿高山靴走路，且状态不是很好，走得比较慢，在快到C1的山脊上，遭遇大风，导致受凉。晚上在C1的帐篷里开始轻微咳嗽，第二天冲顶到5700米肺水肿下撤。

以现在的眼光来看这次失败，其实完全是经验欠缺。第一在山脊上遭遇的大风确实有点大，但这在高山上也是十分正常的事情，没有必要感到恐慌；二是碰到大风后没有果断采取措施，如穿上安全带，就可以防止风钻进身体，或者打开背包穿上羽绒服。当然，如果有登山经验，习惯穿高山靴走路，我想会在起风前已到达C1，就不会有后面的事情了。

第二次上玉珠，是2012年十一。在此之前，在四川已攀登过4座5000米的山峰，有点忽视玉珠的高原适应问题。下火车后，直接上到大本营。粗略估算了一下，在24小时内，连续上升超过3000米。这个错误的做法直接导致偶在大本营状态一天比一天差，血氧一天比一天低，当然冲顶那就是玩笑了。

第三次上玉珠，就是今年的六月初。此次慎之又慎，提前4天到格尔木适应。每天下午6点到格尔木体育中心跑步4000米。后又在不冻泉适应2天，最后才上大本营。到大本营后，感觉浑身有劲。从大本营到ABC往返的路上，都是一路小跑。虽然碰到恶劣天气，依然神勇登顶，祝贺自己坚持不懈的努力！

总结我的三上玉珠，失败的教训和成功的经验都是沉甸甸的。玉珠峰虽然只是一座入门级的雪山，但其攀登周期只有7天，在许多方面只要有一点小失误，足以让你半年的准备和努力付之东流。总结经验，大概有如下几条：

一、山是熬出来的，玉珠更是如此。所以要多花时间，各海拔（格尔木2800米、不冻泉4600米、BC 5050米）逐渐适应。最起码格尔木一晚，不冻泉一晚，最后再上大本营。

二、保暖，特别是头部保暖。不能因为初上高原，兴奋过头，穿着单衣单裤到处疯跑，摆POSE照相。如果感觉冷了，那一切都晚了。

三、积极适应，对自己狠一点。不要感觉头疼或不舒服，就自己给自己找借口，躺在床上或蜷在某处不动。其实在高海拔头疼或不舒服，是正常的身体反应，这些身体反应是你的身体对外界的刺激做出的回应。不管是在格尔木、不冻泉、大本营，没事的时候可以用慢节奏，爬周围的小山包，以不出汗为原则。下山的时候你会感觉身体通透。

四、不要胡乱吃药，吃药要征得领队同意，他丰富的经验会帮助你。

五、心态淡定，不要给自己太大的压力。

六、老生常谈，多喝水晚睡觉。

既然此文是献给即将和准备上玉珠峰的山友，那就谈谈装备吧，因为个人感觉新山友咨询装备的问题最多。

一、技术装备

玉珠需要的技术装备及数量：高山靴、冰爪、安全带、主锁1把、大镐（因为玉珠坡度较缓，建议长一点好）。

玉珠进行技术培训时需要再增加的装备：小锁2把、牛尾1个、下降器1个，但冲顶用不着。

高山靴：个人最推荐的是单层高山靴，简单轻便，穿着从BC到C1比徒步靴还爽。当然，如果你有一双比较好的重装徒步鞋，配上一副绑爪，也是十分不错的选择。推荐的高山靴：LA SPORTIVA NEPAL EVO GTX、SCARPA PHANTOM GUIDE（1.5层）或者PHANTOM ULTRA（1.5层）。这3双鞋子，攀冰和国内7000米以下的山基本可以通吃。我有一哥们，穿着LA SPORTIVA NEPAL EVO GTX，轻轻松松上了宁金抗沙，据其反映，只是稍微有一点点冷。

袜子：谈完鞋子说袜子方便。袜子的选择根据高山靴来，你如果穿双层塑料靴或更好的靴子，什么袜子都行。如果穿单层靴或重装徒步靴，建议购买国外大品牌Summit系列羊毛袜，毕竟玉珠有冻伤脚的例子。我这次凌晨2点出发到C1，穿着双层靴和薄羊毛袜，居然有点冻脚的感觉。

冰爪：有弹雪板的行走爪最好，冰爪选择要和高山靴配合起来。

雪套：有最好，没有也行。记得购买雪套一定要往大的买。

安全带、主锁、大镐，一般都可以，不论品牌，也没有什么好说的。

头盔：训练滑坠的时候需要，建议不要买也不要带。

二、保暖装备

睡袋：每个人抗寒程度差异很大，所以比较难说。建议只要是蓬松度在600以上的鹅绒，最佳充绒量800-1000克。我这次6月登玉珠，用的CAMP的一个老睡袋，大约8年前购买，鸭绒，700克充绒，舒适温标-5℃，大本营基本裸睡，拉链还没完全拉死。不过要提醒各位的是五一和十一的玉珠会冷很多。

防潮垫：建议买PURLAND的六角形图案的防潮垫，性价比高，丢了也不可惜。如果你确实怕冷，而且确实有米，建议购买THERMARST。

头部：各种帽子很多，你自己决定。

羽绒服：个人建议买比正常穿大一号的，厚点的，蓬松度在600以上的鹅绒，充绒量250克左右，可以穿在冲锋衣外面。切记不要购买内穿在冲锋衣里面的，结果只能是中看不中用。

羽绒裤：建议购买HW或黑冰那样的超轻超薄款，羽绒裤很多时候只是一个备份。

抓绒衣：各种品牌厚抓绒即可，如果确实有米，首选Plartec面料。如果确实要推荐，MHD 毛猴和巴塔R3不错。巴塔的R4不推荐，袖子扭曲的十分别扭，影响活动。经验告诉我，很多抓绒里面会有空空荡荡的感觉，你可以穿一件薄点的羊毛背心或羽绒背心。

抓绒裤：没别的，只有一条，厚点就成。

三、排汗衣裤

最基本一条，化纤就可以，目前国内很多品牌的排汗内衣都不错。如果有米，想用国外大牌的，推荐巴塔的C3。为何不推荐C4呢？首要原因C4太贵，没必要，C3足以应付慕士塔格级别的雪山。

有人问为何不谈美丽奴羊毛内衣，那东西价格不斐，也是高端货。个人感觉，穿这种内衣，就跟我们登山一样，花钱买罪受。首先你要习惯那扎人的感觉；第二就是大运动量运动出汗后，那冰凉贴背心的刺激感，有可能会毁掉你一座山。

四、冲锋衣裤

越便宜越简单越好，Gore-tex和EVENT等一系列高科技面料都是浮云。

五、包

最佳组合：90～100L驼包和一个30～40L的冲顶包。

没有驼包，一个70L的大包也行。驼包的优点是防水好，运输方便，最大的优点是拿放东西直观方便。

六、鞋

普通舒适就行，V底、Gore-tex等好上加好。

下面开始谈攀登行程。

5.29～6.1 格尔木积极适应高海拔

每天下午6点到格尔木体育中心跑一个4000米，采取慢跑和快走相结合的方式，30分钟以内完成，跑步期间多饮水。

住宿：格尔木大厦。火车站出口右手100米，有标间和三人间，标间分普通房和宽带房，价格120～180元不等，价格有淡季和旺季之分。

吃饭：川菜为主，故乡味和三山鱼庄不错。

小贴士：格尔木干燥，洗澡注意。

格尔木早餐，羊杂汤，很不错：

6.2 格尔木～不冻泉

中午11:30出发，下午3点到。主要吃饭，聊天，喝水，外面慢走。

小贴士：不冻泉伙食差且贵，想吃得好，上大本营。

不冻泉进行技术培训：

不冻泉对面的山坡上可以进行高原适应，可以欣赏玉珠峰和玉虚峰。

不冻泉远望玉虚峰：

不冻泉惨案发生。拧水壶时胳膊不小心碰到炉子排烟的烟囱，裁缝出生的默竽在给我用胶带粘合。

6.3 不冻泉继续适应

有2名队员身体不适，陪同，继续昨日的故事。只是加大适应量，多次爬到对面有三座移动铁塔的山坡上，下来时身体有通透的感觉。爬上山坡，右手前方是玉珠峰；左手前方是玉虚峰。

6.4 不冻泉～大本营～ABC技术训练

2名队员仍然适应不好，决定下撤到格尔木休息。送走2名队友后，大本营接我的车也到了。驱车40分钟到大本营，教练和队员们已出发半小时到ABC训练。简单收拾后出发，快到ABC时追上大部队。

主要培训内容技术装备了解和穿，全齿、前齿、混合脚法，登山步法，过节点，下降等技术。

此山是我开，此路是我开。曲麻莱县**乡**村几个藏民搭了一个帐篷，建了一个路障，就开始收环境保护费，且绝对不含糊，所有人等必须买300元/人的过路费。

出发到ABC:

玉珠峰亭亭玉立，连攀登路线也清晰可见：