幕阜山，地处湖南、湖北、江西三省交界处，同名主峰位于湖南省岳阳市平江县南江镇，是罗霄山脉北端支脉。东北-西南走向，为褶皱断块山。临近古夏水，故又称“负夏”。海拔1597.2米，占地6468公顷。古称天岳山，三国东吴名将太史慈拒刘表大军，扎营幕于山顶，遂改称幕阜山。除同名主峰外，尚有九宫山（海拔1543米）只角楼（海拔1528米）等高峰。
幕阜山以山雄、崖险、林奇、谷幽、水秀著称，现开辟为森林公园，著名景点有丹岩夕照、仙人下棋、青竹扫台、石田三亩、雄霸南天、龙潭飞瀑、神龟望日、雄鹰展翅、沸沙古井、天岳古战场等四十八处。
【活动内容】
穿越、爬山、游泳、野营、摄影
【活动行程】（现考虑是否周六早上出发，可节约费用）
D1 周五 平江虹桥镇（大坪村）扎营
19:00，黄土岭神农大酒店旁农业银行门口集合，包车从长沙出发前往平江虹桥镇，180公里，G4京港澳高速-308省道-天岳大道-扬子路-007县道-101县道-001县道，耗时4.5小时。
00：00，大坪村农家扎营。
D2 周六 大坪村（海拔330）-邓公洞-苦株洞-豪猪洞-普济庵（海拔930）--翻越山西岭（海拔1200）-沟里（海拔850）-龙潭飞瀑（上龙潭）-龙源水库
8:00 起床 早餐吃自带食品，与向导汇合，开始背上行李，徒步开始，一条非常隐蔽的古道进山，一般人很难发现，就是进去了，也会迷路
12:00普济庵休息，可补水，中餐路粮,大家把食品拿出来共享一下…
15:00 到水库营地，自由活动，可轻装下到龙潭飞瀑（海拔650）玩水，女生请着比基尼装
19：00晚饭自理，开伙的开伙，吃干粮的吃干粮，不做统一安排。饭后邪恶FB活动搞起来你懂的。
23:30入帐睡觉
D3 周日： 沟里（海拔850）---雨瀑---风瀑---电瀑---雷瀑---牛棚里（海拔1250）-天门寺（海拔1596）
7：00起床 早餐吃自带食品。
8:00之后整理行装。全体重装准时出发进入景区登山到达一峰尖（海拔1596）
12:00 徒步观赏上狮洞—下狮洞---丹崖---万古凉亭---顶天立地---青竹扫苔，山顶观光后，坐车下山，返程。
20:00 大约就能回到长沙了。
装备要求：
1、徒步、露营全套装备（5度睡袋，帐篷、防潮垫）、速干衣裤、速干内衣裤、超轻羽绒服（山顶晚上冷）或者抓绒衣加皮肤风衣，泳衣
