活动时间：2013年9月27日
拉萨集合－2013年10月8日拉萨结束D1：火车或者飞机，拉萨统一集合。
拉萨集合，提前到的可以去世界最高的宫殿布达拉宫欣赏，一定要请上导游讲解布达拉宫的历史哈，在药王山看日落，晚上在前后广场欣赏布达拉宫的夜景，早到的同学也可以去拉萨的各大寺庙参拜，总有你感兴趣的。大昭寺、色拉寺等等。八廓街的小商品也是琳琅满目的，随意的转转哈。晚上也可以去体验藏餐哦。
住：青年旅社 （由
俱乐部统一安排）
吃：AA
D2：拉萨－羊湖－日额则
早上8点出发，大概11点左右到达羊湖，下午2点左右到达日额则，用完餐后我们就去在
日喀则参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺。该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附
高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。
住：日额则当地酒店
吃：AA
D3：日额则－樟木
经最后的318樟木段，沿中尼公路经拉孜，翻越5213m的拉嘉措山到达定日,后经聂拉木，到达樟木。沿途可观看珠穆朗玛峰（海拔8848m），希夏邦玛峰（海拔8012m），希夏邦玛峰是唯一的一座完全在中国境内(聂拉木)的8000米级
山峰。从海拔4000米左右的聂拉木镇沿波曲到樟木的30公里地段全为高山深谷，喜玛拉雅山在这一段展示它大异于常人心目中所想的另一面。而樟木有山城之称，气候潮湿，风景宜人，海拔只有2000米，作为一个非常繁忙的通商口岸，商店林立，经营着不少
印度、
尼泊尔等地的泊来品。
住：樟木当地宾馆
吃：AA
D4: 樟木—巴德岗—纳加阔特
早上办理出境手续完。然后坐上
包车，前往巴德岗（杜巴广场，中国护照可以直接参观皇宫），日落前到达纳加阔特（站在酒店的最高处观看
喜马拉雅山脉日落，日出）。
住：纳加阔特 最高观景酒店
吃：中 中餐 晚 ：尼泊尔特色菜
D5：纳加阔特---
加德满都
早上观看喜马拉雅山脉日出。今天安排参观的联合国文化遗产有：猴庙，帕斯帕提那寺（印度教徒现场烧尸），大佛塔，加都杜巴广场（如有幸能看到活女神，最大的皇宫博物管，
北京电影公司曾在此拍过电影）
住：加德满都 私人森林农庄花园酒店(游泳池)
吃：早 西餐 中：中餐 晚 ：中餐
D6：加德满都—奇特旺
早餐后前往“奇特旺国家森林公园”（Chitwan，海拔：150米），它是尼泊尔乃至南亚最大的国家森林公园。车程约4.5小时。中途有许多民风淳朴的村庄小镇，到达后入住特色的丛林度假酒店。午餐后开始体验丰富的丛林活动：参观塔奴村落，骑
大象穿越丛林，一头大象可以座4个人，坐在大象背上缓慢的在这个南亚最大的森林公园里穿行，在向导的带领下，去寻找著名的亚洲白
犀牛、孟加拉虎、羚羊、鹿、鳄鱼等珍稀野生动物。然后前往河边看日落，很有非洲
肯尼亚的感觉。吃了晚饭，我们前去观光当地的歌舞表演。
住：奇旺 花园酒店
吃：早 西餐 中 当地菜 晚 尼餐
D7： 奇特旺—蓝毗尼—奇特旺
前往佛祖诞生地蓝毗尼（Lumbini，海拔：100米），行车约4小时抵达。蓝毗尼是佛教徒心中的终极圣地，是佛祖释加摩尼四大佛迹之一（其他三地均位于印度），参佛朝圣必到蓝毗尼。在此参观蓝毗园：莫耶夫人祠、古菩提树、佛祖修行台、阿育王石柱和普卡尔尼圣池以及蓝毗尼园周边的中华寺及各国捐建的宏伟庙宇。然后返回奇特旺。中途可以去农家买点食才，晚上回到家自己做菜
住：奇旺 花园酒店
吃：早 西餐 中：打包路餐 晚 尼餐
小提示：晚餐我们可以借用尼泊尔厨房每人做一份自己拿手菜，也可以喝点啤酒来点烧烤
D8： 奇特旺—博卡拉
前往宁静闲适，风景秀丽的世界著名的小镇博卡拉（Pokhara，海拔：800米）。抵达后入住酒店。漫步湖边，欣赏博卡拉秀美迷人的湖光山色。博卡拉被誉为南亚
瑞士，其湖光山色和闲适的生活很适宜忙碌的人们假期来此享受短暂而宁静的美好时光。下午4点乘坐木船，荡漾在费娃湖。
住：博卡拉 当地准三酒店
餐：早《西餐》 中《西餐》 晚《中国菜》
小提示：晚餐我们可以借用尼泊尔厨房自己做菜
D9：博卡拉
如果天气好，导游会在凌晨4点左右叫醒你，乘车前往博卡拉山岭“萨兰廓特（sarangkot）观看绝美的安纳普尔娜雪山日出，睡眼惺松的你当看到这些世界著名的高峰一座座展现在你眼前时一定兴奋异常、睡意顿消：
道拉吉里峰、安纳普尔纳山脉著名的处女峰鱼尾峰、安纳普尔纳南峰、安纳普尔娜一峰到四峰等等，如果天气绝好，甚至可以看到靠加都这边的珠穆朗玛。
日照金山是常出现的美景，让我们祈祷运气绝佳、天公作美吧….。完毕后返回酒店早餐，然后前往游览浪漫传奇、深不可测的“大卫瀑布”（Devis Fall）、沿“湖边区”（LAKESIDE）自由采购尼泊尔特色工艺品及各种
户外装备，还可登上费瓦湖边庄严的“世界和平塔”，（world peace pogoda），顶礼膜拜佛祖释迦摩尼。客人也可根据各自喜好选择参加户外探险项目（自费项目）：热气球升空、滑翔伞、乘超轻型飞机、租
山地车环湖游览、自驾摩托等。早上4点30起床 乘车5点到达山顶看日出，然后返回酒店大概时间是7点左右，然后早餐，
住：博卡拉 当地准三酒店
餐：早《西餐》 中《中餐》 晚《中国菜》
小提示：晚餐我们可以借用尼泊尔厨房自己做，然后去小酒吧感受一下当地的夜生活，也可以去SPA
D10：博卡拉—加德满都
早晨告别博卡拉，乘车返回加德满都，车程约7小时，然后大家自由活动，去著名的“泰米尔”（THAMEL）商业街享受购物乐趣啦。泰米尔商业街是加德满都的中心，世界各地的游客、小旅客、酒吧、餐厅、商铺、摊铺、书店、
旅行社等均汇聚于此。这里各种商品琳琅满目，让人目不暇接，购物的乐趣让人热血沸腾。尼泊尔的手工艺品，如佛像、唐卡、羊毛毯、手工艺品饰品、纸制工艺品、油画、廓尔卡军刀、羊毛披肩、南亚风情CD、尼泊尔风情明信片、风景画、尼泊尔特色棉制服装、尼泊尔木雕装饰品、陶器、金属制品等值得购买。晚餐在泰米尔商业街自由享用世界各地美食。
住：加德满都 泰米尔区
餐：早《西餐》 中《中餐》 晚《尼泊尔餐+观看歌舞表演》
D11：加德满都（送机）—— 樟木（到樟木散团，建议队员今天可以住在日额则）
早上5点起床，6点出发，早上太早酒店你没有早餐，所以需要自行准备一点。
乘坐飞机的队员可以根据自己的时间，看多久起床，然后送机，返回中国，提前2个小时前往机场。
吃：早 西餐
小提示：如果时间充足的队员晚上可以去加都的赌场转转，
D12:乘车抵达拉萨，行程结束
活动群号：
山西自游自在户外俱乐部 286151054
活动报名：1. QQ报名：小妖：16529830 汉诺威@明：525196807
2.电话报名：13593163191 小妖 13700517702 明
声 明：报名之后因个人原因临时退出的队员，请自觉AA车费或找人替补，不认同这种玩法的请勿报名。请互相尊重、理解；
报名程序：
1：加QQ或者电话联系，确定报名。
2：填写报名表发到俱乐部。
3：转入订金在指定银行账号，并保留相应的单据。
报名后请及时订购机票或火车票（越早订机票越便宜）
招行卡：6225883510329027 李君（小妖）
支付宝：13593163191 李君（小妖）
转帐汇款交款后请及时电话通知俱乐部确认您的汇款，以避免名额满后发生其他人仍继续报名现象
费用包含：
1：包含拉萨到樟木段往返车费和住宿以及羊湖,扎寺门票
2：包含行程中尼泊尔酒店。
3：包含行程中所有注明的餐。《酒水饮料自理》
4：行程中景点门票和参加集体活动费用《如看表演，骑大象等》。
5：包含中英文翻译。
6：包含当地包车费用。
7：包含 保险，药品《除开特殊药品》。
8：签证费用。
个人自理费用
1：
太原--加德满都 往返机票，太原-拉萨 往返火车票。俱乐部可代订拉萨往返火车票或者加都往返飞机票
2：当地个人消费
3：全程，向导，开车师傅，小费5美元一天一人。
4：单房差。
5：出入境个人物品海关征税，超重行李的托运费、保管费。
6：因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
7： 酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
当地情况：
1：基本汇率人民币对为1：14左右（按当天汇率走）。兑换相当方便《注意如果在银行兑换，必须现金或者带VISA卡，普通的行不通》。
2：国际长途打中国1分钟=20卢比，比较便宜。
3：酒店可以洗衣服，费用自理。
【个人装备】：
1：尼泊尔天气炎热，多带夏装。带一件厚外套备用即可（拉萨早晚偏凉）
2：个人换洗用品《如袜子等等》
3：雨披，头巾或者口罩，太阳镜、鸭嘴帽、唇膏、防晒霜
4：尼泊尔电源转换器（网上有买，大概5元一个）。
5：个人洗漱用品，牙膏牙刷等等，（尼泊尔酒店不配备牙膏牙刷）
6：45L左右
背包一个，腰包一个（放证件手机和钱包）
7：拖鞋，泳衣
8：个人证件照片（1寸两张）
9： 如有
炉头、套锅的也可以自备，去了买个气罐就可以烧热水喝，当地酒店不提供热水，自来水不能喝
活动注意事项
1.团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性团友或领队拼房；如不愿拼房或未能拼房，请补齐单房差以享用单人房间。
2.团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
3.如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。
4.是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，相关责任和费用由游客自行承担。
5.为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。
6.出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
7.团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
8因不可抗拒的客观原因和非我方原因（如天灾、战争、罢工等）或航空公司航班延误或取消、领馆签证延误等特殊原因，我方有权取消或变更行程，一切超出费用（在外延期签证费、住、食、交通费及国家航空运价调整等），我方有权追加差价。
追加注意事项
一、病患者、孕妇及行动不便者预订提示;
1.为了确保
旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请勿报名：
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者。
二、老年旅游者预订提示
1.60周岁以上的旅游者报名参加旅游时，请填写《健康证明》，说明年龄及身体健康状况，以及根据身体健康状况不宜参加某些特殊游程或者项目（如交通工具、饮食、特殊地域环境限制等），并提供家属的联系方式。
2.70周岁以上的旅游者请由家属陪同参团。
3.因服务能力所限，不接受80周岁以上的旅游者出游报名，敬请谅解。
三、未成年旅游者预订提示 `
1.未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。
2.因服务能力所限，不接受18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。
本活动由山西自游自在
户外运动俱乐部组织，
活动的最终解释权归本俱乐部所有。
