本帖最后由 海纳百川-沈阳 于 2013-8-7 12:37 编辑
由于近期台里那边游客比较多，和传说中的“下饺子”差不多，故我们改为绥中电厂海滨，那边有我们的好朋友，东北攀岩联盟的雷锋童鞋，有沙滩，有酒，有海鲜，有朋友，还有攀岩！！！
绥中电厂海滨位于辽宁省葫芦岛市，素有关外第一县之称。绥中山川秀美，历史悠久，众多历史古迹和自然景观容为一体，这里拥有着75公里的海岸线，海水浴场水碧沙白、潮平沙白、宽阔无礁石，是理想的天然浴场。没有城市的喧闹,只有乡村的宁静,在星空下享受一次悠闲的夜晚。享受一下宁静给您带来的惬意。
活动细则
主要景观：绵绵的浅滩、如尘的细沙、平缓的水域、拂面的海风、柔柔的碧浪、出海的渔家、点点的风帆、无尽的大海，海边攀岩、我们尽情的嬉戏
活动策划：海纳百川（沈阳市
登山协会秘书长）
（2012年8264论坛第七届奥斯卡小金驴奖——活跃领队奖获得者）
活动联络：
百 川QQ：373224033 手机：131 2421 1150
昊 子QQ：975321804 手机：133 0402 4642
小 五QQ：272094008 手机：159 4024 9621
推土机QQ：869621764 手机：133 040 24245
小光光QQ：350801493 手机：189 4010 4010
越玩越野QQ2群：155200790
越玩越野
俱乐部电话：024 8623 4231
活动领队：
昊 子(中国登山协会初级户外指导员）
推土机(中国登山协会初级户外指导员）
活动时间：2013年8月10-11日
出行方式：
包车
活动内容：沙滩，嬉水、
亲子，洗海澡，
露营，攀岩，发呆
活动强度：★
风景指数：★★★★
活动费用：每人200元（俱乐部会员优惠10元）往返车费、过路费、领队费（全程餐费AA、活动中出现的其他费用AA）
自费项目：攀岩：30元/人
时间安排：
D1
06：15 南风剧院（第一站）
06：20 俱乐部楼下（第二站）
06：30 沈铁文化宫（第三站）
06：45 添赢酒店（第四站）
准时发车，过时不侯。
11：00 到达绥中电厂
12：00 午饭（自理，可现场AA）
12：00 享受阳光沙滩，戏水海鲜。
20：30
篝火、烧烤（烧烤物品自备）
D2
05：00 观赏海边日出
06：00 赶海
07：30 早餐
08：00 乘车前往兴城古城
09：00 到达古城游览兴城古城（景区门票自理）
12：00 午餐
15：00 乘车返回沈阳
友好提示：户外运动中有很多不确定因素，如：因路况，天气原因，让车程时间过长，活动行进中因需要改变线路，降低强度，驴途中吃住简朴，都纯属驴友生活，一切都是正常，也就是达到健康快乐的目的，也就是完成了一次次驴的行程。
装备要求
公用装备：GPS导航1个、急救包1个、手台4个、队旗1个等。
个人自备：55升以上的
背包，10度以下的
睡袋，双层三季
帐篷，
防潮垫，排汗内衣，备用内 衣和袜子，鞋或，
头灯及电池，
水袋个人餐具，水具，个人洗涑
卫生用品，纸巾，湿巾，个人自备医药品（公用应急药品除外），手套，帽子或无缝头巾，随身小dao具，护目镜或太阳镜，口哨，火柴或打火机，宽大垃圾袋的，个人饮用水个人应急高能量食品，食品准备。另外，雨天注意带雨具！
自备食品：早餐，午餐，零食。
户外衣物：
速干衣裤（Ｔ恤）、备用衣服（防晒，防刮）、备用袜子1双、防风衣物、
冲锋衣装在包里备用
其他装备：游泳衣、游泳帽、游泳镜、防晒霜、浴巾、洗漱用品、太阳帽、太阳镜、驱蚊水,遮阳伞、游泳圈、拖鞋（涉水）、雨衣（必备）。
食物需备：足量饮用水（功能饮料、热水）和食品、高热食品（巧克力、牛肉干）午休时间食用或运动中对身体加以补充。
俱乐部提醒：药物个人需备：依个人情况携带个人急救用药。
特别提示：因温度偏高，为防止中暑请自带防暑药物；做好防晒。
安全注意事项和要求：
1、注意安全，有安全意识，有团队协作精神，听从领队安排，尊重当地的风俗习惯，安全自负；
2、保护环境，不乱扔杂物。个人垃圾尽量压缩带走、废旧电池及不可降解的物品一定要带出；
3、特殊疾病的队员要提前告知领队（心脏病、心脑血管等）
4、自理费用：队员个人行为产生的费用自理；
5、不要破坏自然界平衡的状态，恢复自然界原有的风貌才离开，留下的只有欢笑和脚印，带走的只有照片和回忆；
6、不会游泳的禁止到深水区。
报名要求：
1.年满18岁，热爱户外运动，有团队精神，服从团队统一安排、管理。
2.身体降，无重大疾病（心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的潜在疾病）。
3.能正确评估自身体能，适应活动强度要求。
4.凡报名参加者必须具有专业户外高风险运动意外险，没有意外险可以自行网上购买，或提交个人身份资料：（身份证号、真实姓名、手机）委托代买全年保险或单次险。
5.一旦报名，个人原因掉队请自寻符合活动要求的替补，如无替补请自觉补交车费及产生的其他费用，望报名者自觉自律，谨慎报名。
报名方法：
1、报名者可跟帖留言进行报名，留下您的QQ号码并注明报名人数及有无特殊要求；
2、报名者可致电 024 8623 4231电话进行电话报名；
3、报名者可直接到俱乐部进行现场报名；报名地址：沈阳市皇姑区黄河南大街34号2-11-1室
报名截止：8月9日12:00时
本次活动25人以上成行
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