户外登山常识 - 户外资料 - 8264户外手机版

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杭州户外展
2013-7-26 14:24 正序浏览 2009人浏览
登山时可带全麦面包、巧克力、便于携带的蔬菜水果、可以带一些咸菜以补充微量元素。尽量少带肉类食品，可以带少量牛肉干，忌饮酒、食用辛辣、油炸和高糖高盐类食品，用餐忌过饱，给肠胃造成负担，忌喝冰水，会强烈刺激胃肠道，引起胃痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
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